Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Печень трески. Консервы |
52
|
318.8 | 2.2 | 34.2 | 0.6 |
Яйцо куриное вареное всмятку |
53
|
84.1 | 6.8 | 6.2 | 0.4 |
Брокколи, цветы, сырая |
56
|
15.7 | 1.7 | 0.2 | 1.5 |
Айсберг (салат кочанный) |
26
|
3.6 | 0.2 | 0 | 0.5 |
Авокадо |
89
|
142.4 | 1.8 | 13 | 1.6 |
Чай, травяной, ромашковый, заваренный |
250
|
2.5 | 0 | 0 | 0.5 |
Итого | 526 | 567 | 12 | 53 | 5 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
1800
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Абрикосы |
110
|
48.4 | 1 | 0.1 | 9.9 |
Клубника |
128
|
52.5 | 1 | 0.5 | 9.6 |
Итого | 2038 | 100 | 2 | 0 | 19 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Камбала черноморская |
285
|
240.8 | 51.9 | 3.7 | 0 |
Картофель отварной по 1-206 |
140
|
105 | 2.8 | 0.6 | 22.1 |
Оливковое масло |
15
|
134.7 | 0 | 15 | 0 |
Помидор (томат), грунтовый |
165
|
39.6 | 1.8 | 0.3 | 6.3 |
Лук репчатый |
25
|
10.3 | 0.4 | 0.1 | 2.1 |
Соль поваренная пищевая |
2
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Чеснок |
1
|
1.5 | 0.1 | 0 | 0.3 |
Итого | 633 | 531 | 56 | 19 | 30 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Хумус |
40
|
94.8 | 3.1 | 7.1 | 3.8 |
Говядина отварная, по 1-392 |
154
|
391.2 | 39.7 | 25.9 | 0 |
Лаваш белый, обогащенный |
50
|
137.5 | 4.6 | 0.6 | 26.8 |
Итого | 244 | 623 | 47 | 33 | 30 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Ряженка 2,5% жирности |
150
|
81 | 4.4 | 3.8 | 6.3 |
Итого | 150 | 81 | 4 | 3 | 6 |
Итого за день | 3591 | 1904 | 123 | 111 | 92 |
А как у вас со сном? И хватает ли вам 6 часов сна для того чтобы оставаться в тонусе весь день?
Хотя недавно выслушала лекцию от одной верующей женщины, что йога это практически грех для христианки и моя болезнь плеча тому показатель. О как!
Может кто слышал такое и сможет мне объяснить что не так в выборе моих увлечений и активности и почему это мешает мне быть христианкой?
Анна написал:
я читала целую статью священнослужителя из РПЦ
Анна написал:
и поэтому грех для христианина, но как по мне это все очень эфемерно.
Анна написал:
Вообще не видела чтобы в церкви продавали сигареты и алкоголь, ну кроме может сбитня в одном из мужских монастырей.
Ilana написал:
есть возможность спать, но не могу уснуть
Мне пожилая верующая родственница тоже йогу вменяет в грех, и в целом тот момент, что не поддерживаю некоторые положения христианской религии. Я всё-таки ближе к буддизму, наверное. Поэтому стараюсь не беседовать на тему религии.