Дневник питания за 03.04.2023

Всем прувет.) Немного нарушу тишину и помозолю глаза.)

Если вкратце о питании, то, увидев наконец цифру 45-46 на весах, я расслабила булки. Наконец можно не жрать! Просто праздник.
Пирог готовила на основе гречневого теста из крупы. Вкусняха. Только недосоленный. Но это - моя вечная проблема.) Привычка.😁 Можно сказать пп-пирог. Гречка, сметана, сода, лук (репчатый и зелёный), шпинат (папин товарищ 3-4 мешка притащил, поэтому шпинат теперь везде), яйки, молоко для разве и всего 100 грамм белой муки на весь пирог. Жаль, тесто готовилось под сладкий пирог, поэтому немного сиропа тудой. Но, благо, чуть-чуть, поэтому в готовом виде нет сладости, как для десерта.
Торжественно заявляю, что репчатый лук, сметана и шпинат - идеальное сочетание. Просто вкуснющая смесь (НО НЕ СЫРЫЕ). Буду практиковать.
Рисовые запеканки тоже заслужили мою любофф.) Никакой муки и мучного привкуса, комочков. А корочка.😋
Купила семАчки.) Жую. Кожа, однако (недавно посыпало от олкомовского молока, что залили в кофе.🤬)
Ну, и вчера молочный батон сделала.😁
Цель по еде: не жрать, а есть. Но и 1800-1900 - дохрена для меня...
В идеале ещё б чикнуть угли до 100 грамм. Интересно, получится ли?

ПАП-тест отрицательный. Жить буду. Просто дисплазия 1-ой степени.

В колледже дурдом... Препод по патологии не поставила аттестацию, потому что не отметила отработку в своем журнале за 1-ое февраля. "Найди допуск - закрою."🤯 Где я его наколдую?? Поймать анатомичку, которая за это дело тоже отвечает - миссия невыполнима. Она и на парах не появляется.

Та, анатом, что вела у нашей п/г практики, теперь - директор школы. Плакали мои распечатанные конспекты. Ей чхать на те лекции. Абы в голове было. А та, о которой говорилось выше, требует и конспекты, и лат. словари для допуска к экзамену.🤦 Буква "ю". Мне с печати в формате книжечки учить проще. Туда хоть адекватные картинки впихнуть можно.

Вместо поставили бывшую военврача. Самое интересное, что ростом она с меня. Маленькая, худенькая, но опытная. Вообще ведёт хирургию. Жаль, экзамен по анатомии не принимает.(

Про одногруппников молчу. Куча непонятных звуков, маты (я не против брани. Но они это делают, как малые дети, которые услышали плохое слово и теперь везде его суют. Дитяткам по 16-17 годиков.), постоянное стучания, ор... И тупость... Дичайшая тупость и хамство... Ната ещё на себя говорит, что тупая. Ну не может она то торможение запомнить... Но она не тупая. Мысля есть, но сказать умными словами не может. У этих ни мыслИ, ни-че-го.

Готовлюсь к химии. Такая потеря во времени... Ощущени, что вот прям завтра уже пойду в ту 31-ую школу писать...
Мне пророчат судьбу военврача. Все. И папа, и Лена. Нуууу, кто его знает. Может, и так.) Абы поступить. Радует, что я решила 2 34-ые задачи по химии!)
Немного моей бесячей ведьменской физиономии.

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде
350
3.5 0.4 0.1 0
отруби пшеничные диетические
25
38 3 0.9 2
Молоко коровье сырое 3,6% жирности, фермерское (непастеризованное, нестрерилизованное, некипяченое)
100
65 3.2 3.6 4.8
Запеканка творожно-рисовая с бананом
200
321 23.8 5.6 43.6
Ежевика
100
34 1.5 0.5 4.4
Сырники, из творога (творог нежирный), по 1-330
100
183 18.6 3.6 18.2

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Семена льна
20
106.8 3.7 8.4 0.3
Вода
2100
0 0 0 0
Компот
350
25.2 0.4 0.4 4.6
Тыквенные семечки, сушеные
20
111.8 6 9.8 0.9
Латте
300
76.2 3.6 4.2 5.7

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Макароны со шпинатом и аджикой
165
197 6.3 4.3 33.3
Брынза из коровьего молока, м.д.ж. 40% в сух. в-ве
50
131 11.1 9.6 0.2
Огурец соленый
150
19.5 1.2 0.2 2.6
Грудка с луком и шпинатом в сметане
100
152.6 23.3 5.2 3
Пирог со сметанно-шпинатно-сырно-луковой начинкой
140
313.6 10.5 15.1 34

