Калорийность корж слоеный для наполеона. Химический состав и пищевая ценность.

Продукт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "корж слоеный для наполеона".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 467 кКал 1684 кКал 27.7% 5.9% 361 г
Белки 8.2 г 76 г 10.8% 2.3% 927 г
Жиры 24.4 г 56 г 43.6% 9.3% 230 г
Углеводы 53.8 г 219 г 24.6% 5.3% 407 г
Органические кислоты 0.1 г ~
Пищевые волокна 1.3 г 20 г 6.5% 1.4% 1538 г
Вода 9.9 г 2273 г 0.4% 0.1% 22960 г
Зола 0.3 г ~
Витамины
Витамин А, РЭ 238 мкг 900 мкг 26.4% 5.7% 378 г
Ретинол 0.215 мг ~
бета Каротин 0.148 мг 5 мг 3% 0.6% 3378 г
Витамин В1, тиамин 0.06 мг 1.5 мг 4% 0.9% 2500 г
Витамин В2, рибофлавин 0.1 мг 1.8 мг 5.6% 1.2% 1800 г
Витамин В4, холин 30.4 мг 500 мг 6.1% 1.3% 1645 г
Витамин В5, пантотеновая 0.2 мг 5 мг 4% 0.9% 2500 г
Витамин В6, пиридоксин 0.1 мг 2 мг 5% 1.1% 2000 г
Витамин В9, фолаты 14.5 мкг 400 мкг 3.6% 0.8% 2759 г
Витамин В12, кобаламин 0.07 мкг 3 мкг 2.3% 0.5% 4286 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 1.1 мг 15 мг 7.3% 1.6% 1364 г
Витамин Н, биотин 1.2 мкг 50 мкг 2.4% 0.5% 4167 г
Витамин РР, НЭ 1.6 мг 20 мг 8% 1.7% 1250 г
Ниацин 0.6 мг ~
Макроэлементы
Калий, K 104 мг 2500 мг 4.2% 0.9% 2404 г
Кальций, Ca 51 мг 1000 мг 5.1% 1.1% 1961 г
Кремний, Si 2.1 мг 30 мг 7% 1.5% 1429 г
Магний, Mg 11 мг 400 мг 2.8% 0.6% 3636 г
Натрий, Na 23 мг 1300 мг 1.8% 0.4% 5652 г
Сера, S 46.3 мг 1000 мг 4.6% 1% 2160 г
Фосфор, P 74 мг 800 мг 9.3% 2% 1081 г
Хлор, Cl 603.6 мг 2300 мг 26.2% 5.6% 381 г
Микроэлементы
Алюминий, Al 552.1 мкг ~
Бор, B 19.5 мкг ~
Ванадий, V 47.3 мкг ~
Железо, Fe 0.7 мг 18 мг 3.9% 0.8% 2571 г
Йод, I 1 мкг 150 мкг 0.7% 0.1% 15000 г
Кобальт, Co 1.2 мкг 10 мкг 12% 2.6% 833 г
Марганец, Mn 0.3034 мг 2 мг 15.2% 3.3% 659 г
Медь, Cu 61.3 мкг 1000 мкг 6.1% 1.3% 1631 г
Молибден, Mo 8.1 мкг 70 мкг 11.6% 2.5% 864 г
Никель, Ni 1.5 мкг ~
Олово, Sn 5.3 мкг ~
Селен, Se 3.2 мкг 55 мкг 5.8% 1.2% 1719 г
Титан, Ti 5.8 мкг ~
Фтор, F 13.7 мкг 4000 мкг 0.3% 0.1% 29197 г
Хром, Cr 1.5 мкг 50 мкг 3% 0.6% 3333 г
Цинк, Zn 0.475 мг 12 мг 4% 0.9% 2526 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины 25.9 г ~
Моно- и дисахариды (сахара) 16.3 г ~
Стеролы (стерины)
Холестерин 100 мг max 300 мг
Насыщенные жирные кислоты
Насыщеные жирные кислоты 22 г max 18.7 г

Энергетическая ценность корж слоеный для наполеона составляет 467 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор продукта

Пищевая ценность на 100 г
Содержание в порции % от РСП
Калории 467 кКал -%
Белки 8.2 г -%
Жиры 24.4 г -%
Углеводы 53.8 г -%
Пищевые волокна 1.3 г -%
Вода 9.9 г -%
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели

Полезные свойства КОРЖ СЛОЕНЫЙ ДЛЯ НАПОЛЕОНА

корж слоеный для наполеона богат такими витаминами и минералами, как: витамином А - 26,4 %, хлором - 26,2 %, кобальтом - 12 %, марганцем - 15,2 %, молибденом - 11,6 %

Чем полезен корж слоеный для наполеона

  • Витамин А отвечает за нормальное развитие, репродуктивную функцию, здоровье кожи и глаз, поддержание иммунитета.
  • Хлор необходим для образования и секреции соляной кислоты в организме.
  • Кобальт входит в состав витамина В12. Активирует ферменты обмена жирных кислот и метаболизма фолиевой кислоты.
  • Марганец участвует в образовании костной и соединительной ткани, входит в состав ферментов, включающихся в метаболизм аминокислот, углеводов, катехоламинов; необходим для синтеза холестерина и нуклеотидов. Недостаточное потребление сопровождается замедлением роста, нарушениями в репродуктивной системе, повышенной хрупкостью костной ткани, нарушениями углеводного и липидного обмена.
  • Молибден является кофактором многих ферментов, обеспечивающих метаболизм серусодержащих аминокислот, пуринов и пиримидинов.

Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов
Метки: корж слоеный для наполеона калорийность 467 кКал, химический состав, питательная ценность, витамины, минералы, чем полезен корж слоеный для наполеона, калории, нутриенты, полезные свойства корж слоеный для наполеона
Калькуляторы
Новые рецепты
Интересные блоги
Лучшие рационы