Ирина Макс
15.08.2022 17:15

Дневник питания за 15.08.2022

Никак не могу привыкнуть к этому способу питания.:cry:Ау! Моё родное кето!:cry:
Вчера врач (уже терапевт) мне выписала статины - (Роксера 10мг вечером). С моим атеросклерозом мне ОЧЕНЬ надо...:think:
Какие ещё новости меня ждут? Дала направление в областную больницу на консультацию к ревматологу и нефрологу. К нефрологу попаду аж 5 сентября :-o, а вопрос о ревматологе пока не решён, обещали позвонить.
С переходом на низкоуглеводку вес начал расти.:cry::help:

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Кофе натуральный, молотый
5
10 0.7 0.7 0.2

Утренний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода водопроводная питьевая
700
0 0 0 0
Кофе натуральный, молотый
5
10 0.7 0.7 0.2

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Детримакс2000
1
0 0 0 0
___________________________________________
0
0 0 0 0
Суп с белыми грибами
300
198 26.4 7.5 4.5
Майонез с Перепелиным Яйцом без Крахмала [Махеевъ]
20
122 0.1 13.4 0
Баклажан (Запекание)
150
31.3 1.7 0.1 5.8
Помидор (томат), грунтовый (Запекание)
100
20.9 1 0.2 3.3
Перец сладкий красный (Запекание)
100
23.4 1.2 0.1 4.6
Зелень кориандра (кинза), сырая
10
2.3 0.2 0.1 0.1
___________________________________________
0
0 0 0 0
Слива (садовая)
100
49 0.8 0.3 9.6
Кофе натуральный, молотый
5
10 0.7 0.7 0.2

Дневной перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода водопроводная питьевая
700
0 0 0 0

