Рецепт Конфеты желейные ягодные 28.09.20~. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Ингредиенты Конфеты желейные ягодные 28.09.20~

Вода 150 г
Желатин, сухой порошок, неподлсащенный 15 г
Клубника Сушеная [Ашан] 25 г
Питахайя лиофилизованая~ 10 г
Клубника 50 г
Малина 85 г
Вишня 70 г
Шоколад Delica 80%~ 60 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Конфеты желейные ягодные 28.09.20~".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 129.5 кКал 1684 кКал 7.7% 5.9% 1300 г
Белки 4.8 г 76 г 6.3% 4.9% 1583 г
Жиры 6.5 г 56 г 11.6% 9% 862 г
Углеводы 11.5 г 219 г 5.3% 4.1% 1904 г
Алкоголь (этиловый спирт) 0.3 г ~
Органические кислоты 0.8 г ~
Пищевые волокна 2.3 г 20 г 11.5% 8.9% 870 г
Вода 73.4 г 2273 г 3.2% 2.5% 3097 г
Зола 0.502 г ~
Витамины
Витамин А, РЭ 9.1 мкг 900 мкг 1% 0.8% 9890 г
бета Каротин 0.055 мг 5 мг 1.1% 0.8% 9091 г
Витамин В1, тиамин 0.02 мг 1.5 мг 1.3% 1% 7500 г
Витамин В2, рибофлавин 0.039 мг 1.8 мг 2.2% 1.7% 4615 г
Витамин В4, холин 6.5 мг 500 мг 1.3% 1% 7692 г
Витамин В5, пантотеновая 0.096 мг 5 мг 1.9% 1.5% 5208 г
Витамин В6, пиридоксин 0.04 мг 2 мг 2% 1.5% 5000 г
Витамин В9, фолаты 4.831 мкг 400 мкг 1.2% 0.9% 8280 г
Витамин C, аскорбиновая 13.28 мг 90 мг 14.8% 11.4% 678 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 0.457 мг 15 мг 3% 2.3% 3282 г
бета Токоферол 0.004 мг ~
гамма Токоферол 0.187 мг ~
дельта Токоферол 0.015 мг ~
Витамин Н, биотин 0.838 мкг 50 мкг 1.7% 1.3% 5967 г
Витамин К, филлохинон 2.3 мкг 120 мкг 1.9% 1.5% 5217 г
Витамин РР, НЭ 0.8233 мг 20 мг 4.1% 3.2% 2429 г
Ниацин 0.317 мг ~
Бетаин 0.009 мг ~
Макроэлементы
Калий, K 162 мг 2500 мг 6.5% 5% 1543 г
Кальций, Ca 26.75 мг 1000 мг 2.7% 2.1% 3738 г
Кремний, Si 23.946 мг 30 мг 79.8% 61.6% 125 г
Магний, Mg 32.09 мг 400 мг 8% 6.2% 1246 г
Натрий, Na 24.82 мг 1300 мг 1.9% 1.5% 5238 г
Сера, S 37.99 мг 1000 мг 3.8% 2.9% 2632 г
Фосфор, P 43.3 мг 800 мг 5.4% 4.2% 1848 г
Хлор, Cl 7.22 мг 2300 мг 0.3% 0.2% 31856 г
Микроэлементы
Алюминий, Al 54.8 мкг ~
Бор, B 75.3 мкг ~
Ванадий, V 5.13 мкг ~
Железо, Fe 1.334 мг 18 мг 7.4% 5.7% 1349 г
Йод, I 0.46 мкг 150 мкг 0.3% 0.2% 32609 г
Кобальт, Co 0.946 мкг 10 мкг 9.5% 7.3% 1057 г
Литий, Li 1.323 мкг ~
Марганец, Mn 0.1082 мг 2 мг 5.4% 4.2% 1848 г
Медь, Cu 142.86 мкг 1000 мкг 14.3% 11% 700 г
Молибден, Mo 4.785 мкг 70 мкг 6.8% 5.3% 1463 г
Никель, Ni 3.062 мкг ~
Рубидий, Rb 15.1 мкг ~
Селен, Se 2.278 мкг 55 мкг 4.1% 3.2% 2414 г
Стронций, Sr 2.58 мкг ~
Фтор, F 36.77 мкг 4000 мкг 0.9% 0.7% 10878 г
Хром, Cr 1.42 мкг 50 мкг 2.8% 2.2% 3521 г
Цинк, Zn 0.135 мг 12 мг 1.1% 0.8% 8889 г
Цирконий, Zr 1.31 мкг ~
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины 0.874 г ~
Моно- и дисахариды (сахара) 6.3 г ~
Глюкоза (декстроза) 1.924 г ~
Сахароза 0.309 г ~
Фруктоза 1.648 г ~
Незаменимые аминокислоты 0.019 г ~
Аргинин* 0.279 г ~
Валин 0.087 г ~
Гистидин* 0.035 г ~
Изолейцин 0.053 г ~
Лейцин 0.118 г ~
Лизин 0.13 г ~
Метионин 0.026 г ~
Метионин + Цистеин 0.001 г ~
Треонин 0.062 г ~
Триптофан 0.006 г ~
Фенилаланин 0.085 г ~
Фенилаланин+Тирозин 0.005 г ~
Заменимые аминокислоты 0.056 г ~
Аланин 0.283 г ~
Аспарагиновая кислота 0.257 г ~
Глицин 0.65 г ~
Глутаминовая кислота 0.408 г ~
Пролин 0.431 г ~
Серин 0.12 г ~
Тирозин 0.031 г ~
Цистеин 0.006 г ~
Стеролы (стерины)
бета Ситостерол 1.275 мг ~
Насыщенные жирные кислоты
Насыщеные жирные кислоты 3.1 г max 18.7 г
14:0 Миристиновая 0.003 г ~
16:0 Пальмитиновая 0.407 г ~
17:0 Маргариновая 0.001 г ~
18:0 Стеариновая 0.429 г ~
20:0 Арахиновая 0.024 г ~
22:0 Бегеновая 0.039 г ~
24:0 Лигноцериновая 0.017 г ~
Мононенасыщенные жирные кислоты 0.919 г min 16.8 г 5.5% 4.2%
16:1 Пальмитолеиновая 0.012 г ~
18:1 Олеиновая (омега-9) 0.889 г ~
20:1 Гадолеиновая (омега-9) 0.015 г ~
22:1 Эруковая (омега-9) 0.003 г ~
Полиненасыщенные жирные кислоты 0.287 г от 11.2 до 20.6 г 2.6% 2%
18:2 Линолевая 0.31 г ~
18:3 Линоленовая 0.001 г ~
Омега-6 жирные кислоты 0.3 г от 4.7 до 16.8 г 6.4% 4.9%