Вечерний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Кофейно-тыквенные оладики (тыква+мука+йогурт и усё)
0
0 0 0 0
Сгущенка домашняя моя
0
0 0 0 0
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 19 
 56
Лина 03.04.2023 20:34
Добрейшего времени суток прекрасной ведьмочке! С аттестацией обидно получилось. А вообще Вы большая умничка, успехов Вам!
ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 03.04.2023 20:37
О, Женечка наконец появилась!!!
А шпинату мешками откуда?
Елена Петрова 03.04.2023 20:45
Дочь бомбит на своих одноклассников. Говорит если останется в школе на 11 класс, то только дистанционно. Но надеемся что поступит куда-нибудь. Ужас что творится на уроках. Старые Учителя не выдерживают уходят. Молодым не справится.
Лина, Благодарю. 🥰❤️
ГалинаЯ (ИМТ 24,5), Товарищ отца выращивает у себя. Вот выдал.
Елена Петрова, Да-да. Придурков много. Дебилизм воздушно-капельным передается.
Мила Равно 03.04.2023 20:56
Ух ты ж. По куску батона сразу видно, что он молочный, хоть я и не знаю, что такое молочный батон, только про хлеб молочный слышала. Наверно, это он и есть...
Мила Равно 03.04.2023 20:58
Лук тесту /обычный/ придает мясной вкус. Не знаю, как это работает.. Мне именно так. Спецом подмешиваю в тесто для булочек.. Как работает шпинат, сметана, лук не знаю, но верю, что классно...
Мила Равно, Лук у нас ассоциируется с шашлыком. Поэтому и есть мясной привкус, как по мне.)
Валентина 03.04.2023 21:02
Лук, шпинат и сметана , говоришь? Обжарить надо, правильно понимаю? Интересное сочетание, запомнила, спасибо.
Отлично выглядишь, Женя! Молодец.
Мила Равно, У нас так и продается "батон молочный нарезанный".) Но, думаю, хрен один, названия разные.
Валентина, Да. Лучок обжарить, тудой шпинат и со сметаной.

Вообще самый идеальный вкус у шпината получился, когда грудку в духовке с этим всем запекла. Мясо на низ, сверху - кольца лука и шпинат. Все это залить сметаной (я водой разбавляли, бо жирная. Молока не было.) и запечь.
Валентина, Спасибо.) Благо, кожа быстро прошла. Не знаю, чем олком кормит своих коров, но молоко и кефир от них мне противопоказаны.(
Евгения Вик 03.04.2023 21:21
Да ты настоящий кулинар  Зачастую какую-то вкусняху нам показываешь. Только облизываться остаётся.

Буква "ю"

Удивительно было здесь это увидеть. Очень часто крутится в моей голове эта фразочка  Ещё и буква "Я" тоже бывает  у меня.

Всегда интересно читать про твою учёбу и одногруппников с преподами.
Евгения Вик, Ой, Вас с Еленой в кулинарии мне не переплюнуть.)😉

Матюкаться как-то невежливо, а эмоции так и прут.😁 Кручусь, как могу. У меня не учеба, а цирк на дроте. То шандарах, то преподы судят, то одногруппники упорно сопротивляются эволюции, предпочитая деградацию.)
Яна Журавлёва 03.04.2023 21:39
Поздравляю с преодолением отметки в 45кг!!
У самой недосол - вечная проблема. Но лучше недосолить, чем пересолить. Так хоть есть можно 😆😆
Прическа супер, такая badass girl.
СветланаС 03.04.2023 21:51
У Вас есть характер и светлая голова- это главное.куда ни пойди.Удачи!
За тест рада от души .
Мила Равно 03.04.2023 22:16
Женя, вотт.не одна я такая😘
Мила Равно 03.04.2023 22:16
Женя, агы😁
Maru_Sova 03.04.2023 22:27
Женя, жареный лук цепляется на те же рецепторы, что и мясо, соевый соус и пр. Есть сладкое, горькое, соленое, кислое, а есть белковый вкус "умами", вот он и есть в этих продуктах. Приятно снова тебя увидеть на страницах сайта. 🌹
Светлана, Спасибо.🥰
Maru_Sova, Не знала, что лук - тоже умами.) У меня при дегустации курицы ассоциация с шашлыком, на котором тот лук во всех позах Камасутры висит.)
Яна Журавлёва, Спасибо.)
Согласна.😁 Соль не выковыряшь, если ее много.
Мама рассказывала, как в студенчестве с подругой к др готовились. Мама пересолила котлеты, подруга сделала пресное пюре. Блюда идеально сочетались.😆
Алекс 04.04.2023 02:20
Мила Равно, у нас продают багет, так и называется - Луковый. Вкуснотища!
Алекс 04.04.2023 02:21
Женя, кольца лука свежего, не обжаренного?
Алекс 04.04.2023 02:25
А я когда ещё написал, на полном серьезе, с аргументами, а не подумать ли об медицине, но в армии?
Алекс, В этом случае просто лук. Обработка уже идёт в духовке.
Алекс, Я не отрицаю такой вариант. Но всё решит зарплата. Все же хочется жить, а не существовать. А это возможно лишь при адекватной оплате труда. У военврачей хороший оклад только на передовой или на таких территориях, как наша. А в части - фига. Даже без мака.
Виктория 04.04.2023 05:08
Алекс, Подтверждаю! Очень прикольно. И лук то нормальный жареный, а не присыпка какая-то химическая.
Виктория, У нас багет с луком и чесноком продают в сети пекарен.😋 И тоже не присыпка. Жаль, после такой выпечки лучше сидеть на самоизоляции.🤭
Женя, какие у тебя красивые синие глаза! На этот раз хорошо разглядела. Давно не видела 😍😍🌹🌹🌹
Матильда 04.04.2023 08:06
Видишь, с анализам и все норм... А ты очковала...
А у тебя чёрный это свой цвет?
Матильда, Да не очковала... У меня наоборот было состояние "буква ю".

