Валентина

02.07.2024 08:09

Дневник питания за 01.07.2024

Привет всем!
С утра не было воды, света и интернета. Как мы привыкли к благам цивилизации. Сразу растерялись 😃. Кофе разводила растворимый водой из бутылки, не вкусно ☺. Еду грела на столе, благо на улице +35.
Работали на даче, здесь газ, сварила еду сторожу нашему. Решила помыть машину 😁. Сто потов сошло, пока мыла. Как на беговой дорожке 😂. В зал не пошла, света не было, а зал в соседнем доме.
Муж поливал огород. У него своя система выращивания, по Митлайдеру. Всё растёт, картошка цветёт, ботва по пояс. Собираю смородину, пока варю компоты своим мужчинам. Ирга поспела, ем сама, мои не любят.
Начались свои огурчики. Едим. Помидоры Галины Я бушуют, очень много на кустах!!!
Тыквы мои цветут, листья как лопухи. Муж опрыскивал капусту, тля её грызёт. Забор прка дожидается своего часа. Очень жарко, тяжела работать- отложили.
Ждём газовиков для заключения договора, побелила печь, стены. Вымыла плиту- вообщем золушка опять меня посетила, ну и хорошо, лишь бы не Жорик!

Роза моя зацвела новыми красками☺

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Овсяные отруби	38	93.5	6.6	2.7	19.3
Кофе растворимый, приготовленный на воде	200	4	0.2	0	0.7
Молоко 1,5% жирности, стерилизованное	25	11.3	0.8	0.4	1.2
Яичный белок куриный	103	49.4	11.4	0.2	1
Свинина тушеная	25	31.6	1.1	2.9	0.4
Аквадетрим	2	0	0	0	0
Итого	393	189	20	6	22

Утренний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Ирга	85	40	0	0	9.7
Кофе растворимый, приготовленный на воде	200	4	0.2	0	0.7
Батончик Ермолинка [Ермолино]	26	131.8	1.6	8.1	13.3
Итого	311	175	1	8	23

Утренний перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Трюффель без сахара	36	183.6	2.3	14.4	5.4
Итого	36	183	2	14	5

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Огурец грунтовый	103	14.4	0.8	0.1	2.6
Хлеб пшеничный из муки 1 сорта	45	105.8	3.6	0.5	21.7
Икра имитированная лососевая	30	6	0	0.2	1.1
Сырный Соус [Хайнц]	15	66	0.2	6.6	1.5
Итого	193	192	4	7	26

Дневной перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Лаваш белый, обогащенный	49	134.8	4.5	0.6	26.2
Чеснок, зелень	15	6.9	1	0	0.8
Лук репчатый, вареный, без соли	15	6.6	0.2	0	1.3
Кофе растворимый, приготовленный на воде	200	4	0.2	0	0.7
Молоко 1,5% жирности, пастеризованное	29	13.1	0.9	0.4	1.4
Итого	308	165	6	1	30

Дневной перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Безе Меренги [Ашан]	30	116.7	1.4	0	27.8
Итого	30	116	1	0	27

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Арахис жареный	25	156.5	6.5	13	3.4
Печень куриная	85	144.9	17.9	7.9	0.7
Яичный белок куриный	151	72.5	16.8	0.3	1.5
Ржаные отруби	20	22.8	2.4	0.7	1.7
Итого	281	396	43	21	7

Вечерний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода водопроводная, городская	1000	0	0	0	0
Рыжиковое масло	5	44.9	0	5	0
Итого	1005	44	0	5	0

Вечерний перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Ревит	2	0	0	0	0
Итого	2	0	0	0	0
Итого за день	2559	1464	80	63	144

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Катерина 02.07.2024 08:12

Валюша, надеюсь все отключения ненадолго, вчера по телевизору про это слушала, дай бог терпения!🙏

Валентина 02.07.2024 08:14

Катерина, дали в два часа свет и интернет, а к вечеру горячую воду.

Ирина Макс 02.07.2024 08:23

Без инета тяжело, мы как-то три дня жили без него.

Танюра 02.07.2024 08:31

Доброе утро 🌞
Розочка-красавица!!! Комнатные розы,они такие "модницы",любят менять" наряды"
У меня из розовой превратилась в жёлто-оранжевую

Такие чудеса бывают)))!!!

Валентина 02.07.2024 09:00

Танюра, 👍👍👍

Валентина 02.07.2024 09:45

Это у тебя в вазочке флоксы уже?

Катя Файн 02.07.2024 09:45

Без света неприятно остаться - я про холодильники в такой момент переживаю. Помню лет 15 назад в жару был такой коллапс на юге Москвы - в лифтах народ позастревал, троллейбусы встали и тд.
Мы на свечках воду кипятили))
И жалели, что нет походной плитки на баллоне газовом маленьком.