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Иваси консервы
80
157.6 16 10.4 0
Яйцо куриное (Варка)
55
86.4 7 6.3 0.4
Помидор (томат), грунтовый
50
12 0.6 0.1 1.9
Огурец грунтовый
70
9.8 0.6 0.1 1.8
Зелень кориандра (кинза), сырая
5
1.2 0.1 0 0
Лук зеленый (перо)
10
2 0.1 0 0.3
Укроп
5
2 0.1 0 0.3
Майонез с Перепелиным Яйцом без Крахмала [Махеевъ]
20
122 0.1 13.4 0
___________________________________________
0
0 0 0 0
Печень трески. Консервы
40
245.2 1.7 26.3 0.5
Грецкий орех
10
65.6 1.6 6.1 1.1
Морковь
50
17.5 0.7 0.1 3.5
Какао-порошок
5
14.5 1.2 0.8 0.5
Сливки 33%
20
64 0.5 6.6 0.7
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 1 
 68
Zina 15.08.2022 17:18
У вас постоянно такой недобор по калориям?
Мартинка 15.08.2022 17:19
Вес как сильно уже вырос? 1276 калорий и вес растёт. Как-то совсем нерадостно. Может, это вода?
Голод есть?
А по графику вес не растёт. Или Вы не заносите?
Ирина Макс 15.08.2022 17:22
Zina, да. Я на 1200-1300ккал.
Катерина 15.08.2022 17:23
Ира, а как вам поставили атеросклероз? Я в больнице лежала с переломом руки, делали операцию, так в выписке мне написали атеросклероз, вот только как он проявляется, не знаю, память у меня отличная, в онлайн кроссвордах занимаю первые места, может есть другие симптомы?
Ирина Макс 15.08.2022 17:24
Мартинка, Вот, так горюю. График портить не хочется (придётся всё же). Прибыло за 2 дня 2кг.
Голода нет. Сегодня без завтрака, а два дня питалась 3 раза.
Ирина Макс 15.08.2022 17:27
Катерина, это ставится не по симптомам, а по показаниям УЗИ. У меня бляшки в сонных артериях. С одной стороны уже давнишняя, с 2014г обнаруженная (30%) стабильная, а в этом году с другой стороны нашлась на 20%.
Женя 15.08.2022 17:29
Катерина, Атеросклероз – это хроническая болячка. Поражает средние и крупные артерии.
На внутренних стенках артерий образуются отложения жиров в виде атеросклеротических бляшек, которые способны разрастаться и перекрывать просвет артерий – сначала частично, а в запущенных случаях и полностью.
Женя 15.08.2022 17:30
Ирина Макс, Рано паниковать. Скорее всего, вода.
Мартинка 15.08.2022 17:34
Ирина Макс, два кг должны были прийти на углеводном питании, а, может, даже и три. Главное, чтобы дальше вес не рос.
Ирина Макс 15.08.2022 17:34
Женя, спасибо! Хоть немного утешили. Совсем мне не понравилось 3 раза питаться, но врач настаивает (эндокринолог), с моим (новоявленным) диабетом и с моей щитовидкой.... Да... как дальше поступать? Я в шоке.
Наталья 15.08.2022 17:34
Ирина Макс, мне начали статины, а потом ревматолог отменила, сказала, что организм привыкает и потом нужно постоянно его принимать, а это не очень полезно. 
Посоветовала принимать продукты с хорошим холестерином. Правда, в сонных артериях бляшек не было.
Zina 15.08.2022 17:38
Ирина Макс, а теперь попробуйте пару недель быть на зелёном уровне калорий.
Граница слишком мала, поэтому вес не падает
Ирина Макс 15.08.2022 17:38
Наталья, вот! А у меня гипертония уже порезвилась в артериях и, вероятно, в почках неладное, если к нефрологу послали. (по анализу крови)
Мне статины назначили на 2 мес, потом контроль - анализ крови, если липидный профиль в норме, то уменьшаем дозу вдвое а через 3 мес отменяем. Так она объяснила.
Женя 15.08.2022 17:38
Ирина Макс, Пока что делать, что говорят. Мышцы копят ушедший гликоген, а 1 грамм гликогена тянет 4 грамма воды. Если прибавка превысит 3 кг, то можно начинать бунт против врачей.
Почему не нравится трёхразовое питание?
Катерина 15.08.2022 17:38
Ирина Макс, так мне УЗИ не делали, наверное сделали выводы из-за моего веса😅
Ирина Макс 15.08.2022 17:39
Zina, это я с кето перешла на низкоуглеводку по настоянию врача. Я уже снизила вес на 41кг.
Ирина Макс 15.08.2022 17:47
Женя,  Наверное, за год кето привыкла.
Ирина Макс 15.08.2022 17:48
Мартинка, как повернуть процесс вспять? Так и подмывает сорваться и уйти снова на кето.
Женя 15.08.2022 17:49
Ирина Макс, Ну, в таком случае надо просто потерпеть.
Ирина Макс 15.08.2022 17:50
Катерина, а вес тут не при чём. А Вы уверены, что именно атеросклероз?
Ирина Макс 15.08.2022 17:53
Женя, ох! Тяжко, но придётся... только бы не бросить...И столько углей мне просто не набрать. Из сложных углеводов они не в угли идут, а в клетчатку прямым ходом.
Мартинка 15.08.2022 17:55
Ирина Макс, очень Вас понимаю. Но раз врачи говорят, надо слушаться
Посмотрим, как дальше будет. Думаю, вес не должен расти на таком калораже.
Ирина Макс 15.08.2022 17:57
Мартинка, Очень тяжко. Отвыкла есть углеводы совсем...Да и с диабетом не всё можно.Дай Бог терпения!
Женя 15.08.2022 17:58
Ирина Макс, Надо, Федя, надо, как говорится.
А клетчатка разве не учитывается в общих углеводах?
Ирина Макс 15.08.2022 17:59
Женя, неа. Она мимо прямо вниз...
Мартинка 15.08.2022 18:00
Ирина Макс, гречку. Она же вкусная, особенно с мясным чем-нибудь. И Вам её врач советовал.
Ой-ля-ля 15.08.2022 18:04
Ирина Макс, смотрю в ютубе Ольгу Павлову эндокринолога. Сначала съедаете белок, потом клетчатка (салат) и только потом углевод (медленный). Так инсулин не будет агрессивно подскакивать.Угли уже дотянула до 80 г из-за щитовидки. Вес стоит. Когда ела два раза было хуже. Ем три раза в день. Щитовидка не терпит голод. Вы можете не чувствовать его, но щитовидка коварная. Она как женщина :
-"ты обиделась?".
"Нет".
А сама отвернулась губы надув. С ней вместе заодно надпочечники. Они не терпят ни какого голода и даже намёка на него. Тут важно вот что если поднимаете угли, то жиры нужно опустить. Иначе вес будет расти.
Ирина Макс 15.08.2022 18:06
Мартинка, Ага! Уже ем её три дня. Сегодня уже не стала. Подумала, надо плов с булгуром сочинить.
Ирина Макс 15.08.2022 18:11
Ой-ля-ля, ну, я так и делала, причём, всегда, даже когда на кето была. Придётся привыкать к трёх разовому питанию. Ольгу Павлову я смотрю, подписана на неё. Быстрых углеводов я давно не ем, уже отвыкла на кето, да и при диабете их нельзя.
Катерина 15.08.2022 18:16
Ирина Макс, так в выписке написали вместе с диагнозом и рекомендациями по сломанной руке, я ещё врача спросила, с чего такие выводы, он сказал, что они всем ставят такой диагноз, у кого ожирение
Ирина Макс 15.08.2022 18:22
Катерина, странно. Не факт, что у Вас тромбы где-то есть. Вот, меня сгоняли на УЗИ вен нижних конечностей, а там ничего нет, в венах и артериях чистенько, только кисту Деккера под коленом сзади нашли.
Сделайте УЗИ сонных артерий, если есть гипертония.
Zina 15.08.2022 18:37
Ирина Макс, а низкоуглеводное питание это не кето?
Катерина 15.08.2022 18:43
Ирина Макс, я конечно пью эналаприл, но у меня практически давление иногда подымается после алкоголя, а просто так нет
Ирина Макс 15.08.2022 18:44
Zina, нет. Это разные вещи.
Ирина Макс 15.08.2022 18:48
Катерина, если диагноза гипертония нет, то откуда взяться тромбам в артериях? (атеросклерозу?)
Валентина 15.08.2022 18:53
Ирина, без паники. Это вода у Вас скопилась. Через пару тройку дней вес должен пойти вниз.
Катерина 15.08.2022 18:54
Ирина Макс, 🤷‍♀️
Ирина Макс 15.08.2022 19:01
Валентина, Ваши слова Богу в уши!
Ирина Макс 15.08.2022 19:01
Елена Ермакова, Спасибо за совет! Очень благодарна!
Юджин (кето+ИГ) 15.08.2022 19:25
Ирина Макс написал:
Да... как дальше поступать? Я в шоке.

