Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Омега-3 [Solgar] |
1
|
15 | 0 | 1.5 | 0 |
Gentle Iron 25 mg |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Vita woman |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 3 | 15 | 0 | 1 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яичница на сухом яичном белке с овощами |
150
|
107.7 | 11.9 | 5.7 | 2.3 |
Перец сладкий красный |
30
|
8.1 | 0.4 | 0 | 1.6 |
Редис |
25
|
5 | 0.3 | 0 | 0.9 |
Тульский Пряник с Черносмородиновой Начинкой [Старая Тула] |
50
|
190 | 3 | 3.5 | 37 |
Помидор (томат), парниковый |
100
|
14 | 0.6 | 0 | 3.8 |
Курага (абрикосы сушеные без косточки) |
13
|
30.2 | 0.7 | 0 | 6.6 |
Финики |
6
|
17.5 | 0.2 | 0 | 4.2 |
Итого | 374 | 372 | 17 | 9 | 56 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Халва без добавок |
60
|
281.4 | 7.5 | 12.9 | 33.6 |
Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла) |
200
|
201.8 | 8.4 | 2.2 | 37.1 |
Винегрет |
150
|
79.4 | 3 | 1 | 14.1 |
Баклажаны фаршированные курицей |
200
|
188.8 | 21 | 8 | 8.4 |
Грейпфрут |
200
|
70 | 1.4 | 0.4 | 13 |
Итого | 810 | 821 | 41 | 24 | 106 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Творог обезжиренный, 0,6% жирности |
191
|
210.1 | 42 | 1.1 | 6.3 |
Кефир обезжиренный |
50
|
15.5 | 1.5 | 0 | 2 |
Хачапури с Сыром [Морозко] |
80
|
262.4 | 8.8 | 15.4 | 22.3 |
Смородина красная |
60
|
25.8 | 0.4 | 0.1 | 4.6 |
Итого | 381 | 513 | 52 | 16 | 35 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
600
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
600
|
6 | 0.7 | 0.1 | 0 |
Газированный напиток, низкокалорийный, кола или пеппер, с натриевым сахарином, с кофеином |
1000
|
0 | 0 | 0 | 1 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Итого | 2500 | 9 | 0 | 0 | 1 |
Итого за день | 4068 | 1731 | 111 | 52 | 199 |