Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
300
|
3 | 0.4 | 0.1 | 0 |
Молоко 1,5% жирности, пастеризованное |
50
|
22.5 | 1.5 | 0.8 | 2.4 |
Овсян |
25
|
36.9 | 1.6 | 1.3 | 4.6 |
Миндальная паста |
20
|
91.6 | 1.8 | 5.5 | 8.6 |
Итого | 395 | 154 | 5 | 7 | 15 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода водопроводная, городская |
800
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Л- карнитин |
45
|
0.1 | 0 | 0 | 0 |
Аквадетрим |
2
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 847 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Морковь |
100
|
35 | 1.3 | 0.1 | 6.9 |
Сыр российский |
46
|
157.8 | 12.3 | 12.1 | 0 |
Соус Терияки |
42
|
58.8 | 0.4 | 0.2 | 14.7 |
Чеснок |
6
|
8.9 | 0.4 | 0 | 1.8 |
Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла) |
115
|
116 | 4.8 | 1.3 | 21.4 |
Сырный Соус [Слобода] |
13
|
71.5 | 0.1 | 7.8 | 0.2 |
Яйцо куриное вареное вкрутую |
150
|
238.1 | 19.2 | 17.4 | 1.1 |
Итого | 472 | 686 | 38 | 38 | 46 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Сельдь по домашнему |
45
|
39.6 | 5.3 | 2.1 | 0 |
Икра имитированная лососевая |
35
|
7 | 0 | 0.2 | 1.2 |
Хлеб ржано-пшеничный столовый (ржаная обдирная и пшеничная 2 сорта) |
52
|
104.5 | 4 | 0.7 | 19.6 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
100
|
1 | 0 | 0 | 0.3 |
Стейк из сердца |
35
|
36.9 | 5.6 | 1.5 | 1 |
Укроп |
7
|
2.8 | 0.2 | 0 | 0.4 |
Итого | 274 | 191 | 15 | 4 | 22 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Тыква |
120
|
26.4 | 1.2 | 0.1 | 5.3 |
Яблоко |
237
|
111.4 | 0.9 | 0.9 | 23.2 |
Итого | 357 | 137 | 2 | 1 | 28 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Ржаные отруби |
35
|
40 | 4.3 | 1.2 | 3 |
Творог влажный обезжиренный |
170
|
122.4 | 17.6 | 0.5 | 11.3 |
Молоко 1,5% жирности, пастеризованное |
184
|
82.8 | 5.5 | 2.8 | 8.8 |
Арахис жареный |
40
|
250.4 | 10.4 | 20.8 | 5.4 |
Морская капуста (ламинария) сушеная |
10
|
18.9 | 0.7 | 0.2 | 2.3 |
Укроп |
10
|
4 | 0.3 | 0.1 | 0.6 |
Петрушка свежая |
10
|
4.9 | 0.4 | 0 | 0.8 |
Итого | 459 | 523 | 39 | 25 | 32 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Минтай на сковороде |
147
|
72.6 | 14.8 | 1.5 | 0.1 |
Соус Терияки |
37
|
51.8 | 0.4 | 0.2 | 13 |
Хрен Столовый [Uni Dan] |
10
|
3.2 | 0.3 | 0 | 0.5 |
Вода водопроводная, городская |
700
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Арнебия |
1
|
43 | 0 | 0 | 1.2 |
Батончик Ермолинка [Ермолино] |
13
|
65.9 | 0.8 | 4 | 6.6 |
Итого | 915 | 236 | 16 | 5 | 21 |
Итого за день | 3719 | 1929 | 116 | 83 | 166 |