Рецепт Чай с 2 л сахара 300 мл. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Ингредиенты Чай с 2 л сахара 300 мл

Вода, водопроводная, питьевая	300 г
Чай черный байховый	2 г
Сахар-песок	15 г

Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Чай с 2 л сахара 300 мл".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	19.8 ккал	1684 ккал	1.2%	6.1%	8505 г
Белки	0.1 г	76 г	0.1%	0.5%	76000 г
Углеводы	4.8 г	219 г	2.2%	11.1%	4563 г
Вода	95 г	2273 г	4.2%	21.2%	2393 г
Витамины
Витамин А, РЭ	0.3 мкг	900 мкг			300000 г
Витамин В2, рибофлавин	0.006 мг	1.8 мг	0.3%	1.5%	30000 г
Витамин C, аскорбиновая	0.06 мг	90 мг	0.1%	0.5%	150000 г
Витамин РР, НЭ	0.0714 мг	20 мг	0.4%	2%	28011 г
Макроэлементы
Калий, K	15.79 мг	2500 мг	0.6%	3%	15833 г
Кальций, Ca	6.1 мг	1000 мг	0.6%	3%	16393 г
Магний, Mg	3.72 мг	400 мг	0.9%	4.5%	10753 г
Натрий, Na	4.35 мг	1300 мг	0.3%	1.5%	29885 г
Фосфор, P	5.2 мг	800 мг	0.7%	3.5%	15385 г
Микроэлементы
Железо, Fe	0.532 мг	18 мг	3%	15.2%	3383 г
Медь, Cu	9.46 мкг	1000 мкг	0.9%	4.5%	10571 г
Фтор, F	67.38 мкг	4000 мкг	1.7%	8.6%	5936 г
Цинк, Zn	0.0095 мг	12 мг	0.1%	0.5%	126316 г

Энергетическая ценность Чай с 2 л сахара 300 мл составляет 19,8 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм

Содержание в порции			% от РСП
	Калории	19.8 кКал	-%
	Белки	0.1 г	-%
	Жиры	0 г	-%
	Углеводы	4.8 г	-%
	Пищевые волокна	0 г	-%
	Вода	95 г	-%

Перейти в дневник питания

Витамины и минералы

Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Узнать содержание витаминов и минералов в своём меню

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Узнать свой энергетический баланс за целый день

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.

Рассчитать свои нормы

Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.

Получить рекомендации

Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.

Изучить интерактивный курс по похудению

Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.

Заполнить дневник питания

Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.

Заполнить дневник тренировок

Срок достижения цели

Калорийность и химический состав других продуктов

Метки: Как приготовить Чай с 2 л сахара 300 мл, калорийность 19,8 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления Чай с 2 л сахара 300 мл, рецепт, калории, нутриенты

СБАЛАНСИРОВАННАЯ МЕТОДИКА СНИЖЕНИЯ ВЕСА
Никаких жёстких диет Питайтесь более полезной едой и становитесь стройнее и здоровее				Дневник питания Контролируйте своё питание и приобретайте полезные привычки
Честная работа над собой Скорость похудения за счёт жира, а не мышц или воды - не более 5 кг в месяц				Дневник тренировок Почувствуйте разницу между “худым” и “стройным” телом
Теория и база знаний Всё, что нужно знать о физиологии, чтобы худеть с умом				Сообщество Найдите единомышленников и достигайте цели вместе