Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
каша овсяная на воде |
100
|
79.1 | 2.8 | 1.4 | 13.9 |
Кокосовая стружка, подслащенная |
15
|
68.4 | 0.5 | 4.2 | 6.3 |
Корица, молотая |
0.5
|
1.2 | 0 | 0 | 0.1 |
Яйцо куриное вареное всмятку |
60
|
95.2 | 7.7 | 7 | 0.4 |
Итого | 175 | 244 | 11 | 12 | 20 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Омега 3-6-9 [Solgar] |
1
|
40 | 0 | 4 | 0 |
Итого | 4 | 40 | 0 | 4 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Хлеб Вестфальский [Самбери] |
50
|
157.5 | 5 | 7 | 18.7 |
Форель Слабой Соли [Laplandia Fish] |
50
|
93 | 10.3 | 5.1 | 0 |
Масло Сливочное Крестьянское 72,5% [Шекснинский Маслозавод] |
10
|
66.2 | 0.1 | 7.3 | 0.1 |
Манго |
185
|
111 | 1.5 | 0.7 | 24.8 |
Итого | 295 | 427 | 16 | 20 | 43 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Огурец парниковый |
155
|
17.1 | 1.1 | 0.2 | 2.9 |
Форель Запечённая с Овощами [SPAR] |
200
|
320 | 15 | 26 | 6 |
капуста квашеная |
80
|
28.1 | 1.3 | 0.2 | 5.4 |
Итого | 435 | 365 | 17 | 26 | 14 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
чай черный заварной |
250
|
7 | 1 | 0.3 | 0.2 |
Итого | 250 | 7 | 1 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Моцарелла [Unagrande] |
50
|
122.5 | 10.2 | 9.1 | 0 |
Апельсин |
180
|
77.4 | 1.6 | 0.4 | 14.6 |
Вода |
1500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Боржоми |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 1930 | 199 | 11 | 9 | 14 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Печень куриная (Варка) |
144
|
159.3 | 26.2 | 5.6 | 1.1 |
Вестфальский Хлеб [Delba] |
50
|
106 | 2.9 | 0.7 | 19.9 |
Итого | 194 | 265 | 29 | 6 | 21 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Творог 2% жирности |
87
|
99.2 | 17.4 | 1.7 | 2.6 |
Морковный сок |
100
|
56 | 1.1 | 0.1 | 12.6 |
Сок лимонный |
70
|
23.1 | 0.4 | 0.2 | 2.7 |
Капуста белокочанная, квашеная |
107
|
24.6 | 1.9 | 0.1 | 3.2 |
Грибы Опята Маринованные [Азбука Вкуса] |
25
|
5 | 0.5 | 0.3 | 0.1 |
Какао-порошок |
15
|
43.4 | 3.6 | 2.3 | 1.5 |
Молоко Овсяное [Bite] |
100
|
46 | 1.4 | 0.8 | 8.1 |
Итого | 504 | 297 | 26 | 5 | 30 |
Итого за день | 3787 | 1846 | 113 | 84 | 145 |