дальше, как и раньше, самостоятельно изучить все аспекты диабета и не только в российских источниках, и ни в коем случае не у блогеров. А потом самостоятельно сделать вывод что делать, скорректировав, что советуют врачи, - это один вариант. Второй вариант, - поехать к какому-то очень известному эндокринологу на приём, что бы убедиться в правильности стратегии, выбранной вашими врачами или неправильности. Ошибаются все... 
Юджин (кето+ИГ) 15.08.2022 19:26
Ирина Макс,вот так вот, Вам дети сейчас всё расскажут, что блогеры пишут... 
Ирина Макс 15.08.2022 19:35
Юджин (кето+ИГ), В нашей округе нет каких-либо выдающихся эндокринологов, а куда-то ехать финансов нет. Будем изучать на месте, чем и занимаюсь в последнее время. Вот только мнения по этому поводу очень расходятся даже у врачей. Вот ещё что скажет ревматолог... Тут, вероятно, будет ещё сложнее.
Ирина Макс 15.08.2022 19:35
Юджин (кето+ИГ), это по поводу коэнзима Q10 ?
Юджин (кето+ИГ) 15.08.2022 19:50
Ирина Макс,ревматизм ужасное заболевание, что уж скрывать, но с правильным подходом и правильными препаратами всё решаемо, т.к. с ним нужна терапия, а не диета, конечно... 
Юджин (кето+ИГ) 15.08.2022 19:51
Ирина Макс, не только его. Не хочу каждого комментировать, т.к. дал себе слово не агриться на все глупости, что тут пишут, но Вы умная, разберётесь... 
Ирина Макс, А какие показатели сахара?
Ирина Макс 15.08.2022 19:57
Юджин (кето+ИГ), ну, предположительно это не ревматизм, а что-то типа липодермамосклероза ??? Хорошо, если не это. Но и уже точно не дерматит, который так долго и бесполезно лечили.
Ирина Макс 15.08.2022 19:59
Ирина Юрьевна Дорошенко, сахар в норме. Инсулин повышен.
Юджин (кето+ИГ) 15.08.2022 20:05
Ирина Макс,понял. Видимо, не уловил сразу. Т.е. необходимо ревматологу разобраться и хорошо, что у Вас там он есть. Главное давите на него, а то у нас врачи мало мотивированы исполнять свой долг. А, может, какой-то будет идейный и достойный врач, если повезёт... 
Ирина Макс написал:
Но и уже точно не дерматит, который так долго и бесполезно лечили.

