Калорийность какао сгущенное со сливками "Филимоново". Химический состав и пищевая ценность.

Продукт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "какао сгущенное со сливками "Филимоново"".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 353 кКал 1684 кКал 21% 5.9% 477 г
Белки 8.2 г 76 г 10.8% 3.1% 927 г
Жиры 16 г 56 г 28.6% 8.1% 350 г
Углеводы 48.3 г 219 г 22.1% 6.3% 453 г
Вода 25.8 г 2273 г 1.1% 0.3% 8810 г
Зола 2.2 г ~
Витамины
Витамин А, РЭ 60 мкг 900 мкг 6.7% 1.9% 1500 г
бета Каротин 0.04 мг 5 мг 0.8% 0.2% 12500 г
Витамин В1, тиамин 0.1 мг 1.5 мг 6.7% 1.9% 1500 г
Витамин В2, рибофлавин 0.35 мг 1.8 мг 19.4% 5.5% 514 г
Витамин В6, пиридоксин 0.08 мг 2 мг 4% 1.1% 2500 г
Витамин В9, фолаты 8 мкг 400 мкг 2% 0.6% 5000 г
Витамин C, аскорбиновая 1.3 мг 90 мг 1.4% 0.4% 6923 г
Витамин РР, НЭ 0.4 мг 20 мг 2% 0.6% 5000 г
Макроэлементы
Калий, K 365 мг 2500 мг 14.6% 4.1% 685 г
Кальций, Ca 300 мг 1000 мг 30% 8.5% 333 г
Магний, Mg 30 мг 400 мг 7.5% 2.1% 1333 г
Натрий, Na 100 мг 1300 мг 7.7% 2.2% 1300 г
Сера, S 70 мг 1000 мг 7% 2% 1429 г
Фосфор, P 200 мг 800 мг 25% 7.1% 400 г
Хлор, Cl 200 мг 2300 мг 8.7% 2.5% 1150 г
Микроэлементы
Железо, Fe 0.2 мг 18 мг 1.1% 0.3% 9000 г
Йод, I 7 мкг 150 мкг 4.7% 1.3% 2143 г
Кобальт, Co 2 мкг 10 мкг 20% 5.7% 500 г
Марганец, Mn 0.006 мг 2 мг 0.3% 0.1% 33333 г
Медь, Cu 30 мкг 1000 мкг 3% 0.8% 3333 г
Селен, Se 3 мкг 55 мкг 5.5% 1.6% 1833 г
Фтор, F 35 мкг 4000 мкг 0.9% 0.3% 11429 г
Цинк, Zn 1 мг 12 мг 8.3% 2.4% 1200 г
Усвояемые углеводы
Моно- и дисахариды (сахара) 48 г ~
Лактоза 10.3 г ~
Сахароза 38 г ~

Энергетическая ценность какао сгущенное со сливками "Филимоново" составляет 353 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор продукта

Пищевая ценность на 100 г
Содержание в порции % от РСП
Калории 353 кКал -%
Белки 8.2 г -%
Жиры 16 г -%
Углеводы 48.3 г -%
Пищевые волокна 0 г -%
Вода 25.8 г -%
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели

Полезные свойства КАКАО СГУЩЕННОЕ СО СЛИВКАМИ "ФИЛИМОНОВО"

какао сгущенное со сливками "Филимоново" богат такими витаминами и минералами, как: витамином B2 - 19,4 %, калием - 14,6 %, кальцием - 30 %, фосфором - 25 %, кобальтом - 20 %

Чем полезен какао сгущенное со сливками "Филимоново"

  • Витамин В2 участвует в окислительно-восстановительных реакциях, способствует повышению восприимчивости цвета зрительным анализатором и темновой адаптации. Недостаточное потребление витамина В2 сопровождается нарушением состояния кожных покровов, слизистых оболочек, нарушением светового и сумеречного зрения.
  • Калий является основным внутриклеточным ионом, принимающим участие в регуляции водного, кислотного и электролитного баланса, участвует в процессах проведения нервных импульсов, регуляции давления.
  • Кальций является главной составляющей наших костей, выступает регулятором нервной системы, участвует в мышечном сокращении. Дефицит кальция приводит к деминерализации позвоночника, костей таза и нижних конечностей, повышает риск развития остеопороза.
  • Фосфор принимает участие во многих физиологических процессах, включая энергетический обмен, регулирует кислотно-щелочного баланса, входит в состав фосфолипидов, нуклеотидов и нуклеиновых кислот, необходим для минерализации костей и зубов. Дефицит приводит к анорексии, анемии, рахиту.
  • Кобальт входит в состав витамина В12. Активирует ферменты обмена жирных кислот и метаболизма фолиевой кислоты.

Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов
Метки: какао сгущенное со сливками "Филимоново" калорийность 353 кКал, химический состав, питательная ценность, витамины, минералы, чем полезен какао сгущенное со сливками "Филимоново", калории, нутриенты, полезные свойства какао сгущенное со сливками "Филимоново"
Калькуляторы
Лучшие рационы
Интересные блоги
Новые рецепты