Галин@

14.11.2021 10:09

Страшная цифра.

Вот наконец-то и настала эта долгожданная и пугающая цифрь. 72. Почему долгожданная? Потому, что я хочу наконец-то уйти от нее в минус. Почему пугаюшая? Потому, что это много раз не получалось. Это моя самая распространенная точка возврата. На этом моменте я чаще всего забиваю на похудение и начинаю набирать обратно. Так было и в прошлый раз. Но не в этот. Планирую сбросить еще килограммов 10. Не к новому году, не к лету. Думаю, к следующему новому году ( а может, к лету 23-го) Почему так долго? Потому что не хочу себя перенапрячь и бросить все нафиг. Если в плюс не уйду, это уже будет победа. Выбросить что-ли всю одежду 52-го размера, чтобы не было пути назад....

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 14.11.2021 10:14

Выбросить!
Выше 72 кг не ходи!
Поздравляю Дарю цветочек

Галин@ 14.11.2021 10:22

ГалинаЯ (ИМТ 26,1), Спасибо. Не пойду. Я только что оттуда, пора сменить обстановку)

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 14.11.2021 10:29

Галин@, у тебя прекрасный вес, мч твой прав.

Галин@ 14.11.2021 10:31

ГалинаЯ (ИМТ 26,1), МЧ? Кто это? Я его даже не знаю, а он еще и прав.... Интересная ситуация)

Галин@ 14.11.2021 10:36

ГалинаЯ (ИМТ 26,1), Спасибо на добром слове, однако..... Для человека, который хочет похудеть еще и находится на грани, через которую давно не переступал это демотивация, так, на всякий случай)))

Катрин 14.11.2021 11:00

Поздравляю!!! Удачи, у вас все получится я уверена, назад пути нет ☝️💪

Галин@ 14.11.2021 11:06

Катрин, Спасибо. Буду стараться. Я тоже хочу на аватарку свое фото в купальнике. Но пока это стремно. Надо работать))

Елена 14.11.2021 11:07

Кстати, да... Выбросить или раздать) Я тут тоже шкаф перебирала, перемеряла все осенне-весенние брюки, а они на меня все большие... Подумала - зачем их до весны держать, если обратно я поправляться не собираюсь?.. И избавилась))

Галин@ 14.11.2021 11:08

Елена, Раздавать нечего, все старое. Я тут во время садовых работ порвала джинсы, которые стали мне велики. Решила, что это знак))))

Hiver 14.11.2021 11:09

Поздравляю с долгожданной цифрой. Из одежды можно что-нибудь оставить для истории и сравнения было-стало. Помню ваши джинсы, от большего размера к меньшему.

Галин@ 14.11.2021 11:13

Hiver, Эту? Вот черные я и порвала. Сейчас хожу в голубых, они на мне как мешок, а синие пока маловаты, уже застегиваются, но сидеть в них еще нельзя))))

Елена 14.11.2021 11:15

Галин@, ну тогда нафик в мусорку.
У меня вообще осталось на зиму одна юбка, 2 платья, 2 пары джинсов и 1 пара брюк (которые уже тоже большие и держаться на ремне, который уже тоже большой Широкая улыбка

но так даже не плохо - брюки вместе с ремнем сползают на подвздошные кости и тоже неплохо смотрятся...) И даже не знаю, обновлять ли гардероб или весны уже подождать))

Yoom 14.11.2021 11:15

А где ваш дневник питания, можно взглянуть?

Галин@ 14.11.2021 11:17

Ольга, Нельзя))) Я не публикую дневники.

Hiver 14.11.2021 11:22

Галин@, да, они. Очень показательное фото. Жалею, что сама всё повыкидывала от 98 кг, есть только свадебное платье где-то на 75-80 кг. Но это не то С улыбкой

Галин@ 14.11.2021 11:30

Hiver, Шмотки от 98 кг это не то, о чем стоит жалеть. Я тоже была в таком весе. Все шмотки давно выброшены. Это было так давно, что кажется, уже, что было не со мной.

