Рецепт Желе (вишня). Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Ингредиенты Желе (вишня)

Вода, бутилированная, в общем 200 г
Вишня 100 г
Сахар, коричневый 50 г
Желе, сухая смесь 10 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Желе (вишня)".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 77.8 кКал 1684 кКал 4.6% 5.9% 2165 г
Белки 0.5 г 76 г 0.7% 0.9% 15200 г
Жиры 0.1 г 56 г 0.2% 0.3% 56000 г
Углеводы 19.1 г 219 г 8.7% 11.2% 1147 г
Органические кислоты 0.4 г ~
Пищевые волокна 0.5 г 20 г 2.5% 3.2% 4000 г
Вода 79.2 г 2273 г 3.5% 4.5% 2870 г
Зола 0.288 г ~
Витамины
Витамин А, РЭ 4.7 мкг 900 мкг 0.5% 0.6% 19149 г
бета Каротин 0.028 мг 5 мг 0.6% 0.8% 17857 г
Витамин В1, тиамин 0.008 мг 1.5 мг 0.5% 0.6% 18750 г
Витамин В2, рибофлавин 0.009 мг 1.8 мг 0.5% 0.6% 20000 г
Витамин В4, холин 2.11 мг 500 мг 0.4% 0.5% 23697 г
Витамин В5, пантотеновая 0.041 мг 5 мг 0.8% 1% 12195 г
Витамин В6, пиридоксин 0.02 мг 2 мг 1% 1.3% 10000 г
Витамин В9, фолаты 1.889 мкг 400 мкг 0.5% 0.6% 21175 г
Витамин C, аскорбиновая 4.17 мг 90 мг 4.6% 5.9% 2158 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 0.083 мг 15 мг 0.6% 0.8% 18072 г
Витамин Н, биотин 0.111 мкг 50 мкг 0.2% 0.3% 45045 г
Витамин К, филлохинон 0.6 мкг 120 мкг 0.5% 0.6% 20000 г
Витамин РР, НЭ 0.1544 мг 20 мг 0.8% 1% 12953 г
Ниацин 0.111 мг ~
Бетаин 0.014 мг ~
Макроэлементы
Калий, K 89.78 мг 2500 мг 3.6% 4.6% 2785 г
Кальций, Ca 27.44 мг 1000 мг 2.7% 3.5% 3644 г
Кремний, Si 11.389 мг 30 мг 38% 48.8% 263 г
Магний, Mg 9.64 мг 400 мг 2.4% 3.1% 4149 г
Натрий, Na 23.5 мг 1300 мг 1.8% 2.3% 5532 г
Сера, S 4 мг 1000 мг 0.4% 0.5% 25000 г
Фосфор, P 12.8 мг 800 мг 1.6% 2.1% 6250 г
Хлор, Cl 2.22 мг 2300 мг 0.1% 0.1% 103604 г
Микроэлементы
Алюминий, Al 28.6 мкг ~
Бор, B 34.7 мкг ~
Ванадий, V 6.94 мкг ~
Железо, Fe 0.241 мг 18 мг 1.3% 1.7% 7469 г
Йод, I 0.56 мкг 150 мкг 0.4% 0.5% 26786 г
Кобальт, Co 0.278 мкг 10 мкг 2.8% 3.6% 3597 г
Литий, Li 0.833 мкг ~
Марганец, Mn 0.0314 мг 2 мг 1.6% 2.1% 6369 г
Медь, Cu 41.47 мкг 1000 мкг 4.1% 5.3% 2411 г
Молибден, Mo 0.833 мкг 70 мкг 1.2% 1.5% 8403 г
Никель, Ni 4.167 мкг ~
Рубидий, Rb 21.4 мкг ~
Селен, Se 0.381 мкг 55 мкг 0.7% 0.9% 14436 г
Стронций, Sr 1.64 мкг ~
Фтор, F 3.61 мкг 4000 мкг 0.1% 0.1% 110803 г
Хром, Cr 1.94 мкг 50 мкг 3.9% 5% 2577 г
Цинк, Zn 0.0461 мг 12 мг 0.4% 0.5% 26030 г
Цирконий, Zr 0.02 мкг ~
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины 0.028 г ~
Моно- и дисахариды (сахара) 18.8 г ~
Глюкоза (декстроза) 1.715 г ~
Сахароза 13.217 г ~
Фруктоза 1.404 г ~
Незаменимые аминокислоты
Аргинин* 0.019 г ~
Валин 0.006 г ~
Гистидин* 0.002 г ~
Изолейцин 0.003 г ~
Лейцин 0.007 г ~
Лизин 0.01 г ~
Метионин 0.002 г ~
Треонин 0.004 г ~
Фенилаланин 0.005 г ~
Заменимые аминокислоты
Аланин 0.023 г ~
Аспарагиновая кислота 0.015 г ~
Глицин 0.054 г ~
Глутаминовая кислота 0.025 г ~
Пролин 0.035 г ~
Серин 0.007 г ~
Тирозин 0.001 г ~

Энергетическая ценность Желе (вишня) составляет 77,8 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор рецепта

Пищевая ценность на 100 г
Содержание в порции % от РСП
Калории 77.8 кКал -%
Белки 0.5 г -%
Жиры 0.1 г -%
Углеводы 19.1 г -%
Пищевые волокна 0.5 г -%
Вода 79.2 г -%
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели

Полезные свойства ЖЕЛЕ (ВИШНЯ)

Желе (вишня) богат такими витаминами и минералами, как: кремнием - 38 %

Чем полезен Желе (вишня)

  • Кремний входит в качестве структурного компонента в состав гликозоаминогликанов и стимулирует синтез коллагена.

Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов
Метки: Как приготовить Желе (вишня), калорийность 77,8 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления Желе (вишня), рецепт, калории, нутриенты
Калькуляторы
Новые рецепты
Интересные блоги
Лучшие рационы