Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.
Сыр Финский [Брест Литовск] | 121 г |
Сыр Сыробогатов Легкий 25% | 117 г |
Grilled Vegetable Pesto [Filippo Berio] | 80 г |
Маслины Крупные [Правильное Решение] | 30 г |
Филе Куриное [Куриная Ферма] | 220 г |
Масло Подсолнечное с Добавлением Оливкового [Altero] | 10 г |
Кетчуп с Чесноком и Пряностями [Heinz] | 120 г |
Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
Калорийность | 201.4 ккал | 1684 ккал | 12% | 6% | 836 г |
Белки | 16.8 г | 76 г | 22.1% | 11% | 452 г |
Жиры | 12.5 г | 56 г | 22.3% | 11.1% | 448 г |
Углеводы | 5.1 г | 219 г | 2.3% | 1.1% | 4294 г |
Вода | 65.7 г | 2273 г | 2.9% | 1.4% | 3460 г |
Энергетическая ценность Паста 04.10. составляет 201,4 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Содержание в порции | % от РСП | ||
Калории | 201.4 кКал | -% | |
Белки | 16.8 г | -% | |
Жиры | 12.5 г | -% | |
Углеводы | 5.1 г | -% | |
Пищевые волокна | 0 г | -% | |
Вода | 65.7 г | -% |
Cоотношение белков, жиров и углеводов:
СБАЛАНСИРОВАННАЯ МЕТОДИКА СНИЖЕНИЯ ВЕСА | ||||
Никаких жёстких диет
Питайтесь более полезной едой и
становитесь стройнее и здоровее
|
|
Дневник питания
Контролируйте своё питание и
приобретайте полезные привычки
|
||
Честная работа над собой
Скорость похудения за счёт жира, а не
мышц или воды - не более 5 кг в месяц
|
Дневник тренировок
Почувствуйте разницу между “худым”
и “стройным” телом
|
|||
Теория и база знаний
Всё, что нужно знать о физиологии,
чтобы худеть с умом
|
Сообщество
Найдите единомышленников
и достигайте цели вместе
|