Рецепт Бульон для супа 27.09.2020. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Ингредиенты Бульон для супа 27.09.2020

Вода 870 г
Куриный кубик 20 г
Мята колосистая, сушеная 2 г
Розмарин, сушеный 1 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Бульон для супа 27.09.2020".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 5.5 ккал 1684 ккал 0.3% 5.5% 30618 г
Белки 0.1 г 76 г 0.1% 1.8% 76000 г
Жиры 0.3 г 56 г 0.5% 9.1% 18667 г
Углеводы 0.6 г 219 г 0.3% 5.5% 36500 г
Углеводы (общие) 0.2 г ~
Пищевые волокна 0.1 г 20 г 0.5% 9.1% 20000 г
Вода 98.9 г 2273 г 4.4% 80% 2298 г
Витамины
Витамин А, РЭ 1.4 мкг 900 мкг 0.2% 3.6% 64286 г
Витамин В1, тиамин 0.001 мг 1.5 мг 0.1% 1.8% 150000 г
Витамин В2, рибофлавин 0.004 мг 1.8 мг 0.2% 3.6% 45000 г
Витамин В5, пантотеновая 0.003 мг 5 мг 0.1% 1.8% 166667 г
Витамин В6, пиридоксин 0.008 мг 2 мг 0.4% 7.3% 25000 г
Витамин В9, фолаты 1.618 мкг 400 мкг 0.4% 7.3% 24722 г
Витамин C, аскорбиновая 0.07 мг 90 мг 0.1% 1.8% 128571 г
Витамин РР, НЭ 0.0167 мг 20 мг 0.1% 1.8% 119760 г
Макроэлементы
Калий, K 5.68 мг 2500 мг 0.2% 3.6% 44014 г
Кальций, Ca 9.67 мг 1000 мг 1% 18.2% 10341 г
Магний, Mg 2.71 мг 400 мг 0.7% 12.7% 14760 г
Натрий, Na 1.8 мг 1300 мг 0.1% 1.8% 72222 г
Сера, S 1.56 мг 1000 мг 0.2% 3.6% 64103 г
Фосфор, P 0.7 мг 800 мг 0.1% 1.8% 114286 г
Хлор, Cl 1.44 мг 2300 мг 0.1% 1.8% 159722 г
Микроэлементы
Железо, Fe 0.243 мг 18 мг 1.4% 25.5% 7407 г
Марганец, Mn 0.031 мг 2 мг 1.6% 29.1% 6452 г
Медь, Cu 4.92 мкг 1000 мкг 0.5% 9.1% 20325 г
Молибден, Mo 1.647 мкг 70 мкг 2.4% 43.6% 4250 г
Селен, Se 0.005 мкг 55 мкг 1100000 г
Фтор, F 102.96 мкг 4000 мкг 2.6% 47.3% 3885 г
Цинк, Zn 0.0095 мг 12 мг 0.1% 1.8% 126316 г
Незаменимые аминокислоты
Аргинин* 0.002 г ~
Валин 0.002 г ~
Гистидин* 0.001 г ~
Изолейцин 0.002 г ~
Лейцин 0.004 г ~
Лизин 0.002 г ~
Метионин 0.001 г ~
Треонин 0.002 г ~
Триптофан 0.001 г ~
Фенилаланин 0.002 г ~
Заменимые аминокислоты
Аланин 0.002 г ~
Аспарагиновая кислота 0.006 г ~
Глицин 0.002 г ~
Глутаминовая кислота 0.005 г ~
Пролин 0.002 г ~
Серин 0.002 г ~
Тирозин 0.001 г ~
Цистеин 0.001 г ~
Стеролы (стерины)
Фитостеролы 0.263 мг ~
Насыщенные жирные кислоты
16:0 Пальмитиновая 0.009 г ~
18:0 Стеариновая 0.001 г ~
Мононенасыщенные жирные кислоты 0.004 г min 16.8 г
18:1 Олеиновая (ud) 0.004 г ~
Полиненасыщенные жирные кислоты 0.01 г от 11.2 до 20.6 г 0.1% 1.8%
18:2 Линолевая (ud) 0.002 г ~
18:3 Линоленовая (ud) 0.008 г ~

Энергетическая ценность Бульон для супа 27.09.2020 составляет 5,5 кКал.

  • Порция = 893 гр (49.1 кКал)

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм
Содержание в порции % от РСП
Калории 5.5 кКал -%
Белки 0.1 г -%
Жиры 0.3 г -%
Углеводы 0.6 г -%
Пищевые волокна 0.1 г -%
Вода 98.9 г -%
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели
Калорийность и химический состав других продуктов
Метки: Как приготовить Бульон для супа 27.09.2020, калорийность 5,5 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления Бульон для супа 27.09.2020, рецепт, калории, нутриенты
Калькуляторы
Лучшие рационы
Интересные блоги
Новые рецепты