Катерина 02.07.2024 10:58

Валентина, слава богу!🙏

Катерина 02.07.2024 11:01

Танюра, чем холоднее температура, тем насыщенней цвет, вот моя роза в жару и в прохладу, это вьющаяся роза

Виля 02.07.2024 11:06

Катерина, И опять летняя свежесть 🌿🌸🌱🤗

Катерина 02.07.2024 11:10

Виля, 🥰 у меня такой красоты ещё много

Людамила 02.07.2024 11:13

Ах Валюша хлопотунья, всё успела!👍♥️♥️♥️
Со светом конечно очень неприятно, в смысле продуктов в холодильнике и разогрева еды. У нас на даче периодически бывает, хорошо что ненадолго. Я даже подумывала приобрести большой термос, чтобы всегда был кипяток под рукой. Но потом расслабилась и подзабыла
Но вообще у меня здесь есть печка почти буржуйка, на которой сверху можно что-то разогреть при случае. Но это такая канитель, да ещё в жару!

Танюра 02.07.2024 11:13

Катерина, у меня комнатная роза. После того,как отцвели розовые цветы, появились новые бутоны жёлто-оранжевые

Танюра 02.07.2024 11:15

Катерина, Ваши розы прекрасны!!!!

Лаванда 02.07.2024 11:25

В Белгороде вчера тоже ничего не работало из-за отключения электроэнергии. В городе вместо светофоров регулировщики стояли на жаре. В обед у меня уже все было и свет, и интернет. Нас вчера даже с работы отправили, т.к. ничего с утра не работало.

Виля 02.07.2024 11:30

Катерина, урааааа !!! 👻

Катерина 02.07.2024 11:41

Танюра, вполне возможно, цветы ведут себя иногда непредсказуемо!
У меня дома королевская герань цвела одним цветом, на улице - другим

Катерина 02.07.2024 11:41

Танюра, спасибо!🥰❤

Валентина 02.07.2024 11:42

Валентина, да, вчера срезала во дворе на даче 😘

Майя 02.07.2024 11:43

Катя Файн, в детстве помню у бабушки была керосинка🙂 хорошая вещь, только сейчас керосин продается?

Валентина 02.07.2024 11:43

Катерина, 👍👍👍

Катерина 02.07.2024 11:45

Вот поэтому я не разбираю печку, потому что можно что угодно ожидать, в страшное время живём, уж думала, что куда хуже, ан нет, теперь война!

Валентина 02.07.2024 12:34

Валентина, для меня флоксы - это сентябрь, школа 🥲

Selin 02.07.2024 13:35

Танюра, желтая прямо шикарная!

Танюра 02.07.2024 14:09

Катерина, ого, про герани не знала....

Танюра 02.07.2024 14:10

Selin, спасибо. 🌹
Интересно,что изменила даже форму цветка....

Кира 02.07.2024 14:23

Полностью согласна: когда что-то из привычного вдруг становится недоступным, чувствуешь себя почти что беспомощным и теряешься на раз-два. Тоже как-то вот недавно не было воды, так даже руки помыть после улицы - целое событие!

Катерина 02.07.2024 14:25

Танюра, этот год очень буйно цвёл, это начало цветения, и тоже были цветы разного цвета

Катерина 02.07.2024 14:27

Кира, а у нас летом каждую среду отключают воду с 8 утра до 5 вечера, типа технический день, а мне кажется, что просто экономят!

Танюра 02.07.2024 14:28

Катерина, шикарная!!! У меня королевские не велись почему то....зональная -да, было много разного цвета...

Кира 02.07.2024 14:33

Катерина,запросто! Единственное, если можно так выразиться, "преимущество", что у вас это планово, т.е. вода есть в запасе хотя бы. А когда в пекло приходишь домой, где из запасов только остатки минералки, остатки в чайнике и наполненный фильтр - это, мягко говоря, не самый приятный сюрприз.

Мила Равно 02.07.2024 14:39

Как-то раз отключили свет.. Но мы не привыкли отступать.. Кофе отлично сварился😆
💐😊

Катерина 02.07.2024 14:40

Кира, согласна!

Катерина 02.07.2024 14:41

Мила Равно, 👍👏👏👏

Selin 02.07.2024 14:50

вас точно голыми руками не возьмешь!

Мила Равно 02.07.2024 18:38

Selin,😆😆эт точно

Мила Равно 02.07.2024 18:39

Катерина, 💐

Анна 02.07.2024 19:47

Даже не представляю без света что делать. У меня все на электричестве, еще и жара невыносимая 36 сегодня. А без интернета, так вообще пиши пропало😅А Галины помидоры и огурчики уже во всех концах нашей страны выращивают 👍

Валентина 02.07.2024 19:49

Анна, , 🥰💪👍

Наталья 02.07.2024 21:34

Виля,

Катерина 02.07.2024 21:34

Наталья, вы что-то хотели сказать?

Наталья 02.07.2024 21:35

Наталья,

Наталья 02.07.2024 21:36

Наталья, это пионы разных сортов ,все цветут ,на даче.

Наталья 02.07.2024 21:46

Катерина, я фото своих цве Ов отправляла, получилось только с третьего раза .

Катерина 02.07.2024 21:52

Наталья, теперь поняла, пионы шикарные!!!👍

Валентина 02.07.2024 23:11

Мила Равно, ух ты, запомню!

Мария Лионова 02.07.2024 23:15

Розы-чудесные. Давно хочу себе. Выбрать надо сорт какой-то. У нас тоже очень жарко. И когда отключают электричество в зал не хожу. Там без кондиционера-просто убийство.
Недавно пошла на работу без смартфона. Забыла дома. И он мне там не особо-то и нужен, но чувствовала, как без рук... С улыбкой