Рецепт Кофе в гейзере(200мл). Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Ингредиенты Кофе в гейзере(200мл)

Кофе натуральный, молотый 12 г
Вода колодезная (из подземного источника) 200 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Кофе в гейзере(200мл)".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 11.4 кКал 1684 кКал 0.7% 6.1% 14772 г
Белки 0.8 г 76 г 1.1% 9.6% 9500 г
Жиры 0.8 г 56 г 1.4% 12.3% 7000 г
Углеводы 0.2 г 219 г 0.1% 0.9% 109500 г
Органические кислоты 0.5 г ~
Пищевые волокна 0.7 г 20 г 3.5% 30.7% 2857 г
Вода 94.6 г 2273 г 4.2% 36.8% 2403 г
Зола 0.349 г ~
Витамины
Витамин В1, тиамин 0.004 мг 1.5 мг 0.3% 2.6% 37500 г
Витамин В2, рибофлавин 0.011 мг 1.8 мг 0.6% 5.3% 16364 г
Витамин РР, НЭ 1.0929 мг 20 мг 5.5% 48.2% 1830 г
Ниацин 0.962 мг ~
Макроэлементы
Калий, K 90.57 мг 2500 мг 3.6% 31.6% 2760 г
Кальций, Ca 11.15 мг 1000 мг 1.1% 9.6% 8969 г
Магний, Mg 12.26 мг 400 мг 3.1% 27.2% 3263 г
Натрий, Na 4.83 мг 1300 мг 0.4% 3.5% 26915 г
Фосфор, P 11.2 мг 800 мг 1.4% 12.3% 7143 г
Микроэлементы
Железо, Fe 0.3 мг 18 мг 1.7% 14.9% 6000 г
Медь, Cu 15.09 мкг 1000 мкг 1.5% 13.2% 6627 г
Фтор, F 24.34 мкг 4000 мкг 0.6% 5.3% 16434 г
Цинк, Zn 0.0094 мг 12 мг 0.1% 0.9% 127660 г
Усвояемые углеводы
Моно- и дисахариды (сахара) 0.2 г max 100 г

Энергетическая ценность Кофе в гейзере(200мл) составляет 11,4 кКал.

  • Порция = 53 гр (6 кКал)

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор рецепта

Пищевая ценность на 100 г
Содержание в порции % от РСП
Калории 11.4 кКал -%
Белки 0.8 г -%
Жиры 0.8 г -%
Углеводы 0.2 г -%
Пищевые волокна 0.7 г -%
Вода 94.6 г -%
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели
Калорийность и химический состав других продуктов
Метки: Как приготовить Кофе в гейзере(200мл), калорийность 11,4 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления Кофе в гейзере(200мл), рецепт, калории, нутриенты
Калькуляторы
Лучшие рационы
Интересные блоги
Новые рецепты