Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 300 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Икра Чиа |
48
|
81.4 | 1.6 | 6.9 | 3 |
Компот из яблок g |
215
|
29.2 | 0.2 | 0.2 | 6 |
Соль поваренная пищевая |
2
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Яичный белок куриный (Варка) |
84
|
40.3 | 9.3 | 0.1 | 0.8 |
Яичный желток куриный (Варка) |
41
|
145.1 | 6.6 | 12.8 | 1.5 |
Пельмени из горбуши варёные 16 фев. 2024г. |
74
|
110.9 | 7.3 | 2.8 | 14.2 |
Гречневая каша Тани 24 мая |
100
|
98.8 | 4 | 1.1 | 18.3 |
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) |
5
|
37.4 | 0 | 4.1 | 0 |
Итого | 569 | 543 | 29 | 28 | 43 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Бухлаваш С |
95
|
145.1 | 9.6 | 4.2 | 18.1 |
Горбуша запекание 14 апреля 2014г. |
50
|
53.3 | 7.7 | 2.4 | 0.5 |
Лаваш армянский тонкий (пшеничная мука 1 сорта) |
27
|
74.8 | 2.5 | 0.3 | 15.3 |
Капуста краснокочанная |
5
|
1.3 | 0 | 0 | 0.3 |
Пекинская капуста |
20
|
3.2 | 0.2 | 0 | 0.4 |
Итого | 497 | 280 | 20 | 6 | 35 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Тыквенные семечки, сушеные |
3
|
16.8 | 0.9 | 1.5 | 0.1 |
Подсолнечник, семечки |
30
|
180.3 | 6.2 | 15.9 | 3.2 |
Бухлаваш Ш |
140
|
121.8 | 7.7 | 1.4 | 19.5 |
Кабачковая заправка |
100
|
61.5 | 0.9 | 2.6 | 8.8 |
Холодец из свиных ног 15 апреля 2024г. |
100
|
63.1 | 7.7 | 3.6 | 0 |
Горчица русская столовая ЕЖК средне острая |
3
|
6.3 | 0.3 | 0.3 | 0.6 |
Почки свиные (рус.) варёные. 13 апреля 2024г. |
40
|
75.5 | 13.1 | 2.6 | 2.6 |
Творог 4% жирности |
100
|
136 | 21 | 4 | 3 |
Клубника |
57
|
23.4 | 0.5 | 0.2 | 4.3 |
Йогурт греческий TEOS 2% |
130
|
86.8 | 10.4 | 2.6 | 5.5 |
Итого | 1003 | 774 | 68 | 34 | 48 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Суп М 9 апреля 2024г. |
150
|
44.6 | 3 | 3.8 | 2 |
Брусника |
43
|
19.8 | 0.3 | 0.2 | 3.5 |
Пекинская капуста |
190
|
30.4 | 2.3 | 0.4 | 3.9 |
Итого | 683 | 97 | 5 | 4 | 10 |
Итого за день | 3052 | 1695 | 123 | 74 | 137 |
Итог |
|
Количество шагов |