Овощ, который должен быть в ежедневном рационе обязательно....

Он способен защитить всю семью от многих заболеваний...
И по своим положительным качествам этот овощ не уступает обычным яблокам.
Что это за овощ и почему он так полезен??...
....Самым полезным овощем в ежедневном рационе является морковь. В ней содержится множество витаминов и элементов, которые помогают бороться с вирусами и различными заболеваниями.
Это провитамин А — в большом количестве, витамины группы С, D, Е, К, В6 и В1, органический натрий, биотин, калий, фосфор и магний.
.....В моркови есть химическое соединение — бета-каротин. И именно поэтому тёртая морковь является самым лучшим средством для снижения риска заболевания раком.
Чем ярче овощ, тем больше в нем бета-каротина. Так как именно это вещество отвечает за цвет моркови. Также бета-каротин отвечает за синтез половых гормонов и состоянии скелета...
Витамин А также влияет на слизистые оболочки кожи, укрепляет зубы, кости, волосы, помогает восстановиться нервной системе после больших нагрузок, повышает устойчивость организма к различным инфекциям...
Еще морковь — прекрасный антиоксидант. Регулярное употребление этого овоща, по мнению медиков, продлевает жизнь человека на 6-8 лет.
...Ежедневная норма для каждого человека для восполнения количества витамина А — одна средняя морковь. Этот овощ полезен при малокровии и авитаминозе
... Питательные вещества нормализуют обмен веществ, выводят вредные вещества и токсины, очищают кровь и помогают улучшить работу всех внутренних органов...