Рецепт Biscotti uvetta (копия). Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Ингредиенты Biscotti uvetta (копия)

burro ghi 60 г
Яичный желток куриный 2 г
latte di cocco 156 г
xylitol 75 г
farina di riso 207 г
farina tapioca 60 г
uvetta 50 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Biscotti uvetta (копия)".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 441 кКал 1684 кКал 26.2% 5.9% 382 г
Белки 4.4 г 76 г 5.8% 1.3% 1727 г
Жиры 16.6 г 56 г 29.6% 6.7% 337 г
Углеводы 75 г 219 г 34.2% 7.8% 292 г
Пищевые волокна 1.4 г 20 г 7% 1.6% 1429 г
Вода 2.7 г 2273 г 0.1% 84185 г
Зола 0.113 г ~
Витамины
Витамин А, РЭ 61.7 мкг 900 мкг 6.9% 1.6% 1459 г
Ретинол 0.059 мг ~
бета Каротин 0.014 мг 5 мг 0.3% 0.1% 35714 г
Витамин В1, тиамин 0.016 мг 1.5 мг 1.1% 0.2% 9375 г
Витамин В2, рибофлавин 0.019 мг 1.8 мг 1.1% 0.2% 9474 г
Витамин В4, холин 53.33 мг 500 мг 10.7% 2.4% 938 г
Витамин В5, пантотеновая 0.267 мг 5 мг 5.3% 1.2% 1873 г
Витамин В6, пиридоксин 0.031 мг 2 мг 1.6% 0.4% 6452 г
Витамин В9, фолаты 1.493 мкг 400 мкг 0.4% 0.1% 26792 г
Витамин В12, кобаламин 0.12 мкг 3 мкг 4% 0.9% 2500 г
Витамин D, кальциферол 0.513 мкг 10 мкг 5.1% 1.2% 1949 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 0.133 мг 15 мг 0.9% 0.2% 11278 г
Витамин Н, биотин 3.733 мкг 50 мкг 7.5% 1.7% 1339 г
Витамин РР, НЭ 0.2667 мг 20 мг 1.3% 0.3% 7499 г
Ниацин 0.007 мг ~
Макроэлементы
Калий, K 8.6 мг 2500 мг 0.3% 0.1% 29070 г
Кальций, Ca 9.07 мг 1000 мг 0.9% 0.2% 11025 г
Магний, Mg 1 мг 400 мг 0.3% 0.1% 40000 г
Натрий, Na 3.4 мг 1300 мг 0.3% 0.1% 38235 г
Сера, S 11.33 мг 1000 мг 1.1% 0.2% 8826 г
Фосфор, P 36.1 мг 800 мг 4.5% 1% 2216 г
Хлор, Cl 9.73 мг 2300 мг 0.4% 0.1% 23638 г
Микроэлементы
Железо, Fe 0.447 мг 18 мг 2.5% 0.6% 4027 г
Йод, I 2.2 мкг 150 мкг 1.5% 0.3% 6818 г
Кобальт, Co 1.533 мкг 10 мкг 15.3% 3.5% 652 г
Марганец, Mn 0.0047 мг 2 мг 0.2% 42553 г
Медь, Cu 9.27 мкг 1000 мкг 0.9% 0.2% 10787 г
Молибден, Mo 0.8 мкг 70 мкг 1.1% 0.2% 8750 г
Селен, Se 3.733 мкг 55 мкг 6.8% 1.5% 1473 г
Хром, Cr 0.47 мкг 50 мкг 0.9% 0.2% 10638 г
Цинк, Zn 0.2073 мг 12 мг 1.7% 0.4% 5789 г
Незаменимые аминокислоты
Аргинин* 0.077 г ~
Валин 0.063 г ~
Гистидин* 0.025 г ~
Изолейцин 0.061 г ~
Лейцин 0.092 г ~
Лизин 0.077 г ~
Метионин 0.028 г ~
Метионин + Цистеин 0.046 г ~
Треонин 0.055 г ~
Триптофан 0.016 г ~
Фенилаланин 0.047 г ~
Фенилаланин+Тирозин 0.093 г ~
Заменимые аминокислоты
Аланин 0.057 г ~
Аспарагиновая кислота 0.089 г ~
Глицин 0.034 г ~
Глутаминовая кислота 0.137 г ~
Пролин 0.047 г ~
Серин 0.091 г ~
Тирозин 0.047 г ~
Цистеин 0.019 г ~
Стеролы (стерины)
Холестерин 100.67 мг max 300 мг
Насыщенные жирные кислоты
Насыщеные жирные кислоты 0.6 г max 18.7 г
Мононенасыщенные жирные кислоты 0.783 г min 16.8 г 4.7% 1.1%
Полиненасыщенные жирные кислоты 0.28 г от 11.2 до 20.6 г 2.5% 0.6%
Омега-6 жирные кислоты 0.3 г от 4.7 до 16.8 г 6.4% 1.5%

Энергетическая ценность Biscotti uvetta (копия) составляет 441 кКал.

  • Порция = 30 гр (132.3 кКал)

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор рецепта

Пищевая ценность на 100 г
Содержание в порции % от РСП
Калории 441 кКал -%
Белки 4.4 г -%
Жиры 16.6 г -%
Углеводы 75 г -%
Пищевые волокна 1.4 г -%
Вода 2.7 г -%
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели

Полезные свойства BISCOTTI UVETTA (КОПИЯ)

Biscotti uvetta (копия) богат такими витаминами и минералами, как: кобальтом - 15,3 %

Чем полезен Biscotti uvetta (копия)

  • Кобальт входит в состав витамина В12. Активирует ферменты обмена жирных кислот и метаболизма фолиевой кислоты.

Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов
Метки: Как приготовить Biscotti uvetta (копия), калорийность 441 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления Biscotti uvetta (копия), рецепт, калории, нутриенты
Калькуляторы
Интересные блоги
Новые рецепты
Лучшие рационы