Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яйцо куриное жареное (без масла) |
100
|
174.6 | 14.6 | 12.6 | 0.8 |
Колбаса куриная |
70
|
83.2 | 14.4 | 1.7 | 2.7 |
Фасоль кранберри (римская фасоль, борлотти), зрелые семена, консервированная |
20
|
16.6 | 1.1 | 0.1 | 1.8 |
Помидор (томат), парниковый |
30
|
4.2 | 0.2 | 0 | 1.1 |
Бекон |
15
|
59 | 2 | 5.6 | 0 |
Шампиньоны (Запекание) |
15
|
3.9 | 0.6 | 0.1 | 0 |
Драники |
50
|
34.7 | 1.5 | 0.5 | 6.5 |
Морковный сок |
100
|
56 | 1.1 | 0.1 | 12.6 |
Сок яблочный |
100
|
46 | 0.5 | 0.1 | 10.1 |
Сок лимонный |
50
|
16.5 | 0.3 | 0.1 | 2 |
Итого | 550 | 494 | 36 | 20 | 37 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Творожный десерт |
125
|
161.6 | 11.4 | 6.8 | 13.3 |
Итого | 125 | 161 | 11 | 6 | 13 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Борщ |
250
|
144.3 | 9.5 | 7.2 | 10.8 |
Говядина 1 кат. (Варка) |
88
|
153.6 | 14.7 | 10.6 | 0 |
Сметана 15% жирности |
15
|
24.3 | 0.4 | 2.3 | 0.5 |
Хлеб ржаной из обойной муки |
25
|
43.5 | 1.7 | 0.3 | 8.4 |
Итого | 378 | 365 | 26 | 20 | 19 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Шпинат |
50
|
11.5 | 1.5 | 0.2 | 1 |
Киви |
100
|
47 | 0.8 | 0.4 | 8.1 |
Чай, травяной, ромашковый, заваренный |
200
|
2 | 0 | 0 | 0.4 |
Вода |
1500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 1850 | 60 | 2 | 0 | 9 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Манго |
135
|
81 | 1.1 | 0.5 | 18.1 |
Арбуз |
250
|
67.5 | 1.7 | 0.3 | 14.5 |
Икра, черная и красная, зернистая, соленая |
30
|
79.2 | 7.4 | 5.4 | 1.2 |
Хлеб ржаной из обойной муки |
50
|
87 | 3.3 | 0.6 | 16.7 |
Масло сливочное 72,5% жирности, крестьянское |
15
|
99.2 | 0.1 | 10.9 | 0.2 |
Корюшка в панировке |
100
|
165.3 | 15.2 | 7 | 9.5 |
Итого | 580 | 579 | 28 | 24 | 60 |
Итого за день | 3483 | 1661 | 105 | 73 | 140 |