главное, что вовремя поняли, наконец-то... 
Ирина Макс, а понятно, что ничего непонятно, если исключить воспаление самого органа, то зачем железа вырабатывает лишний инсулин , следовательно её надо успокоить, покапаюсь в записях, может что и найду интересного для тебя. Ведь витамин С остановил цингу, а Д рахит и Бери Бери, найдём и для Лангерганса успокоительное
Ирина Макс 15.08.2022 20:28
Юджин (кето+ИГ) написал:
вовремя поняли, наконец-то

так интересно... С одного взгляда поняла врач УЗИст  в клинике, в которой меня сейчас обследовали. С венами и артериями на ногах всё в порядке. А по поводу пятна на ноге она написала предположение и направила к ревматологу. (Терапевт вчера написала направление в областную больницу в поликлинику.) Нашла ещё кисту Деккера сзади под коленом, но это не существенно.
Ирина Макс 15.08.2022 20:33
Ирина Юрьевна Дорошенко, Мне тоже не понятно. Выписали лекарство (Випидия), которое я должна принимать утром если у меня сахар будет выше семи. А он у меня 5,3-5,5 натощак Это значит, что при высоком инсулине я буду вроде как лечиться, но без лечения.
Ирина Макс 15.08.2022 20:36
Елена Ермакова, а Юджин про Вас ничего не писал. Не надо на него нападать. Я выслушаю всех, но по существу.
Юджин (кето+ИГ) 15.08.2022 20:57
Ирина Макс,я уже тут не обращаю внимание на агрессивных и невоспитанных людей, т.к. диета, несомненно, многих выводит из равновесия. Как можно обижаться на больного человека? А что там было такого про меня страшного написано? 
Ирина Макс 15.08.2022 21:09
Юджин (кето+ИГ) написал:
про меня страшного написано

достаточно и того, что грубо и агрессивно, с нападками.
Юджин (кето+ИГ) 15.08.2022 21:25
Ирина Макс,надеюсь, что со временем человек похудеет и настроение со всем остальным придёт в норму... 
Ирина Макс, если будет не сложно напишите, что уже испробовали делать и что уже советовали, очень кратко
Ирина Макс 15.08.2022 22:32
Ирина Юрьевна Дорошенко, По поводу диабета ничего пока не делали. Поставили диагноз, выписали лекарство с условием принимать утром при сахаре выше 7. Вот, померила после ужина через час сахар в крови 5,4.
Ирина Макс, тогда включите золотое правило, лечим стресс, а всё остальное вылечится само
Katy 15.08.2022 23:01
Если раньше не ели углеводов и сейчас стали есть даже если низкоуглеводка это нормально что вес начал расти потому что вода стала задерживаться в организме
Ирина Макс 16.08.2022 06:54
Ирина Юрьевна Дорошенко, спасибо за совет. Считаю себя человеком спокойным по натуре. Откуда стресс даже не могу представить.
Ирина Макс 16.08.2022 06:55
Katy, спасибо!
Светлана 16.08.2022 08:25
Ирина Макс, я тоже думаю что вода, может лекарства влияют
Ирина Макс 16.08.2022 09:55
Светлана, я ещё ничего не принимаю. Только сменила кето на низкоуглеводную и ИГ на 3-х разовое.
SvetSveta (Deutsch lernen) 16.08.2022 19:22
Ирина Макс, у меня всегда после возвращения на углеводы вес поднимается на 1,5-2. Бывает и больше, но это ненормально - в случае резкого перехода на быстрые углеводы. Эти прилипшие 1,5-2 кг потом никуда сами не отлипнут, это как бы наш реальный вес, продолжаем худеть дольше с него 🙂
Ирина Макс 16.08.2022 19:35
SvetSveta (Deutsch lernen), спасибо!Буду наблюдать дальше.
Ирина, все будет хорошо. Немножко водицы положено вернуться с углеводами.
Ирина Макс 17.08.2022 07:07
Марина Листопад, а я и не знала...немного успокоили.
Интересные блоги
Новые рецепты
Лучшие рационы