ГалинаЯ (ИМТ 24,5)

15.12.2024 11:13

Дневник питания за 15.12.2024

Ученые показали, как будет выглядеть 45-летняя женщина из 2050 года, которая спит всего по 6 часов в сутки и постоянно сидит в телефоне.

Сегодня я спала до 10 утра. Двойная норма! Не хочу выглядеть к 2050 году как эта 45-летняя 🤣

Ужин пока непонятно какой будет, добавлю позже.

Отдыхать это хорошо, но надо ещё настроиться. Когда переспишь, то лень тут же начинает вить рядом гнездо, и шептать: пожри, поспи, пожри, поспи..
.
Надо гулять идти!

Питьё на день

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	1000	0	0	0	0
Рыбий жир из печени трески	6	54.1	0	6	0
Итого	1006	54	0	6	0

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кофе с молоком 1:2	350	65.5	3.5	2.8	5.6
Сыр плавленый, российский, м.д.ж. 45% в сух. в-ве	35	105	7.2	8.1	0.9
Тосты из хлеба цельнозернового	50	145.8	7.4	2.4	19.8
Чеснок, зелень (Мытьё, нарезка)	7	3.2	0.5	0	0.4
Соль поваренная пищевая	0.1	0	0	0	0
Хурма (Мытьё, нарезка)	160	107.2	0.8	0.6	24.5
Итого	602	426	19	13	51

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Борщ с индюшатиной	500	196	19.5	4.5	17
Отруби ржаные экструдированные	30	81	3.9	0.6	12
Йогурт греческий 1,9% жирности, натуральный	50	36.5	5	1	2
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	350	3.5	0	0	1.1
Зелень микс	15	5.4	0.4	0	0.9
Батончик со злаками и молоком	30	123.9	1.9	3.3	21.5
Яблоко	160	75.2	0.6	0.6	15.7
Итого	1135	521	31	10	70
Итого за день	2743	1002	50	29	121

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Ilana 15.12.2024 11:19

пожри - поспи, пожри-поспи.. это точно про мою лень описано Лопну от смеха!

и она зараза побеждает всегда со своим поспи-пожри

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 15.12.2024 11:23

Ilana, как советовал один дед внучке: а ты лягайся и не давайся!

Александр 15.12.2024 11:25

А мне кажется они будут выглядеть лет на 20 по нынешним меркам. Наше поколение 90х сидящее за сегой и денди круглосуточно, садившее кинескопы телевизоров, выглядим все же посвежее наших предков.

Мария Лионова 15.12.2024 11:25

Точно. К счастью, мне очень быстро становится дома скучно и у меня начинается активность вне дома...

Ilana 15.12.2024 11:27

ГалинаЯ (ИМТ 24,5), лягаться и не даваться не получается, уже отдалась чувствую, что она победила уже, единственный выход формировать партизанское движение сопротивления внутри себя.. и брать ее тихой сапой Лопну от смеха!

Трудовые резервы 15.12.2024 11:29

ГалинаЯ (ИМТ 24,5), во-во!🔥🤛

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 15.12.2024 11:31

Александр, все выглядят по-разному. Я как тренер сталкиваюсь с этим каждый день. Приходят 40± летние, а я 65 летняя понимаю, что паспортный и фактический возраст, это далеко не одно и тоже.

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 15.12.2024 11:32

Ilana, мотивацию искать. Я посмотрю на своё фото 5 лет давности, и быстро лечит и лень, и обжорство..

Светлана? 15.12.2024 11:57

А чего это она по 6 часов спит... И зачем всё время сидит в телефоне? В 2050 уже не телефоны будут, чипированные мозги.

Валентина 15.12.2024 12:11

ГалинаЯ (ИМТ 24,5), 👍👍👍💪😁

ОКСАНА 15.12.2024 12:25

ГалинаЯ (ИМТ 24,5), Это правда. Когда я работала с людьми на заводах, производствах, угадать возраст было почти невозможно. Да на фото в фотошопе, просто женщина накрасится и совсем другое лицо.

ОКСАНА 15.12.2024 12:31

Я вчера осознанно, ленидась в постели до трёх дня. И належала себе дикую головную боль. Я поняла, что моему телу хорошо когда я в движении.

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 15.12.2024 12:50

Светлана?, спросим у неё в 2050 году

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 15.12.2024 12:52

ОКСАНА, да выглядеть одетому и накрашенному проще.
А вот надеть минимум одежды и начать приседать.. Вот тут-то и ясно, что всё не так радужно, как ресницы приклеены

Валентина 15.12.2024 15:06

Ученые все таки тоже ошибаются. Хочется верить, что это именно такой случай

Ирина Макс 15.12.2024 15:14

Жуть какая! Удивленно

Елена 15.12.2024 15:35

ГалинаЯ (ИМТ 24,5), 🤪

Ilana 15.12.2024 15:43

ГалинаЯ (ИМТ 24,5), фото моей 5-летней давности меня радуют.. и к сожалению не мотивируют.. Печально

Анна 15.12.2024 16:20

Галя, почему она лысая? 😅горбатая с пузом понятно)

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 15.12.2024 16:22

Ilana, тогда значит всё хорошо?

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 15.12.2024 16:26

Анна, да по приколу всё.. О куда нам знать, что будет и как..
Хотя, когда вижу нынешних тощих девочек типажа скини фэт, то они то и есть прототип этой на картинке.

Анна 15.12.2024 16:39

ГалинаЯ (ИМТ 24,5), да много таких селёдочек, вроде сильно худая и жирок на животе.

Елена Петрова 15.12.2024 16:44

ОКСАНА, ни разу не использовала фотошоп

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 15.12.2024 17:40

Анна, это самый проигрышный вариант для здоровья. Мода не на хорошее, тощие модели. Я их когда вижу, так жаль..

Валерий 15.12.2024 17:41

ГалинаЯ (ИМТ 24,5), О'кей

Ирина 15.12.2024 17:41

😅, точно так и будут выглядеть . Я тоже сегодня поспала до пол девятого 😅, и телефон в руки взяла уже ближе к вечеру.

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 15.12.2024 17:52

Ирина, т татухи обвиснущие.. 🤷‍♀️

Ирина 15.12.2024 18:04

ГалинаЯ (ИМТ 24,5), о это да .сейчас все разрисованные 🤣🤣😅

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 15.12.2024 18:06

Ирина, надутые и облепленные

Инна -29 15.12.2024 18:22

Ирина, тоже так подумала С улыбкой

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 15.12.2024 19:18

Инна -29, всё в мире относительно..
Я вот скажу, и тапки полетят..
Мне совершенно не нравится Монна Лиза. Такой типаж по мне, так только для карикатур. А в мире красоткой её считают..

Инна -29 15.12.2024 23:53

ГалинаЯ (ИМТ 24,5), и мне не нра, она похожа на ящерку в платюшке Широкая улыбка