Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Грецкий орех |
3
|
19.7 | 0.5 | 1.8 | 0.3 |
Миндаль |
4
|
24.4 | 0.7 | 2.1 | 0.5 |
Печенье Затяжное Мультизерновое Солнечный Завтрак [Ваш Хлеб] |
37
|
170.2 | 5.2 | 10.7 | 24.1 |
Кефир 2,5% жирности |
150
|
79.5 | 4.4 | 3.8 | 6 |
Итого | 194 | 293 | 10 | 18 | 30 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Минтай в мультиварке |
300
|
146.4 | 20.1 | 1.5 | 12.3 |
Пшеничные отруби |
30
|
49.5 | 4.8 | 1.1 | 5 |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
250
|
5 | 0.3 | 0 | 0.9 |
Молоко 1,5% жирности, пастеризованное |
28
|
12.6 | 0.8 | 0.4 | 1.3 |
Итого | 608 | 213 | 26 | 3 | 19 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Халва без добавок |
130
|
609.7 | 16.2 | 28 | 72.8 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
200
|
2 | 0.2 | 0 | 0 |
Молоко 1,5% жирности, пастеризованное |
10
|
4.5 | 0.3 | 0.2 | 0.5 |
Коллаген говяжий капсулы |
5
|
14.1 | 3.4 | 0 | 0.1 |
Итого | 345 | 630 | 20 | 28 | 73 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Ленивые голубцы |
100
|
77.6 | 5.9 | 2.7 | 7.4 |
Салатик |
80
|
21.2 | 1 | 0.1 | 4.5 |
Печень трески. Консервы |
4
|
24.5 | 0.2 | 2.6 | 0 |
Итого | 184 | 123 | 7 | 5 | 11 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Творог влажный обезжиренный |
166
|
119.5 | 17.2 | 0.5 | 11.1 |
Желе из смородины |
40
|
50.4 | 0.3 | 0.1 | 11.4 |
Молоко 1,5% жирности, пастеризованное |
125
|
56.3 | 3.8 | 1.9 | 6 |
Итого | 331 | 226 | 21 | 2 | 28 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Минтай в мультиварке |
200
|
97.6 | 13.4 | 1 | 8.2 |
Ржаные отруби |
50
|
57.1 | 6.1 | 1.7 | 4.4 |
Мороженное двухслойное |
90
|
171 | 2.7 | 8.6 | 20.7 |
Итого | 340 | 325 | 22 | 11 | 33 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода, бутилированная, в общем |
600
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Горький Шоколад 70% [Альпен Гольд] |
10
|
52.9 | 0.9 | 3.8 | 3 |
Итого | 610 | 52 | 0 | 3 | 3 |
Итого за день | 2612 | 1865 | 108 | 72 | 200 |