Рецепт Желе из какао. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Ингредиенты Желе из какао

Молоко 500 г
Какао-порошок Золотой Ярлык 42 г
Сахар песок 26 г
Желатин пищевой 20 г
Вода 90 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Желе из какао".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 100 ккал 1684 ккал 5.9% 5.9% 1684 г
Белки 6.7 г 76 г 8.8% 8.8% 1134 г
Жиры 3.8 г 56 г 6.8% 6.8% 1474 г
Углеводы 8.4 г 219 г 3.8% 3.8% 2607 г
Пищевые волокна 2.3 г 20 г 11.5% 11.5% 870 г
Вода 78.2 г 2273 г 3.4% 3.4% 2907 г
Зола 0.1 г ~
Витамины
Витамин РР, НЭ 0.4538 мг 20 мг 2.3% 2.3% 4407 г
Макроэлементы
Калий, K 0.15 мг 2500 мг 1666667 г
Кальций, Ca 22.7 мг 1000 мг 2.3% 2.3% 4405 г
Магний, Mg 2.65 мг 400 мг 0.7% 0.7% 15094 г
Натрий, Na 0.51 мг 1300 мг 254902 г
Сера, S 0.14 мг 1000 мг 714286 г
Фосфор, P 9.4 мг 800 мг 1.2% 1.2% 8511 г
Хлор, Cl 0.2 мг 2300 мг 1150000 г
Микроэлементы
Железо, Fe 0.075 мг 18 мг 0.4% 0.4% 24000 г
Марганец, Mn 0.0034 мг 2 мг 0.2% 0.2% 58824 г
Медь, Cu 49.3 мкг 1000 мкг 4.9% 4.9% 2028 г
Молибден, Mo 0.226 мкг 70 мкг 0.3% 0.3% 30973 г
Фтор, F 14.11 мкг 4000 мкг 0.4% 0.4% 28349 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины 0.022 г ~
Моно- и дисахариды (сахара) 4.1 г ~
Незаменимые аминокислоты
Аргинин* 0.225 г ~
Валин 0.061 г ~
Гистидин* 0.037 г ~
Изолейцин 0.039 г ~
Лейцин 0.083 г ~
Лизин 0.128 г ~
Метионин 0.005 г ~
Метионин + Цистеин 0.005 г ~
Треонин 0.044 г ~
Фенилаланин 0.053 г ~
Фенилаланин+Тирозин 0.063 г ~
Заменимые аминокислоты
Аланин 0.217 г ~
Аспарагиновая кислота 0.14 г ~
Глицин 0.634 г ~
Глутаминовая кислота 0.3 г ~
Пролин 0.459 г ~
Серин 0.084 г ~
Тирозин 0.01 г ~

Энергетическая ценность Желе из какао составляет 100 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм
Содержание в порции % от РСП
Калории 100 кКал -%
Белки 6.7 г -%
Жиры 3.8 г -%
Углеводы 8.4 г -%
Пищевые волокна 2.3 г -%
Вода 78.2 г -%
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели
Калорийность и химический состав других продуктов
Метки: Как приготовить Желе из какао, калорийность 100 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления Желе из какао, рецепт, калории, нутриенты
Калькуляторы
Лучшие рационы
Новые рецепты
Интересные блоги