Калорийность Maggi на второе для нежного филе с чесноком и травами. Химический состав и пищевая ценность.

Продукт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Maggi на второе для нежного филе с чесноком и травами".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 474 кКал 1684 кКал 28.1% 5.9% 355 г
Белки 3.8 г 76 г 5% 1.1% 2000 г
Жиры 37 г 56 г 66.1% 13.9% 151 г
Углеводы 27 г 219 г 12.3% 2.6% 811 г
Пищевые волокна 1.9 г 20 г 9.5% 2% 1053 г
Вода 78.8 г 2273 г 3.5% 0.7% 2885 г
Зола 2 г ~
Витамины
Витамин А, РЭ 353 мкг 900 мкг 39.2% 8.3% 255 г
бета Каротин 2.12 мг 5 мг 42.4% 8.9% 236 г
Витамин В1, тиамин 0.05 мг 1.5 мг 3.3% 0.7% 3000 г
Витамин В2, рибофлавин 0.05 мг 1.8 мг 2.8% 0.6% 3600 г
Витамин C, аскорбиновая 8 мг 90 мг 8.9% 1.9% 1125 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 1.2 мг 15 мг 8% 1.7% 1250 г
Витамин РР, НЭ 1.2 мг 20 мг 6% 1.3% 1667 г
Ниацин 0.9 мг ~
Макроэлементы
Калий, K 306 мг 2500 мг 12.2% 2.6% 817 г
Кальций, Ca 38 мг 1000 мг 3.8% 0.8% 2632 г
Магний, Mg 27 мг 400 мг 6.8% 1.4% 1481 г
Натрий, Na 405 мг 1300 мг 31.2% 6.6% 321 г
Фосфор, P 65 мг 800 мг 8.1% 1.7% 1231 г
Микроэлементы
Железо, Fe 0.8 мг 18 мг 4.4% 0.9% 2250 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины 5.8 г ~
Моно- и дисахариды (сахара) 4.8 г ~
Насыщенные жирные кислоты
Насыщеные жирные кислоты 1 г max 18.7 г

Энергетическая ценность Maggi на второе для нежного филе с чесноком и травами составляет 474 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор продукта

Пищевая ценность на 100 г
Содержание в порции % от РСП
Калории 474 кКал -%
Белки 3.8 г -%
Жиры 37 г -%
Углеводы 27 г -%
Пищевые волокна 1.9 г -%
Вода 78.8 г -%
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели

Полезные свойства MAGGI НА ВТОРОЕ ДЛЯ НЕЖНОГО ФИЛЕ С ЧЕСНОКОМ И ТРАВАМИ

Maggi на второе для нежного филе с чесноком и травами богат такими витаминами и минералами, как: витамином А - 39,2 %, бэта-каротином - 42,4 %, калием - 12,2 %

Чем полезен Maggi на второе для нежного филе с чесноком и травами

  • Витамин А отвечает за нормальное развитие, репродуктивную функцию, здоровье кожи и глаз, поддержание иммунитета.
  • В-каротин является провитамином А и обладает антиоксидантными свойствами. 6 мкг бета-каротина эквивалентны 1 мкг витамина А.
  • Калий является основным внутриклеточным ионом, принимающим участие в регуляции водного, кислотного и электролитного баланса, участвует в процессах проведения нервных импульсов, регуляции давления.

Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов
Метки: Maggi на второе для нежного филе с чесноком и травами калорийность 474 кКал, химический состав, питательная ценность, витамины, минералы, чем полезен Maggi на второе для нежного филе с чесноком и травами, калории, нутриенты, полезные свойства Maggi на второе для нежного филе с чесноком и травами
Калькуляторы
Новые рецепты
Лучшие рационы
Интересные блоги