Нет. Свой - русый.
Матильда, Да не очковала... У меня наоборот было состояние "буква ю".

Нет. Свой - русый.
Матильда, Да не очковала... У меня наоборот было состояние "буква ю".

Нет. Свой - русый.
Зоя 04.04.2023 08:42
Рада тебя читать , всё хорошо , бурлит наш маленький вулканчик . Ждём побед .🌹
Елена 04.04.2023 17:45
У нас ещё снег не растаял,а люди шпинат жуют,везунчики!Не наговаривай,Женечка,на внешность свою молодую,свежую!Будь такой же целеустремленной,рвись к своей цели😘!
ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 04.04.2023 20:10
Алекс, у нас хлеб есть подовый с луком. Вкусный, пахнет лучком
Котик, Буду ждать Вас на прием.😁
Алекс 05.04.2023 01:24
Женя, и с огромным, тупым шприцем? 
Алекс, И клизмой.))
Алекс 05.04.2023 03:13
Женя, в замызганном халате, и косынке, черных очках, длинных резиновых перчатках и ядовито-зелёных сапогах... в зубах папироса.
Алекс, В фартухе мясника.😁
Oksana 05.04.2023 12:59
Дитя, медработники на первых местах в квотах на трудовую иммиграцию во многих странах, где платят достойно. Подумай в эту сторону. Жизнь у тебя одна.
Oksana, Да я как-то не планировала куда-то уезжать...
Мне б сначала стать нормальным медработником.
Красавица, умница, и все у тебя будет хорошо!!!!
мой  старший (19лет)  сегодня пришел и говорит..."Куратор решила поговорить об отсутствии на парах с теми кто приходит на пары регулярно".....логика однако .
А ты говоришь молодежь....во все времена люди разные.
И я очень удивлена от такой молоденькой девочки читать слова "товарищ отца".....аж "ностальжи"
♀ → Е Л Е Н А ← ♀, Про нашу куратора я промолчу. Что в Крыму, что здесь.😂 А я просто жаловалась на существование дебилов. Сегодня мне по солнечному сплетению мячом заехали. По приколу волейбольный мяч ногой пнули.🤦 Отрекошетил от стенки в меня.

А что с выражением? Я не поняла.😅👉👈
Женя,
Женя написал:   
А что с выражением? Я не поняла
 не часто встречается сейчас, особенно среди молодежи.
Раньше все были товарищи......а сейчас все больше "чуваки" и "братаны"....хотя возможно и это уже устарело

30 лет назад мне фингал баскетбольным мячом поставили...а я просто стояла у стенки ....ничего не меняется.....дети, подростки.... есть более активные, есть менее......есть наглые....есть скромные.... так было и в мои 15 и в 15  моего сына (от очень спокойный, а его друг егоза...глаз да глаз за ним. А когда я рассказываю про свое детство-юношество...у современной молодежи глаза на лоб лезут
♀ → Е Л Е Н А ← ♀, Ааа. Поняла.

Такие выражения я слышу в основном среди вот таких идиотов, которые пинают мяч абы пнуть и показать, кто сильнее.
Алекс 07.04.2023 16:34
Женя, да да..
Нина 03.05.2023 13:32
Оо! Я так рада, что ты наконец то набрала до своей цели! От всей души тебя поздравляю)
Нина, Спасибо, родная.❤️ Давно тебя не слышала. Как ты?
Нина 03.05.2023 14:08
Женя, ой, а я тут накосячила конкретно так
В реанимации месяц лежала, сейчас наконец то начала реальное восстановление
Нина, Что случилось?? (Можно в ЛС)
Лучшие рационы
Интересные блоги
Новые рецепты