Мартинка

02.01.2024 13:28

2 января 2024 год! С новым годом!

Пусть Дракончик в этом году принесёт только радость и удачу! Пусть самые смелые желания сбываются, а красоты и здоровья в мире станет значительно больше за счёт нас МЗР-овцев С улыбкой

, ведь ДРАКОН сильный, смелый и очень красивый! Наш человек, как говорится.
Всем любви, нежности, тепла и здоровых позитивных мыслей в этом году! У всех всё получится!

О себе:
Сегодня, 2 января — ровно два года с начала моего кето-питания. Чувствую себя отлично! 😊
Алкоголь в праздник не пила, не люблю просто. Оставалась на кето-рационе, так как мне вкусно. Усиленно провожу работу над собой: спорт ежедневно. Даже если немного, но моя договорённость с собой, что каждый день. Бег и силовые, в том числе подтягивания. Иногда начинаю бегать через силу, нет желания, но минуте на пятнадцатой приходит как-будто вдохновение, бежать становится легко и пульс учащается до аэробного-анаэробного. И следующие полчаса бегу легко. Бегаю дома, так как на улице мороз жуткий - минус 28 (ощущается, как минус 33). Дракончик - шутник, однако. Два дня назад ещё было минус 6.
Всех обняла! Всем приятных выходных, у кого они есть! Ну, а работягам лёгкой работы и отличного настроения, ну и денег побольше, чтоб нужды не знать! Подмигиваю

Катерина 02.01.2024 13:36

Дракон не наш, он китайский, как то даже страшновато, как бы этот китайский дракон Россию не захватил!

Ирина Макс 02.01.2024 13:38

Дракон ещё не пришёл! Широкая улыбка

Madcow 02.01.2024 13:40

Катерина, Этот процесс уже много лет идёт.
Это раньше Харбин был русскими городом, а сейчас Сибирь и Дальний Восток под угрозой.
Дальневосточный гектар работает на китайцев

Мартинка 02.01.2024 13:40

Катерина, очень даже наш! Я в год дракона родилась 47 лет назад.
А бояться не надо. Страхи - они до добра не доводят.

Мартинка 02.01.2024 13:41

Ирина Макс, китайский не пришёл, а наш за окном сидит. С улыбкой

Oksana 02.01.2024 13:44

Спасибо за поздравления! Всем добра и спокойствия!

Катерина 02.01.2024 13:44

Мартинка, у нас лось тёмный, хрен редьки не слаще! 🤣

Мартинка 02.01.2024 13:46

Катерина, вот, про лося тёмного первый раз слышу. 47 лет живу с драконом.

Ирина Макс 02.01.2024 13:50

Мартинка,

Мартинка 02.01.2024 13:51

Ирина Макс, Лопну от смеха!

Катерина 02.01.2024 13:54

Мартинка, почитайте, у славян свои животные

Катерина 02.01.2024 13:55

Мартинка, я тоже!🤣

Мартинка 02.01.2024 13:56

Катерина, мы давно не язычники. Дракон так прижился у славян, что про лосей уже никто и не вспомнит. Идём в ногу со временем. Все отмечают год дракона уже очень много десятилетий, а не год лося.

Мартинка 02.01.2024 13:58

Катерина, так зачем и разговор заводить? Наступивший год Дракона все отмечают!

Мартинка 02.01.2024 13:59

Oksana, 🌹пусть так и будет!

Resnitsa 02.01.2024 14:06

У нас в новый год было +3 и дождь
Сегодня -20° и город сплошной каток.
Дракончик ещё тот шутник)))

Катерина 02.01.2024 14:08

Мартинка, я имела ввиду, что 47 лет живу со своим мужем, он в год дракона родился!😄

Катерина 02.01.2024 14:08

Resnitsa, у нас такая же ситуация, только-12

Марта 11 02.01.2024 14:20

Год високосный — что несет нам он?
Из пасти дым и пламя изрыгая,
Приходит к нам (и снова из Китая!)
Нахальный огнедышащий дракон.
Сражаться с ним немного будет толку,
Бегу к нему я с рюмкою в руке:
«Слышь, динозавр, зажги нам лучше елку
И посиди, как дуся, в уголке!
Не выступай, и будешь нам как брат.
Ешь колбасу и заливную рыбу...
Ешь, говорю! И никаких «спасибо»,
Вот, налегай с душою на салат!»
Часы бегут, послушно ест дракон,
Подходит за закусками жаркое...
Потом суфле... потом опять второе...
И гвоздь программы — торт «Наполеон»!
Размяк дракон уже сидит с трудом,
Подвыпив, прижимается к соседям...
Вот так любую нечисть обезвредим
За нашим русским праздничным столом!

