Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.
Пектин яблочный | 5 г |
Вода водопроводная, городская | 100 г |
Эритрит со стевией | 3 г |
Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
Калорийность | 11.1 ккал | 1684 ккал | 0.7% | 6.3% | 15171 г |
Углеводы | 0.9 г | 219 г | 0.4% | 3.6% | 24333 г |
Пищевые волокна | 3.7 г | 20 г | 18.5% | 166.7% | 541 г |
Вода | 99.3 г | 2273 г | 4.4% | 39.6% | 2289 г |
Зола | 0.1 г | ~ | |||
Витамины | |||||
Витамин А, РЭ | 0.2 мкг | 900 мкг | 450000 г | ||
бета Каротин | 0.001 мг | 5 мг | 500000 г | ||
Витамин В1, тиамин | 0.001 мг | 1.5 мг | 0.1% | 0.9% | 150000 г |
Витамин В2, рибофлавин | 0.001 мг | 1.8 мг | 0.1% | 0.9% | 180000 г |
Витамин В4, холин | 0.16 мг | 500 мг | 312500 г | ||
Витамин В5, пантотеновая | 0.003 мг | 5 мг | 0.1% | 0.9% | 166667 г |
Витамин В6, пиридоксин | 0.004 мг | 2 мг | 0.2% | 1.8% | 50000 г |
Витамин В9, фолаты | 0.093 мкг | 400 мкг | 430108 г | ||
Витамин C, аскорбиновая | 0.46 мг | 90 мг | 0.5% | 4.5% | 19565 г |
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.009 мг | 15 мг | 0.1% | 0.9% | 166667 г |
Витамин Н, биотин | 0.014 мкг | 50 мкг | 357143 г | ||
Витамин К, филлохинон | 0.1 мкг | 120 мкг | 0.1% | 0.9% | 120000 г |
Витамин РР, НЭ | 0.0185 мг | 20 мг | 0.1% | 0.9% | 108108 г |
Ниацин | 0.014 мг | ~ | |||
Макроэлементы | |||||
Калий, K | 13.8 мг | 2500 мг | 0.6% | 5.4% | 18116 г |
Кальций, Ca | 3.52 мг | 1000 мг | 0.4% | 3.6% | 28409 г |
Кремний, Si | 0.093 мг | 30 мг | 0.3% | 2.7% | 32258 г |
Магний, Mg | 1.34 мг | 400 мг | 0.3% | 2.7% | 29851 г |
Натрий, Na | 3.98 мг | 1300 мг | 0.3% | 2.7% | 32663 г |
Сера, S | 0.23 мг | 1000 мг | 434783 г | ||
Фосфор, P | 0.5 мг | 800 мг | 0.1% | 0.9% | 160000 г |
Хлор, Cl | 0.09 мг | 2300 мг | 2555556 г | ||
Микроэлементы | |||||
Алюминий, Al | 5.1 мкг | ~ | |||
Бор, B | 11.3 мкг | ~ | |||
Ванадий, V | 0.19 мкг | ~ | |||
Железо, Fe | 0.102 мг | 18 мг | 0.6% | 5.4% | 17647 г |
Йод, I | 0.09 мкг | 150 мкг | 0.1% | 0.9% | 166667 г |
Кобальт, Co | 0.046 мкг | 10 мкг | 0.5% | 4.5% | 21739 г |
Литий, Li | 0.037 мкг | ~ | |||
Марганец, Mn | 0.0022 мг | 2 мг | 0.1% | 0.9% | 90909 г |
Медь, Cu | 13.43 мкг | 1000 мкг | 1.3% | 11.7% | 7446 г |
Молибден, Mo | 0.278 мкг | 70 мкг | 0.4% | 3.6% | 25180 г |
Никель, Ni | 0.787 мкг | ~ | |||
Рубидий, Rb | 2.9 мкг | ~ | |||
Селен, Se | 0.014 мкг | 55 мкг | 392857 г | ||
Стронций, Sr | 0.16 мкг | ~ | |||
Фтор, F | 75.46 мкг | 4000 мкг | 1.9% | 17.1% | 5301 г |
Хром, Cr | 0.19 мкг | 50 мкг | 0.4% | 3.6% | 26316 г |
Цинк, Zn | 0.0069 мг | 12 мг | 0.1% | 0.9% | 173913 г |
Цирконий, Zr | 0.14 мкг | ~ | |||
Усвояемые углеводы | |||||
Крахмал и декстрины | 0.037 г | ~ | |||
Моно- и дисахариды (сахара) | 0.4 г | ~ | |||
Глюкоза (декстроза) | 0.1 г | ~ | |||
Сахароза | 0.1 г | ~ | |||
Фруктоза | 0.3 г | ~ | |||
Незаменимые аминокислоты | 0.004 г | ~ | |||
Валин | 0.001 г | ~ | |||
Изолейцин | 0.001 г | ~ | |||
Лейцин | 0.001 г | ~ | |||
Лизин | 0.001 г | ~ | |||
Фенилаланин+Тирозин | 0.001 г | ~ | |||
Заменимые аминокислоты | 0.01 г | ~ | |||
Аланин | 0.001 г | ~ | |||
Аспарагиновая кислота | 0.004 г | ~ | |||
Глицин | 0.001 г | ~ | |||
Глутаминовая кислота | 0.002 г | ~ | |||
Пролин | 0.001 г | ~ | |||
Серин | 0.001 г | ~ |
Энергетическая ценность Пектиновый напиток составляет 11,1 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Содержание в порции | % от РСП | ||
Калории | 11.1 кКал | -% | |
Белки | 0 г | -% | |
Жиры | 0 г | -% | |
Углеводы | 0.9 г | -% | |
Пищевые волокна | 3.7 г | -% | |
Вода | 99.3 г | -% |
Cоотношение белков, жиров и углеводов:
СБАЛАНСИРОВАННАЯ МЕТОДИКА СНИЖЕНИЯ ВЕСА | ||||
Никаких жёстких диет
Питайтесь более полезной едой и
становитесь стройнее и здоровее
|
|
Дневник питания
Контролируйте своё питание и
приобретайте полезные привычки
|
||
Честная работа над собой
Скорость похудения за счёт жира, а не
мышц или воды - не более 5 кг в месяц
|
Дневник тренировок
Почувствуйте разницу между “худым”
и “стройным” телом
|
|||
Теория и база знаний
Всё, что нужно знать о физиологии,
чтобы худеть с умом
|
Сообщество
Найдите единомышленников
и достигайте цели вместе
|