Энергетическая ценность Конфеты желейные ягодные 28.09.20~ составляет 129,5 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор рецепта

Пищевая ценность на 100 г
Содержание в порции % от РСП
Калории 129.5 кКал -%
Белки 4.8 г -%
Жиры 6.5 г -%
Углеводы 11.5 г -%
Пищевые волокна 2.3 г -%
Вода 73.4 г -%
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели

Полезные свойства КОНФЕТЫ ЖЕЛЕЙНЫЕ ЯГОДНЫЕ 28.09.20~

Конфеты желейные ягодные 28.09.20~ богат такими витаминами и минералами, как: витамином C - 14,8 %, кремнием - 79,8 %, медью - 14,3 %

Чем полезен Конфеты желейные ягодные 28.09.20~

  • Витамин С участвует в окислительно-восстановительных реакциях, функционировании иммунной системы, способствует усвоению железа. Дефицит приводит к рыхлости и кровоточивости десен, носовым кровотечениям вследствие повышенной проницаемости и ломкости кровеносных капилляров.
  • Кремний входит в качестве структурного компонента в состав гликозоаминогликанов и стимулирует синтез коллагена.
  • Медь входит в состав ферментов, обладающих окислительно-восстановительной активностью и участвующих в метаболизме железа, стимулирует усвоение белков и углеводов. Участвует в процессах обеспечения тканей организма человека кислородом. Дефицит проявляется нарушениями формирования сердечно-сосудистой системы и скелета, развитием дисплазии соединительной ткани.

Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов
Метки: Как приготовить Конфеты желейные ягодные 28.09.20~, калорийность 129,5 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления Конфеты желейные ягодные 28.09.20~, рецепт, калории, нутриенты
Калькуляторы
Лучшие рационы
Интересные блоги
Новые рецепты