Калорийность Протеиновый батончик Bombbar Vegan (с гороховым протеином). Химический состав и пищевая ценность.

Продукт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Протеиновый батончик Bombbar Vegan (с гороховым протеином)".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на порцию съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 199.2 кКал 1684 кКал 11.8% 5.9% 845 г
Белки 21 г 76 г 27.6% 13.9% 362 г
Жиры 7.8 г 56 г 13.9% 7% 718 г
Углеводы 21 г 219 г 9.6% 4.8% 1043 г
Органические кислоты 0.12 г ~
Пищевые волокна 16.26 г 20 г 81.3% 40.8% 123 г
Вода 6.12 г 2273 г 0.3% 0.2% 37141 г
Зола 1.5072 г ~
Витамины
Витамин А, РЭ 0.12 мкг 900 мкг 750000 г
бета Каротин 0.0006 мг 5 мг 833333 г
Витамин В1, тиамин 0.0462 мг 1.5 мг 3.1% 1.6% 3247 г
Витамин В2, рибофлавин 0.0288 мг 1.8 мг 1.6% 0.8% 6250 г
Витамин В4, холин 44.592 мг 500 мг 8.9% 4.5% 1121 г
Витамин В5, пантотеновая 0.0618 мг 5 мг 1.2% 0.6% 8091 г
Витамин В6, пиридоксин 0.036 мг 2 мг 1.8% 0.9% 5556 г
Витамин В9, фолаты 42.9 мкг 400 мкг 10.7% 5.4% 932 г
Витамин C, аскорбиновая 0.012 мг 90 мг 750000 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 1.2936 мг 15 мг 8.6% 4.3% 1160 г
гамма Токоферол 0.0078 мг ~
Витамин Н, биотин 0.7476 мкг 50 мкг 1.5% 0.8% 6688 г
Витамин К, филлохинон 0.3 мкг 120 мкг 0.3% 0.2% 40000 г
Витамин РР, НЭ 0.5508 мг 20 мг 2.8% 1.4% 3631 г
Ниацин 0.0642 мг ~
Макроэлементы
Калий, K 63.006 мг 2500 мг 2.5% 1.3% 3968 г
Кальций, Ca 47.922 мг 1000 мг 4.8% 2.4% 2087 г
Кремний, Si 0.492 мг 30 мг 1.6% 0.8% 6098 г
Магний, Mg 21.288 мг 400 мг 5.3% 2.7% 1879 г
Натрий, Na 240 мг 1300 мг 18.5% 9.3% 542 г
Сера, S 208.896 мг 1000 мг 20.9% 10.5% 479 г
Фосфор, P 198.84 мг 800 мг 24.9% 12.5% 402 г
Хлор, Cl 294.498 мг 2300 мг 12.8% 6.4% 781 г
Микроэлементы
Алюминий, Al 4.2 мкг ~
Бор, B 1.68 мкг ~
Ванадий, V 0.984 мкг ~
Железо, Fe 3.9426 мг 18 мг 21.9% 11% 457 г
Кобальт, Co 0.195 мкг 10 мкг 2% 1% 5128 г
Литий, Li 0.0588 мкг ~
Марганец, Mn 0.52086 мг 2 мг 26% 13.1% 384 г
Медь, Cu 493.854 мкг 1000 мкг 49.4% 24.8% 202 г
Молибден, Mo 2.2494 мкг 70 мкг 3.2% 1.6% 3112 г
Никель, Ni 0.3444 мкг ~
Рубидий, Rb 0.24 мкг ~
Селен, Se 0.2088 мкг 55 мкг 0.4% 0.2% 26341 г
Стронций, Sr 1.968 мкг ~
Титан, Ti 0.444 мкг ~
Фтор, F 8.658 мкг 4000 мкг 0.2% 0.1% 46200 г
Хром, Cr 1.674 мкг 50 мкг 3.3% 1.7% 2987 г
Цинк, Zn 1.13472 мг 12 мг 9.5% 4.8% 1058 г
Цирконий, Zr 0.072 мкг ~
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины 0.2586 г ~
Моно- и дисахариды (сахара) 5.58 г ~
Незаменимые аминокислоты
Аргинин* 1.5642 г ~
Валин 0.9564 г ~
Гистидин* 0.5352 г ~
Изолейцин 0.9918 г ~
Лейцин 1.578 г ~
Лизин 1.2366 г ~
Метионин 0.2622 г ~
Метионин + Цистеин 0.0024 г ~
Треонин 0.7308 г ~
Триптофан 0.2598 г ~
Фенилаланин 1.0674 г ~
Фенилаланин+Тирозин 0.0114 г ~
Заменимые аминокислоты
Аланин 0.8316 г ~
Аспарагиновая кислота 2.3712 г ~
Глицин 0.8448 г ~
Глутаминовая кислота 4.0656 г ~
Пролин 1.1538 г ~
Серин 1.0746 г ~
Тирозин 0.75 г ~
Цистеин 0.243 г ~
Стеролы (стерины)
Фитостеролы 3.3834 мг ~
бета Ситостерол 4.9182 мг ~
Жирные кислоты
Трансжиры 0.0108 г max 1.9 г
мононенасыщенные трансжиры 0.0108 г ~
Насыщенные жирные кислоты
Насыщеные жирные кислоты 4.32 г max 18.7 г
4:0 Масляная 0.0024 г ~
6:0 Капроновая 0.0252 г ~
8:0 Каприловая 0.2982 г ~
10:0 Каприновая 0.2178 г ~
12:0 Лауриновая 1.7394 г ~
14:0 Миристиновая 0.6474 г ~
16:0 Пальмитиновая 0.5952 г ~
18:0 Стеариновая 0.534 г ~
20:0 Арахиновая 0.0132 г ~
22:0 Бегеновая 0.0174 г ~
Мононенасыщенные жирные кислоты 1.266 г min 16.8 г 7.5% 3.8%
16:1 Пальмитолеиновая 0.0018 г ~
18:1 Олеиновая (омега-9) 1.2618 г ~
18:1 транс 0.0108 г ~
Полиненасыщенные жирные кислоты 2.046 г от 11.2 до 20.6 г 18.3% 9.2%
18:2 Линолевая 1.8732 г ~
18:3 Линоленовая 0.045 г ~
Омега-3 жирные кислоты 0.06 г от 0.9 до 3.7 г 6.7% 3.4%
Омега-6 жирные кислоты 1.86 г от 4.7 до 16.8 г 39.6% 19.9%

