Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода водопроводная питьевая |
600
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
800
|
8 | 0 | 0 | 2.4 |
Итого | 1400 | 8 | 0 | 0 | 2 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе натуральный, молотый |
20
|
40.1 | 2.8 | 2.9 | 0.8 |
Каша геркулесовая на сах/зам |
293
|
120.1 | 4.1 | 2.1 | 21.1 |
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) |
5
|
37.4 | 0 | 4.1 | 0 |
Сыр МААСДАМ |
25
|
81.5 | 6.2 | 6.4 | 0 |
Паштет печеночный, консервы |
30
|
90.3 | 3.5 | 8.4 | 1 |
Яйцо куриное (Варка) |
36
|
56.5 | 4.6 | 4.1 | 0.3 |
Рыба рубленая (Горбуша,скумбрия) (Европром) |
15
|
31.7 | 1.3 | 2.6 | 0.9 |
Хлеб Сибирский зерновой "Мультизлаковый со льном" 65? гр. |
50
|
114 | 3.1 | 1.2 | 24.5 |
Огурец без кожуры |
114
|
11.4 | 0.7 | 0.2 | 1.7 |
Сельдерей черешковый |
35
|
7.7 | 1.3 | 0.1 | 1.5 |
Айсберг (салат кочанный) |
30
|
4.2 | 0.3 | 0 | 0.5 |
Перец сладкий зеленый |
30
|
8.1 | 0.4 | 0 | 1.6 |
Лимон |
20
|
6.8 | 0.2 | 0 | 0.6 |
Итого | 703 | 609 | 28 | 32 | 54 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Детримакс2000 |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Фебуксостат |
0.25
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Дрожжи пищевые неактивные |
3
|
8.4 | 1.4 | 0.2 | 0.8 |
Рыжиковое масло полный состав |
3
|
26.9 | 0 | 3 | 0 |
____________________________________ |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Печень говяжья с луком в сметане |
120
|
158.5 | 15.8 | 6.1 | 9.6 |
Паста (макароны, спагетти), приготовленная с солью |
150
|
235.5 | 8.7 | 1.4 | 43.2 |
Яйцо куриное (Варка) |
36
|
56.5 | 4.6 | 4.1 | 0.3 |
Огурец без кожуры |
107
|
10.7 | 0.6 | 0.2 | 1.6 |
Соль с пониженным содержанием натрия |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Фундук |
12
|
78.1 | 1.8 | 7.4 | 1.1 |
Грецкий орех |
16
|
105 | 2.6 | 9.7 | 1.8 |
Лимон |
20
|
6.8 | 0.2 | 0 | 0.6 |
Итого | 469 | 686 | 35 | 32 | 58 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Свинина, поджарка (из окорока, филе и лопатки), постное мясо |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Айсберг (салат кочанный) |
150
|
21 | 1.4 | 0.2 | 2.7 |
Огурец без кожуры |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Сельдерей черешковый |
52
|
11.4 | 2 | 0.1 | 2.2 |
Нектарин |
100
|
44 | 1.1 | 0.3 | 8.9 |
Соус Табаско с остым перцем |
15
|
1.8 | 0.2 | 0.1 | 0 |
Соус, терияки, готовый к употреблению |
5
|
4.5 | 0.3 | 0 | 0.8 |
Варенец термостатный 4% |
320
|
201.6 | 9.6 | 12.8 | 12.8 |
Итого | 642 | 284 | 14 | 13 | 27 |
Итого за день | 3214 | 1588 | 78 | 77 | 143 |
1 |
Итог |
|
Дистанция |
5000 |
5000 |
Количество шагов |
||
Время |
||
Вес отягощения |
||
Перепад высот |
1 |
Итог |
|
Время |
22 |
22 |
Дистанция |
2000 |
2000 |
Пульс |
120 |
120 |
Расход калорий |
144 |
144 |
Скорость |
5.8 |
5 |