Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода водопроводная питьевая |
1000
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
600
|
6 | 0 | 0 | 1.8 |
Итого | 1600 | 6 | 0 | 0 | 1 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе натуральный, молотый |
5
|
10 | 0.7 | 0.7 | 0.2 |
Чавыча |
43
|
63.6 | 8.2 | 3.4 | 0 |
Тофу, твёрдый 10% белка, приготовленный с сульфатом кальция и хлоридом магния (нигари) |
56
|
46.5 | 5.6 | 2.9 | 0.1 |
Сыр МААСДАМ |
10
|
32.6 | 2.5 | 2.6 | 0 |
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) |
5
|
37.4 | 0 | 4.1 | 0 |
Хлеб Сибирский зерновой "Мультизлаковый со льном" 65? гр. |
40
|
91.2 | 2.5 | 0.9 | 19.6 |
Кофе натуральный, молотый |
5
|
10 | 0.7 | 0.7 | 0.2 |
Итого | 164 | 291 | 20 | 15 | 20 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Детримакс2000 |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Фебуксостат |
0.5
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Дрожжи пищевые неактивные |
3
|
8.4 | 1.4 | 0.2 | 0.8 |
Рыжиковое масло полный состав |
6
|
53.8 | 0 | 6 | 0 |
____________________________________ |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Печень говяжья с луком в сметане |
80
|
105.7 | 10.6 | 4.1 | 6.4 |
Лапша для лагмана (отварная) |
160
|
184.6 | 5.6 | 0.8 | 38.4 |
Огурец без кожуры |
124
|
12.4 | 0.7 | 0.2 | 1.8 |
Соль с пониженным содержанием натрия |
3
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Фундук |
15
|
97.7 | 2.3 | 9.2 | 1.4 |
Грецкий орех |
15
|
98.4 | 2.4 | 9.1 | 1.7 |
Миндаль |
5
|
30.5 | 0.9 | 2.7 | 0.7 |
Вишня замороженная, неподслащенная |
100
|
46 | 0.9 | 0.4 | 9.4 |
груша конференц |
77
|
41.9 | 0.7 | 1.5 | 9.6 |
Итого | 589 | 679 | 25 | 34 | 70 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Печень говяжья с луком в сметане |
80
|
105.7 | 10.6 | 4.1 | 6.4 |
Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла) |
120
|
121.1 | 5 | 1.3 | 22.3 |
Молоко 3,2% жирности, пастеризованное |
100
|
60 | 2.9 | 3.2 | 4.7 |
Зелень кориандра (кинза), сырая |
12
|
2.8 | 0.3 | 0.1 | 0.1 |
Петрушка свежая |
10
|
4.9 | 0.4 | 0 | 0.8 |
Перец сладкий красный |
30
|
8.1 | 0.4 | 0 | 1.6 |
Огурец без кожуры |
128
|
12.8 | 0.8 | 0.2 | 1.9 |
Морковь |
20
|
7 | 0.3 | 0 | 1.4 |
Плавленый сыр "Омичка" |
20
|
75.6 | 1.1 | 6 | 4.3 |
Ряженка 2,5% жирности |
250
|
135 | 7.3 | 6.3 | 10.5 |
Итого | 770 | 532 | 28 | 21 | 53 |
Итого за день | 3123 | 1509 | 74 | 70 | 146 |
1 |
Итог |
|
Время |
12 |
12 |
Дистанция |
1100 |
1100 |
Пульс |
100 |
100 |
Расход калорий |
80 |
80 |
Скорость |
6 |
6 |
1 |
Итог |
|
Дистанция |
3800 |
3800 |
Количество шагов |
0 |
|
Время |
||
Вес отягощения |
||
Перепад высот |
А я и не пробовала ни разу
Борща наварила, наверну с куском грудки и тьфу на тофу