Мартинка 02.01.2024 14:21

Катерина, ну, так мы давно с драконом новый год отмечаем каждые 12 лет. Славянские традиции с Лосем канули в Лету. Хотя, может, кто-то ещё и отмечает год лося, но я таких не встречала. С улыбкой

Мартинка 02.01.2024 14:24

Марта 11, стишок приятный! С улыбкой

Колбасу в зубы Дракону и оливье побольше в миску, пусть жуёт и радуется. Хихикаю

Ольга 02.01.2024 14:56

Мартинка, доброго времени суток. С наступившим новым 2024 годом! Стихотворение и правда замечательное=))

Алин@ 02.01.2024 15:07

Марта 11, 🎄👋😁🥳👍💐🌹💞

Юджин (кето+ИГ) 02.01.2024 16:26

Спасибо за поздравления! А Вы упорная и целеустремлённая! Хорошо

Здоровья Вам тоже в будущем году!

Василий Борисов 02.01.2024 16:29

Спасибо за поздравления! и вас с наступившим!)

Мартинка 02.01.2024 16:45

Юджин (кето+ИГ), спасибо! С улыбкой

Мартинка 02.01.2024 16:46

Василий Борисов, спасибо 🎄

Евгения Вик 02.01.2024 20:00

Поздравляю с новым годом!
Хочу к физической нагрузке вернуться, но вот что бы такого выбрать, чтобы было полегче и в удовольствие?

Мартинка 02.01.2024 20:26

Спасибо, Жень. 🤗
Нагрузка - дело личное. Тут кому что нравится. Одному кардио, другому силовые. Одному велосипед, другому бегать, третьему йога, четвёртый от железа сам не свой. Советчиков тут быть не может. Мне вот хоть бегать и нравится, а начинаю часто тоже через силу, заставляю себя поднять попу и бежать. Уговариваю себя иногда, ищу мотивацию. Мы такие девочки, некоторых ещё поуговаривать надо. Как в сексе, извиняюсь. Знаешь, что будет приятно, но поломаться надо же. С улыбкой

Евгения Вик 02.01.2024 20:48

Мартинка,

Валентина 03.01.2024 11:01

Resnitsa, у нас тоже самое!

Валентина 03.01.2024 11:02

Мартинка, 😄👍

Евгений Михайлович 03.01.2024 11:39

...И следующие полчаса бегу легко. Бегаю дома,
Бег на месте 45 минут?

Мама-кожевник✨Вероника 03.01.2024 15:15

С Новым годом ✨ Пусть Дракон будет к нам благосклонен✨✨✨

Мартинка 03.01.2024 22:11

Евгений Михайлович, на беговой дорожке.

Мартинка 03.01.2024 22:12

Мама-кожевник✨Вероника Панфилова, спасибо❣️ Пусть так и будет.

Евгений Михайлович 04.01.2024 00:37

Мартинка, здорово! Какой фирмы беговая дорожка?

Мартинка 04.01.2024 14:53

Евгений Михайлович, не помню. Dinder или как-то так. Очень много лет назад покупали.

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 07.01.2024 06:47

Мартинка, да, каждому своё. Мотивация прежде всего, а потом найти путь, которым идти к своей цели веселеее и эффективнее всего.
Я не любила железо, просто поняла, что это мне полезнее всего. А потом и полюбила.

Мартинка 07.01.2024 08:04

ГалинаЯ (ИМТ 24,5), тоже иду к этому. Кардио люблю, железо пока не очень.

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 07.01.2024 09:06

Мартинка, если нет проблем с осанкой, можно и кардио обойтись. Но сутулость, например, кардио не исправит.. Вчера у меня был юноша на пробной тренировке. Он раньше только кардио и занимался. Это очень хорошо показало на тестовых упражнениях. Низ ещё так-сяк, верх просто 😭. Это он понял очень быстро. Начали с детских весо́в. Если не даст слабину, через полгода перемены будут 👌

Мартинка 07.01.2024 23:31

ГалинаЯ (ИМТ 24,5), вот, и у меня так же — верх слабый, руки не привыкли к нагрузкам.

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 08.01.2024 08:36

Мартинка, всё можно поправить и преодолеть. По причине проживания в селе с большим участком, я не была слабой придя в зал. Но некоторые группы мышц отставали, и выровнять это без знания техники и без тренера было бы проблематично. Сейчас я порой сама себя удивляюсь силой рук, спины, низа. Но предела совершенству нет, работаю над дельтами.