Катрин 14.11.2021 11:31

Галин@, ещё лучше будет!!! 👍🌷

Ok-sana 14.11.2021 11:44

а вы не заставляйте себя! представьте, что это игра, надо пройти уровень

Винни-Инна 14.11.2021 11:45

Поздравляю с достижением желанной цифры! Я уже тоже ее ждала. ) С таким разумным подходом следующая желанная цифра тоже придет, я уверена.Я немного добавила себе калорий и наблюдаю, не окажутся ли они лишними. Пока кажется, что нет. Понравилось мне в новом весе. ))

Галин@ 14.11.2021 11:48

Инна (Винни), Спасибо. Однако Ваши 72 и мои 72 это "немножко" разные 72. Как-никак разница в росте у нас не маленькая. Мне до стойности еще пыхтеть и пыхтеть.

Галин@ 14.11.2021 11:51

Ok-sana, Да у меня примерно так и есть. Я для себя поделила дистанцию на отрезки по 4 кг ( не знаю, почему по 4, так захотелось) . Сейчас пройден уровень 2.

Максим Ларин 14.11.2021 11:53

Удачи!

Винни-Инна 14.11.2021 11:55

Галин@, я хотела сказать, что этого Вашего сообщения ждала про достижение желанного момента. ))

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 14.11.2021 11:59

Галин@, ну я не хочу быть соврамши, потому. Рост 169 и 72 кг это вкусненько. Выше не надо. Ниже хотим,идём. Я точно в такой же ситуации, когда хочется ещё снизить вес, но можно и так оставить.
Такшта, не смотри на демотиваторов, ты сама решаешь, куда и когда.

Галин@ 14.11.2021 12:00

Инна (Винни), Вы ждали моих 72 кг?

Галин@ 14.11.2021 12:02

ГалинаЯ (ИМТ 26,1), Я, чуть позднее опубликую пост, где подробно объясню в картинках и цифрах почему для меня 72 кг это много.

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 14.11.2021 12:03

Елена, а я на огород ношу балахоны, что стали велики.. Стиль мне там не нужен, а постоянное напоминание от болтающейся одежды, что я молодец, очень радует.

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 14.11.2021 12:04

Галин@, это?

Галин@ 14.11.2021 12:05

ГалинаЯ (ИМТ 26,1), Типо да. Но не буду сравнивать себя с другими женщинами в 72 кг.

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 14.11.2021 12:08

Галин@, а я в 156/64 красавица) 62 года жеж, завидуют многие.

Елена 14.11.2021 12:14

ГалинаЯ (ИМТ 26,1), а, ну так я тоже что в огород можно оставить оставляю в огород) но как бы брюки в него не очень впишутся) раздала по подругам и подругам подруг))

Варя 14.11.2021 12:16

Потрясающе! Ни за что не сдавайтесь, вы сможете! Просто старайтесь вообще меньше думать о еде и не напрягаться на этот счет. Просто есть столько, сколько задано, а основные мысли просвещать другим, более важным вещам. Есть такая интересная штука, как дофамин. Он вырабатывается мозгом, когда мы по его мнению делаем что-то хорошее. Например, достигает великую цель, завершаем свою работу, едим что-то вкусненькое, смотрим сериальчик. Первые два источника дофамина "дорогие", вторые два - "дешёвый" дофамин. Чтобы его получить, не нужно прикладывать много труда. Наш мозг так устроен, что он постоянно пытается получить как можно больше дофамина, поэтому нам и хочется делать то, что нравится снова и снова. Когда худеешь, нужно стараться переключиться с еды на другие источники дофамина, чтобы не навредить фигуре, занять себя и порадовать мозг. Заодно, может целей больше добьётесь)))

Варя 14.11.2021 12:17

Варя, не знаю, зачем я втираю вам про дофамин, просто решила рассказать🙃

Винни-Инна 14.11.2021 12:19

Галин@, конечно! )) Потому что успехи других радуют и прибавляют уверенности.