Энергетическая ценность Протеиновый батончик Bombbar Vegan (с гороховым протеином) составляет 199,2 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор продукта

Пищевая ценность на 100 порция
Содержание в порции % от РСП
Калории 199.2 кКал -%
Белки 21 г -%
Жиры 7.8 г -%
Углеводы 21 г -%
Пищевые волокна 16.26 г -%
Вода 6.12 г -%
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели

Полезные свойства ПРОТЕИНОВЫЙ БАТОНЧИК BOMBBAR VEGAN (С ГОРОХОВЫМ ПРОТЕИНОМ)

Протеиновый батончик Bombbar Vegan (с гороховым протеином) богат такими витаминами и минералами, как: фосфором - 24,9 %, хлором - 12,8 %, железом - 21,9 %, марганцем - 26 %, медью - 49,4 %

Чем полезен Протеиновый батончик Bombbar Vegan (с гороховым протеином)

  • Фосфор принимает участие во многих физиологических процессах, включая энергетический обмен, регулирует кислотно-щелочного баланса, входит в состав фосфолипидов, нуклеотидов и нуклеиновых кислот, необходим для минерализации костей и зубов. Дефицит приводит к анорексии, анемии, рахиту.
  • Хлор необходим для образования и секреции соляной кислоты в организме.
  • Железо входит в состав различных по своей функции белков, в том числе ферментов. Участвует в транспорте электронов, кислорода, обеспечивает протекание окислительно- восстановительных реакций и активацию перекисного окисления. Недостаточное потребление ведет к гипохромной анемии, миоглобиндефицитной атонии скелетных мышц, повышенной утомляемости, миокардиопатии, атрофическому гастриту.
  • Марганец участвует в образовании костной и соединительной ткани, входит в состав ферментов, включающихся в метаболизм аминокислот, углеводов, катехоламинов; необходим для синтеза холестерина и нуклеотидов. Недостаточное потребление сопровождается замедлением роста, нарушениями в репродуктивной системе, повышенной хрупкостью костной ткани, нарушениями углеводного и липидного обмена.
  • Медь входит в состав ферментов, обладающих окислительно-восстановительной активностью и участвующих в метаболизме железа, стимулирует усвоение белков и углеводов. Участвует в процессах обеспечения тканей организма человека кислородом. Дефицит проявляется нарушениями формирования сердечно-сосудистой системы и скелета, развитием дисплазии соединительной ткани.

Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов
Метки: Протеиновый батончик Bombbar Vegan (с гороховым протеином) калорийность 199,2 кКал, химический состав, питательная ценность, витамины, минералы, чем полезен Протеиновый батончик Bombbar Vegan (с гороховым протеином), калории, нутриенты, полезные свойства Протеиновый батончик Bombbar Vegan (с гороховым протеином)
Калькуляторы
Интересные блоги
Новые рецепты
Лучшие рационы