Калорийность Мороженое "Пилот" шоколад, "Геркулес". Химический состав и пищевая ценность.

Продукт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Мороженое "Пилот" шоколад, "Геркулес"".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 170 кКал 1684 кКал 10.1% 5.9% 991 г
Белки 4 г 76 г 5.3% 3.1% 1900 г
Жиры 4 г 56 г 7.1% 4.2% 1400 г
Углеводы 30 г 219 г 13.7% 8.1% 730 г
Пищевые волокна 0.8 г 20 г 4% 2.4% 2500 г
Вода 61.43 г 2273 г 2.7% 1.6% 3700 г
Зола 0.69 г ~
Витамины
Витамин А, РЭ 71 мкг 900 мкг 7.9% 4.6% 1268 г
Ретинол 0.06 мг ~
бета Каротин 0.135 мг 5 мг 2.7% 1.6% 3704 г
Лютеин + Зеаксантин 1 мкг ~
Витамин В1, тиамин 0.023 мг 1.5 мг 1.5% 0.9% 6522 г
Витамин В2, рибофлавин 0.129 мг 1.8 мг 7.2% 4.2% 1395 г
Витамин В4, холин 19.6 мг 500 мг 3.9% 2.3% 2551 г
Витамин В5, пантотеновая 0.246 мг 5 мг 4.9% 2.9% 2033 г
Витамин В6, пиридоксин 0.023 мг 2 мг 1.2% 0.7% 8696 г
Витамин В9, фолаты 4 мкг 400 мкг 1% 0.6% 10000 г
Витамин В12, кобаламин 0.14 мкг 3 мкг 4.7% 2.8% 2143 г
Витамин C, аскорбиновая 1.2 мг 90 мг 1.3% 0.8% 7500 г
Витамин D, кальциферол 0.1 мкг 10 мкг 1% 0.6% 10000 г
Витамин D3, холекальциферол 0.1 мкг ~
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 0.2 мг 15 мг 1.3% 0.8% 7500 г
Витамин К, филлохинон 0.6 мкг 120 мкг 0.5% 0.3% 20000 г
Витамин РР, НЭ 0.126 мг 20 мг 0.6% 0.4% 15873 г
Макроэлементы
Калий, K 170 мг 2500 мг 6.8% 4% 1471 г
Кальций, Ca 159 мг 1000 мг 15.9% 9.4% 629 г
Магний, Mg 20 мг 400 мг 5% 2.9% 2000 г
Натрий, Na 71 мг 1300 мг 5.5% 3.2% 1831 г
Сера, S 50 мг 1000 мг 5% 2.9% 2000 г
Фосфор, P 83 мг 800 мг 10.4% 6.1% 964 г
Микроэлементы
Железо, Fe 0.69 мг 18 мг 3.8% 2.2% 2609 г
Марганец, Mn 0.101 мг 2 мг 5.1% 3% 1980 г
Медь, Cu 103 мкг 1000 мкг 10.3% 6.1% 971 г
Селен, Se 2.2 мкг 55 мкг 4% 2.4% 2500 г
Цинк, Zn 0.43 мг 12 мг 3.6% 2.1% 2791 г
Усвояемые углеводы
Моно- и дисахариды (сахара) 24.71 г max 100 г
Стеролы (стерины)
Холестерин 28 мг max 300 мг
Насыщенные жирные кислоты
Насыщеные жирные кислоты 4.38 г max 18.7 г
4:0 Масляная 0.226 г ~
6:0 Капроновая 0.077 г ~
8:0 Каприловая 0.079 г ~
10:0 Каприновая 0.14 г ~
12:0 Лауриновая 0.091 г ~
14:0 Миристиновая 0.705 г ~
16:0 Пальмитиновая 1.996 г ~
18:0 Стеариновая 0.846 г ~
Мононенасыщенные жирные кислоты 2.055 г min 16.8 г 12.2% 7.2%
16:1 Пальмитолеиновая 0.199 г ~
18:1 Олеиновая (омега-9) 1.856 г ~
Полиненасыщенные жирные кислоты 0.241 г от 11.2 до 20.6 г 2.2% 1.3%
18:2 Линолевая 0.168 г ~
18:3 Линоленовая 0.074 г ~
Омега-3 жирные кислоты 0.074 г от 0.9 до 3.7 г 8.2% 4.8%
Омега-6 жирные кислоты 0.168 г от 4.7 до 16.8 г 3.6% 2.1%
Прочие вещества
Кофеин 2 мг ~
Теобромин 69 мг ~

Энергетическая ценность Мороженое "Пилот" шоколад, "Геркулес" составляет 170 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор продукта

Пищевая ценность на 100 г
Содержание в порции % от РСП
Калории 170 кКал -%
Белки 4 г -%
Жиры 4 г -%
Углеводы 30 г -%
Пищевые волокна 0.8 г -%
Вода 61.43 г -%
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели

Полезные свойства МОРОЖЕНОЕ "ПИЛОТ" ШОКОЛАД, "ГЕРКУЛЕС"

Мороженое "Пилот" шоколад, "Геркулес" богат такими витаминами и минералами, как: кальцием - 15,9 %

Чем полезен Мороженое "Пилот" шоколад, "Геркулес"

  • Кальций является главной составляющей наших костей, выступает регулятором нервной системы, участвует в мышечном сокращении. Дефицит кальция приводит к деминерализации позвоночника, костей таза и нижних конечностей, повышает риск развития остеопороза.

Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов
Метки: Мороженое "Пилот" шоколад, "Геркулес" калорийность 170 кКал, химический состав, питательная ценность, витамины, минералы, чем полезен Мороженое "Пилот" шоколад, "Геркулес", калории, нутриенты, полезные свойства Мороженое "Пилот" шоколад, "Геркулес"
Калькуляторы
Лучшие рационы
Интересные блоги
Новые рецепты