Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Казандиби |
115
|
160.9 | 1 | 4.7 | 26.8 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0.3 | 0.1 | 0 |
Масло сливочное топленое, 99% жирности |
5
|
44.6 | 0 | 5 | 0 |
Итого | 370 | 208 | 1 | 9 | 26 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
200
|
2 | 0.2 | 0 | 0 |
Мандарин |
50
|
19 | 0.4 | 0.1 | 3.8 |
Творог 2% жирности |
70
|
79.8 | 14 | 1.4 | 2.1 |
Масло какао |
10
|
89.9 | 0 | 10 | 0 |
Итого | 330 | 190 | 14 | 11 | 5 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода водопроводная, городская |
2500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 2500 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Голубцы |
277
|
291.1 | 13.9 | 16.9 | 20.2 |
Горох, проросшие семена |
16
|
19.8 | 1.4 | 0.1 | 4.3 |
Огурец парниковый |
68
|
7.5 | 0.5 | 0.1 | 1.3 |
Морковь |
79
|
27.7 | 1 | 0.1 | 5.5 |
Чечевичные галеты |
34
|
128.2 | 8.1 | 3.3 | 15.5 |
Соль поваренная пищевая |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 475 | 474 | 24 | 20 | 46 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Йогурт 1,5% жирности, 4,1% белка, натуральный |
100
|
57 | 4.1 | 1.5 | 5.9 |
Пшеничные отруби |
10
|
16.5 | 1.6 | 0.4 | 1.7 |
Стевия [Диет Пром] |
5
|
18.5 | 0 | 0 | 2.4 |
Энергетические конфеты-батончики |
32
|
90.6 | 4.9 | 4.1 | 8.1 |
Казеин [Pharma First] |
1
|
92 | 18 | 0.5 | 3.8 |
Итого | 173 | 274 | 28 | 6 | 21 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Капуста белокочанная |
140
|
39.2 | 2.5 | 0.3 | 6.6 |
Помидор (томат), парниковый |
70
|
9.8 | 0.4 | 0 | 2.7 |
Огурец парниковый |
50
|
5.5 | 0.4 | 0.1 | 1 |
Печень трески. Консервы |
15
|
92 | 0.6 | 9.9 | 0.2 |
Чеснок |
10
|
14.9 | 0.7 | 0.1 | 3 |
Творог 2% жирности |
100
|
114 | 20 | 2 | 3 |
Сыворотка творожная |
150
|
30 | 1.2 | 0.3 | 5.3 |
Итого | 535 | 305 | 25 | 12 | 21 |
Итого за день | 4383 | 1452 | 95 | 60 | 123 |
Nyushiki написал:
я до этого пп и мзр никогда ни на что не срывалась.