Дарья
26.10.2022 16:02
Дневник питания за 26.10.2022
Новое в моей жизни. Сериал. Не смотрю их принципиально, жалко
времени. Знаю, что они прекрасны, талантливы и заслуживают не
только просмотра, но и пересмотра.
Не смотрю. Исключение – "Шантарам", который в эту пятницу буду смотреть в пятый раз. Пятую серию.
А вы смотрите? Что думаете?
Не смотрю. Исключение – "Шантарам", который в эту пятницу буду смотреть в пятый раз. Пятую серию.
А вы смотрите? Что думаете?
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Фундук |
2
|
13 | 0.3 | 1.2 | 0.2 |
| Яйцо куриное жареное (без масла) |
70
|
122.2 | 10.2 | 8.8 | 0.6 |
| Оливковое масло |
2
|
18 | 0 | 2 | 0 |
| Перец сладкий красный |
175
|
47.3 | 2.3 | 0.2 | 9.3 |
| Сыр пармезан, 36% белка, твердый, м.д.ж. 36% в сух. в-ве |
8
|
31.4 | 2.9 | 2 | 0.3 |
| Помидор (томат), парниковый |
150
|
21 | 0.9 | 0 | 5.7 |
| Смородина черная |
99
|
43.6 | 1 | 0.4 | 7.2 |
| Йогурт живой без сахара классический |
125
|
64.1 | 4 | 3.1 | 5 |
| Пшеничные отруби |
11
|
18.2 | 1.8 | 0.4 | 1.8 |
| Хлебцы протеиново-злаковые Шоколадный брауни |
55
|
190.2 | 11 | 9 | 11 |
| Итого | 697 | 568 | 34 | 27 | 41 |
Утренний перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Пудинг молочный High Protein Шоколад Ehrmann |
200
|
160 | 20 | 3 | 12 |
| Подсолнечник, семечки |
30
|
180.3 | 6.2 | 15.9 | 3.2 |
| Итого | 230 | 340 | 26 | 18 | 15 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Лосось атлантический (семга) (Запекание) |
195
|
270.3 | 35.9 | 14.1 | 0 |
| Огурец парниковый |
120
|
13.2 | 0.8 | 0.1 | 2.3 |
| Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла) |
102
|
102.9 | 4.3 | 1.1 | 18.9 |
| Грудка в молоке 2,5 |
90
|
130.1 | 23.3 | 3.6 | 1.2 |
| Итого | 507 | 516 | 64 | 18 | 22 |
Дневной перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Яблоко |
150
|
70.5 | 0.6 | 0.6 | 14.7 |
| Итого | 150 | 70 | 0 | 0 | 14 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Кефир 1% жирности |
300
|
120 | 9 | 3 | 12 |
| Итого | 300 | 120 | 9 | 3 | 12 |
| Итого за день | 1884 | 1616 | 134 | 68 | 105 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Валентина
26.10.2022 16:05
Не смотрю. Шантарам читала. И перечитывала потом дважды. Интересная
книга. Что удивительно, моей младшей дочери она (книга эта) тоже
понравилась.
Иринка
26.10.2022 16:18
Люблю сериалы, но этот не смотрела и даже не слышала, спасибо за
наводку
. Пересмотрела
всю "попсу" типа Лучше звоните Солу, Миллиарды, Во все тяжкие, Игра
престолов итп. Сейчас по работе загруз, сил хватает только на
Турцию
чем дурнее, тем
лучше
.
. Пересмотрела
всю "попсу" типа Лучше звоните Солу, Миллиарды, Во все тяжкие, Игра
престолов итп. Сейчас по работе загруз, сил хватает только на
Турциючем дурнее, тем
лучше. 
Марусичка
26.10.2022 16:19
Спасибо, почитаю.
Елена Петрова
26.10.2022 16:24
нАЧАЛА ВЧЕРА СМОТРЕТЬ,после того как досмотрела "Дом
дракона"-продолжение,вернее предИСТОРИЯ-ИГРЫ ПРЕСТОЛОВ.А ещё
по сердцу "Королева змей" про Екатерину Медичи и "Видеть"-то что
случилось после ядерного взрыва на земле. Ну и Рассказ служанки
никто не отменял
Продуктовый адвокат
26.10.2022 16:33
Уже и не вспомню, когда последний раз смотрела сериал так, что прям
смотрела-смотрела. То времени нет, то сериала. Максимум - фоном
играть будет.
