Катерина

17.07.2024 14:31

Дневник питания за 17.07.2024

Сегодня пришли результаты областной выставки картин, вот такой диплом я получила, для меня, неуча, это вполне нормально для области😊

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	1000	0	0	0	0
Яйцо куриное вареное всмятку	93	147.6	11.9	10.8	0.7
Помидор (томат), грунтовый	370	88.8	4.1	0.7	14.1
Каша овсяная	310	155.6	5.6	2.8	27.3
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	300	3	0	0	0.9
Итого	2073	395	21	14	42

Утренний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кофе растворимый, приготовленный на воде	250	5	0.3	0	0.9
Сливки сухие 42,0% жирности	6	34.6	1.1	2.5	1.8
Абрикосы	300	132	2.7	0.3	27
Итого	556	171	4	2	29

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Суп овощной	353	124.3	3.5	6.7	12.4
Хлеб ржано-пшеничный столовый (ржаная обдирная и пшеничная 2 сорта)	27	54.3	2.1	0.4	10.2
Шрот расторопши	5	13.4	0.9	1.6	1.2
Семена льна	10	51.4	1.8	3.7	1.1
Рыбий жир из печени трески	5	45.1	0	5	0
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	300	3	0	0	0.9
Итого	700	291	8	17	25

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Картофельное пюре	300	175.2	4.2	3.9	31.2
Яйцо куриное (Жарка)	100	151.8	12.7	10.9	0.7
Укроп	7	2.8	0.2	0	0.4
Помидор (томат), грунтовый	270	64.8	3	0.5	10.3
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	300	3	0	0	0.9
Итого	977	397	20	15	43
Итого за день	4306	1255	54	50	141

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Валентина 17.07.2024 14:34

Поздравляю, Катюша!

ГАЛИНА Ш 17.07.2024 14:35

Поздравляю.🥰

Наталья 17.07.2024 14:38

Катюша, примите мои поздравления !

Танюра 17.07.2024 14:59

Поздравляю Вас, Катенька💐💐💐🎉🎉🎉
Рада за Вас🌝
Желаю дальнейших творческих успехов

Наталья 17.07.2024 15:20

Катерина, это большой успех! Поздравляю!
Пора уже свои работы выставлать не только на выставках, но и в салонах продажи предметов искусства. Вам еще не предлагали?

Наталья 17.07.2024 15:25

Поздравляю! Очень замечательно, когда творческие люди находят признание👏

Ирина Макс 17.07.2024 15:32

Прими мои поздравления! Дарю цветочек

Алек Сантин 17.07.2024 15:59

Поздравляю вас! Вы молодец. Это замечательно, что вас и ваши работы заметили и оценили по достоинству! 🌹

Лариса Брусенцева 17.07.2024 16:43

Поздравляю! Хорошо, что продолжаете радовать зрителей своими позитивными работами. Мастерство растёт. 🌺🌺🌺👍

Валентина 17.07.2024 16:44

Почему неуча? Ты вообще не училась?! Тогда, это вдвойне здорово, умница и талант 🤩👍👋🏆

Элли 17.07.2024 17:32

Какая вы молодчина!!! Хорошо

от души поздравляю))) Дарю цветочек

Катерина 17.07.2024 18:13

Мои дорогие, всем огромное спасибо за поздравления, вы все мои вдохновители! Я конечно, можно сказать, плохой МЗР- овец, но мне так хорошо с вами общаться, что не важно, какой у меня вес, главное, что я с вами! На других приложениях друзья виртуальные, а здесь вы для меня реальные, я вас всех люблю!🥰😘❤

Olga1959 17.07.2024 18:18

Катерина, Катерина, а нам с вами повезло, взаимно!

Катерина 17.07.2024 18:24

Olga1959, 🥰❤

Светик_015 17.07.2024 18:32

Selin 17.07.2024 18:35

Поздравляю! Вы - талант! 💞🌺💮🌸

Елена 17.07.2024 18:37

Присоединяюсь ко всем поздравлениям!Очень рада за Вас,признание всегда вдохновляет!Желаю новых побед, а мы по мере сил будем Вас воодушевлять!

Юджин (кето+ИГ) 17.07.2024 18:43

Важно, что вы нашли увлечение для души и именно Вам это нравится. Хорошо

Катерина 17.07.2024 18:45

Юджин (кето+ИГ), 🥰❤

Катерина 17.07.2024 18:45

Елена, 😍❤

Катерина 17.07.2024 18:46

Светик_015,

Катерина 17.07.2024 18:47

Selin, благодарю!❤

Надежда 17.07.2024 18:55

Поздравляю Вас! Этото талант. А какие картины отправляли на конкурс?

Надежда 17.07.2024 18:57

Катерина, И мы Вас любим 🤗.

Катерина 17.07.2024 20:09

Надежда, 🥰😘

Катерина 17.07.2024 20:12

Надежда, высылаю, это был конкурс фольклора

Надежда 17.07.2024 20:51

Катерина, Весёлые картины, смотришь и улыбаешься.

Майя 17.07.2024 21:12

Молодец!

Катерина 17.07.2024 21:16

Майя, ❤

Катерина 17.07.2024 21:16

Надежда, 🥰

Светлана 17.07.2024 21:48

Катерина, дом супер, такой светлый Добрый и родной

Катерина 17.07.2024 22:13

Светлана, у нас такие в деревне, правда, уже не так много, но мой такой😊

Светлана 18.07.2024 20:36

Супер, очень мило

Светлана 18.07.2024 20:40

Оооо, как здорово!!!!! Поздравляю 🥳🥳🥳🌸🌸🌸

Светлана 18.07.2024 20:46

Катерина, здорово!!! А я только как Остап Б. , мелком обвести могу. Всегда белой завистью завидую творчески способным людям. Я раньше пела, даже выступала, но жизнь так круто меня шандарахнула, что теперь пою я только в караоке дома по праздникам, и то редко. Картины - прелесть!!!!

Катерина 18.07.2024 21:02

Светлана, спасибо, Светочка!🥰