Resnitsa 14.11.2021 12:24

72 это и моя дурацкая точка.
Организм раз за разом, год за годом к ней возвращался, и несмотря на что-то, и вопреки чему-то.
Ну, и наконец-то, с лета этого года я на качелях 63-66.
Воспользовалась запрещенным приемом - йохимбином.
Ибо надоели эти 72, прямо жуть.

Ирина 14.11.2021 12:34

Галин@, класс, я специально отложила свои самые большие джинсы, которые носила в 90 кг, потом сделаю сравнительное фото ))

Анна 14.11.2021 12:41

Ой, Галя, как я вас понимаю. У меня тоже есть такая цифра. На данный момент я ее хочу и боюсь одновременно.

Анна 14.11.2021 12:42

Resnitsa, это что за прием такой?

Галин@ 14.11.2021 12:45

Анна, Мне кажется, что у каждого есть такая дурацкая цифра)

Анна 14.11.2021 14:14

Галин@, да, наверное. Просто каждый по-разному реагирует.

Винни-Инна 14.11.2021 14:16

Галин@, я же на Вас подписана, читаю Ваши сообщения и желаю успеха. 🙂

Елена (имт 23.9) 14.11.2021 15:49

Тоже раздала одежду "для жирной", почему-то верю, что не разожрусь опять.)

Светлана 14.11.2021 18:53

Елена, 👍💐

Светлана 14.11.2021 18:55

Инна (Винни), 👍💐

Светлана 14.11.2021 18:56

Елена, 👍💐

Елена М 14.11.2021 18:57

Елена, Рубикон перейден, мосты сожжены, отступать некуда Широкая улыбка

. Неее, я свои штанишки припрячу. Хоть и стараюсь, но натура человеческая - потемки...Вдруг опять забью на всё

Светлана 14.11.2021 19:00

Удачи💐. У меня пока следующая переходная цифра 65 кг при моём росте и весы никак не хотят за неё заходить... Но как говорится надежда умирает последней🌹. Стараюсь.

Татьяна Паникова 14.11.2021 19:00

Галин@, У меня сейчас это цифра 68 и ни с места, рост 158 и возраст......

Елена М 14.11.2021 19:02

Инна (Винни), а я всё еще боюсь калорий прибавлять. Когда на весах -200- приятно, а когда +200- уже паника

Елена (имт 23.9) 14.11.2021 19:28

Елена М, В моем случае это очень чревато. Хотя, жизнь может преподнести что угодно, но избавляться от хлама это всегда очень приятно.

Винни-Инна 14.11.2021 19:31

Елена М, я пробую. Если наберу 1 кг, то подумаю, что делать. Пока примерно 2 месяца туда-сюда 0,5 кг перемещаются.

Татьяна 14.11.2021 20:06

Желаю Вам удачи! С таким настроем, у Вас точно все получится!!!)

Татьяна 14.11.2021 20:07

Елена, а я ушила юбки)

Лена 14.11.2021 22:11

поздравляю!!! Желаю удачи в дальнейшем..Надо просто запомнить.. что ужасно тяжело начинать все обратно...

Лилиана 14.11.2021 22:41

Елена, оверсайз как он есть😆

Лилиана 14.11.2021 22:46

Галина, желаю удачи от всей души!❤️ одежду - раздать или выкинуть!)))) сжечь мосты и ни шагу назад))

Алекс 14.11.2021 22:50

прямо как я к 93. очередной раз подошел. И замер волнительном ожидании

Галин@ 15.11.2021 07:31

Лена, Вот если бы эта память еще что-то мне давала))) Это же самая страшная ловушка для рецидивиста "ничего страшного, если наберу, я же знаю, как сбросить, я умею" .

Галин@ 15.11.2021 07:34

Лилиана, Мне тоже нравится оверсайз. Помимо того, что комфортно физически в свободной одежде, я еще испытываю эмоциональный кайф, что когда-то на меня это еле налезало, а теперь мешком висит, какая я молодец)

Галин@ 15.11.2021 07:39

Алекс, Надо злую цифрь преодолеть! Моя следующая цель 68 кг к весне. Надо поставить маленькую цельку. Чтоб была выполнимой и не пугала .