Майя
26.10.2022 16:39
Шантарам у меня в списке ожидает. Сейчас смотрю триггер2 и собор-
начала и бросила, потом снова начала и пошло
Алла
26.10.2022 16:41
Книгу читала, а вот фильм не смотрела, надо глянуть))
Виктория
26.10.2022 17:04
Иринка,
Как избежать наказание за убийство, Декстер, Белые воротнички,
Форс-мажора, Менталист, Фарго, Чёрное зеркало...сейчас смотрим
Чужестранку...
Из турецких ещё понравился Любовь напрокат, там девочку официантку наняли играть роль влюбившейся в богатого пацана, а он ей действительно понравился, комедийный молодежный сериал, без пошлости, о наивной неграмотной девчонке и миллионере, смотрела 1 сезон, до смены перевода, потом откровенное фуфло в переводе, бросила смотреть.
И Великолепный век персонально для меня, 5 раз😁😁😁
Из турецких ещё понравился Любовь напрокат, там девочку официантку наняли играть роль влюбившейся в богатого пацана, а он ей действительно понравился, комедийный молодежный сериал, без пошлости, о наивной неграмотной девчонке и миллионере, смотрела 1 сезон, до смены перевода, потом откровенное фуфло в переводе, бросила смотреть.
И Великолепный век персонально для меня, 5 раз😁😁😁
Виктория
26.10.2022 17:07
Майя, Ну
он красавчик, Бехлюль, а вот только, конечно, роль маменькиного
сынка-тряпки... Не понравилось. Аднан ещё такой странный тоже
терпила...Берен Саат почему то всегда с каменным лицом в любом
сериале, а вот Нихаль понравилась, хорошо отыграла девочка, ну и
Фердевз охренительная стерва 😁😁😁
Продуктовый адвокат
26.10.2022 17:29
Виктория,
С кем-то я бы посмотрела... А вот одна.. Не могу на месте сидеть.
Юлия
26.10.2022 18:53
Любителям космоопер и нуара порекомендую Пространство. Любителям
комедий - Пришелец постоялец.
Иринка
26.10.2022 21:06
Елена
Петрова, Королева змей не слышала, спасибо. Вообще люблю
исторические сериалы, последний Тюдоры пересматривала второй раз,
после них всегда лезу в википедию читать про реальных исторических
личностей, что приукрашено, а что правда)
да,
настолько в Игре сильные актеры, неожиданные ходы, просто рот
открыв смотрела
Нина
26.10.2022 23:41
О, вышел уже! Что-то я совсем из тв жизни выпала😁хотя, если честно
ждать не люблю, обычно закончится сезон и все серии сразу
посмотрю)
Анастасия
27.10.2022 02:03
Я за время болезни( за 2года) столько сериалов пересмотрела🙈 и ведь
даже названия не могу вспомнить, не говоря уж о чем фильм. Только
один прям в душу запал "Люпен" кажется. Ну ещё ведьмак и видеть.
Больше не припомню🤣 старость блин...
Виктория
27.10.2022 05:49
Иринка,
он на самом деле страшный, но страшный он не кровавыми
подробностями, их там не особо показывают, но вот описанием их, и
ещё тем, что там так все обставлено, что на некоторое время ты
реально думаешь, а ведь этот маньяк в чем-то прав, и этим очень
страшен сериал, но опять же, он очень заставляет почувствовать
человеческую природу, его хочу, его могу и остальное. А вот в книге
совсем много по другому.
Ilana
27.10.2022 08:01
книгу читала , фильм еще не смотрела, очень хочу посмотреть..
потому что жду выход фильма уже несколько лет..
Людамила
27.10.2022 08:31
Я вообще не смотрю сериалы. Времени нам отпущено не так уж много,
чтобы убивать его этим занятием
Лучше
почитать что-нибудь
Лучше
почитать что-нибудь
Виктория
27.10.2022 13:34
https://turkru.guru/604-ljubov-naprokat-2015-smotret-onlajn/2-season-1-episode.html.
Любовь напрокат, писала выше Самый лучший
перевод Олюшка и Рубен Мендез, но есть уже и профессиональная
озвучка.
Самый лучший
перевод Олюшка и Рубен Мендез, но есть уже и профессиональная
озвучка.
