Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Батончик Ермолинка [Ермолино] |
33
|
167.3 | 2 | 10.2 | 16.8 |
Ревит |
2
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 35 | 167 | 2 | 10 | 16 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Мой овсяноблин |
78
|
152.6 | 7.9 | 7.7 | 12.2 |
Куриный рулет с сыром |
58
|
133.4 | 9.3 | 10.4 | 0.6 |
Мой картофель |
15
|
5.9 | 0.2 | 0 | 1.2 |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
500
|
10 | 0.5 | 0 | 1.7 |
Молоко 1,5% жирности, пастеризованное |
45
|
20.3 | 1.4 | 0.7 | 2.2 |
Грудинка копчено-запеченная (свинина) |
10
|
51.4 | 1 | 5.3 | 0 |
Свинина, стейк из окорока, без костей, мясо с жиром, жареная на огне |
22
|
34.8 | 6.1 | 1 | 0 |
Итого | 728 | 408 | 26 | 25 | 17 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Огурец грунтовый |
100
|
14 | 0.8 | 0.1 | 2.5 |
Помидор (томат), грунтовый |
80
|
19.2 | 0.9 | 0.2 | 3 |
Кефир 2,5% жирности |
150
|
79.5 | 4.4 | 3.8 | 6 |
Итого | 330 | 112 | 6 | 4 | 11 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Мой картофель |
74
|
29.1 | 0.7 | 0.1 | 6.1 |
Сельдь тихоокеанская жирная соленая |
60
|
134.4 | 10.4 | 10.3 | 0 |
Молоки рыб, все виды |
10
|
14.3 | 2.2 | 0.6 | 0.2 |
Икра кабачковая |
215
|
100.8 | 1.7 | 4.7 | 12.5 |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
250
|
5 | 0.3 | 0 | 0.9 |
Зефир |
22
|
71.7 | 0.2 | 0 | 17.6 |
Молоко 1,5% жирности, пастеризованное |
25
|
11.3 | 0.8 | 0.4 | 1.2 |
Итого | 656 | 366 | 16 | 16 | 38 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яичный белок куриный |
134
|
64.3 | 14.9 | 0.2 | 1.3 |
Сироп солёная карамель, баресто |
36
|
93.6 | 0 | 0 | 23.4 |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
200
|
4 | 0.2 | 0 | 0.7 |
Молоко 1,5% жирности, пастеризованное |
20
|
9 | 0.6 | 0.3 | 1 |
Итого | 390 | 170 | 15 | 0 | 26 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Соевый соус |
10
|
5.2 | 0.2 | 0 | 1.1 |
Цветная капуста отварная моя |
259
|
96.3 | 8 | 1 | 13.5 |
Ржаные отруби |
35
|
40 | 4.3 | 1.2 | 3 |
Морская капуста (ламинария) сушеная |
5
|
9.5 | 0.4 | 0.1 | 1.1 |
Кефир 2,5% жирности |
150
|
79.5 | 4.4 | 3.8 | 6 |
Арахис жареный |
32
|
200.3 | 8.3 | 16.6 | 4.3 |
Итого | 491 | 430 | 25 | 22 | 29 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода водопроводная, городская |
550
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Желе из смородины |
15
|
18.9 | 0.1 | 0 | 4.3 |
Итого | 565 | 18 | 0 | 0 | 4 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Абрикосы |
232
|
102.1 | 2.1 | 0.2 | 20.9 |
Шоколад Миндаль и Трюфельный Крем [Вдохновение] |
5
|
28.5 | 0.3 | 1.9 | 2.4 |
Итого | 237 | 130 | 2 | 2 | 23 |
Итого за день | 3432 | 1806 | 94 | 80 | 167 |
Анна написал:
Наталья, это уже становится клубом 💪