Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яйцо куриное (Жарка) |
105
|
159.4 | 13.3 | 11.5 | 0.7 |
Молоко без лактозы 0.2% |
315
|
107.1 | 10.4 | 0.6 | 15.1 |
Соль поваренная пищевая |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Подсолнечное масло |
1
|
9 | 0 | 1 | 0 |
Кабачок (На пару) |
150
|
34.7 | 0.9 | 0.4 | 6.6 |
Петрушка свежая |
18
|
8.8 | 0.7 | 0.1 | 1.4 |
Апельсиново-миндальный пирог с маком |
28
|
84.1 | 2.7 | 5.8 | 5.1 |
Сливки взбитые 22% жирности в аэрозольном балончике |
30
|
77.1 | 1 | 6.7 | 3.7 |
Чернослив (слива сушеная) |
21
|
53.8 | 0.5 | 0.1 | 12.1 |
Итого | 669 | 534 | 29 | 26 | 44 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Арбуз |
400
|
108 | 2.8 | 0.4 | 23.2 |
Капуста белокочанная, квашеная |
160
|
36.8 | 2.9 | 0.2 | 4.8 |
Рататуй |
160
|
141.3 | 2.1 | 11.4 | 7 |
Куриная грудка (филе) (Варка) |
100
|
96.8 | 21 | 1.3 | 0.4 |
Молоко без лактозы 0.2% |
120
|
40.8 | 4 | 0.2 | 5.8 |
Сыр швейцарский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве |
30
|
117.3 | 7.4 | 9.5 | 0.4 |
Персик |
100
|
45 | 0.9 | 0.1 | 9.5 |
Шоколад 64% |
10
|
60.8 | 0.7 | 4.7 | 3.6 |
Фундук |
5
|
32.6 | 0.8 | 3.1 | 0.5 |
Итого | 1085 | 679 | 42 | 30 | 55 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Салат (латук) |
90
|
14.4 | 1.3 | 0.2 | 1.8 |
Помидор (томат), грунтовый |
190
|
45.6 | 2.1 | 0.4 | 7.2 |
Сыр фета, м.д.ж. 48% в сух. в-ве |
100
|
265 | 14.2 | 21.5 | 3.9 |
Оливки зеленые, маринованные, консервированные |
50
|
72.5 | 0.5 | 7.7 | 0.3 |
Огурец парниковый |
150
|
16.5 | 1 | 0.2 | 2.9 |
Подсолнечник, семечки |
20
|
120.2 | 4.1 | 10.6 | 2.1 |
Молоко без лактозы 0.2% |
250
|
85 | 8.3 | 0.5 | 12 |
Итого | 850 | 619 | 31 | 40 | 30 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода водопроводная питьевая |
1000
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 1000 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Итого за день | 3604 | 1832 | 103 | 97 | 130 |