April 15.11.2021 08:10

Очень понимаю опасения насчет "заколдованных цифр". Есть теория что в определенном весе организм прочухивает что его стабильности что-то грозит (снижение веса) и врубает механизмы чтоб вернуть все как было, правдами и неправдами. Так что и правда ответственная точка. Можно попробовать не снижать ниже 72, а поддерживать какое-то длительное время, с наращиванием мышц. Может поможет потом продавить вес вниз.

Галин@ 15.11.2021 08:28

April, Подобная остановка запланирована на 70 кг. Планирую сделать это до конца года, а в январе -феврале поудерживать, затем весной еще немножко побробую сбросить. Упертую цифру нужно проломить. Установка должна быть сломана

Галин@ 15.11.2021 08:34

April, Ну, никаких таких особых мезанизмов, кроме того, что я начинаю сильнее хотеть есть и желание поесть побеждает желание быть стройной, мой организм не врубает. Все же трижды за свою жизнь я пробивалась в категорию 60+, а значит, это возможно. Тут скорее психологическое что-то. Главное, снова не сдаться. Одно меня, успокаивает. Бунт с зажором и откатом мой организм уже устроил на 73,5 кг, так что, может, следующий будет не сейчас, а попозже)))

April 15.11.2021 09:07

Галин@, ну так естественно, хотеть есть - в данном случае будет форсироваться гормонами голода, доминанта сознания переключаться на что угодно, кроме похудения, обмен веществ будет давать обратную связь гормонам и установку на "спасение жизни" И пр. Мозг очень хитрый и действует в обход сознания. Глаз да глаз за ним)))

Лилиана 15.11.2021 12:45

Галин@, дадада😆 это прям отдельный вид кайфа - носить одежду, которая когда-то на тебе натягивалась, а теперь висит 😋😋😋

Марина 15.11.2021 18:36

Мой "гадкий" вес 80кг полтора года докучал. Или больше. Скатится до 80 и снова 81-82. Вот уже пару недель любуюсь 76кг +- граммы к 77кг. Выдыхаю потихоньку, даю привыкнуть организму и опять поползу мееедленно вниз. Чтобы не резко и не напугать его.😄😄😄

Федора Ямайка 17.11.2021 11:31

Варя, полезный совет!)

Федора Ямайка 17.11.2021 11:35

Татьяна, хорошая идея, если умеешь шить!) Я вот купила швейную машинку и она у меня стоит уже 5 лет, пылится))

Федора Ямайка 17.11.2021 11:43

Галин@, я тоже поняла этот приём. Когда была цель -5 очень расстраивалась, что ничего не получается. Поставила цель -1 и сразу дело пошло!)
Но вещи я не выбрасываю, всё- таки интересно посмотреть изменения по весу с их помощью. А также иногда находятся очень классные вещи, по дизайну именно.
Так у меня сарафан льняной висел года 3. Я читала всякое про захламление, что нужно все выбрасывать, если не пользуешься год. Но я такая жаба, мне все жалко)) Да и сарафан совсем новый был. И через 3 года я его с большой радостью все лето таскала))

Федора Ямайка 17.11.2021 11:44

Галин@, у Вас все получится!)

Натали 17.11.2021 11:46

Не к Новому году, не к лету! А для себя любимой! То есть навсегда! Удачи Вам! Хорошо

Галин@ 17.11.2021 18:04

Натали, Спасибо! Да, для себя любимой. В принципе, основные жиры уже сброшены, до нормального веса ( ИМТ 25) осталось полкило. Да и почти во всю свою одежду я уже влезла)). Теперь спешить некуда. Буду потихоньку совершенствоваться.

Галин@ 17.11.2021 18:06

Варя, Спасибо. Я уже нашла новый источник дофамина. У меня новое хобби - борьба с лишайником на садовых деревьях)))). Поехала на дачу, взяла с собой перекус.... И забыла его съесть))))