Рецепт Чай Иван Чай. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Ингредиенты Чай Иван Чай

Иван Чай 8 г
Вода, водопроводная, питьевая 200 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Чай Иван Чай".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 4 кКал 1684 кКал 0.2% 5% 42100 г
Белки 1 г 76 г 1.3% 32.5% 7600 г
Жиры 0.9 г 56 г 1.6% 40% 6222 г
Углеводы 1.8 г 219 г 0.8% 20% 12167 г
Вода 96.1 г 2273 г 4.2% 105% 2365 г
Зола 0.096 г ~
Макроэлементы
Кальций, Ca 2.88 мг 1000 мг 0.3% 7.5% 34722 г
Магний, Mg 0.96 мг 400 мг 0.2% 5% 41667 г
Натрий, Na 3.85 мг 1300 мг 0.3% 7.5% 33766 г
Микроэлементы
Медь, Cu 9.62 мкг 1000 мкг 1% 25% 10395 г
Фтор, F 68.46 мкг 4000 мкг 1.7% 42.5% 5843 г
Цинк, Zn 0.0096 мг 12 мг 0.1% 2.5% 125000 г

Энергетическая ценность Чай Иван Чай составляет 4 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор рецепта

Пищевая ценность на 100 г
Содержание в порции % от РСП
Калории 4 кКал -%
Белки 1 г -%
Жиры 0.9 г -%
Углеводы 1.8 г -%
Пищевые волокна 0 г -%
Вода 96.1 г -%
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели
Калорийность и химический состав других продуктов
Метки: Как приготовить Чай Иван Чай, калорийность 4 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления Чай Иван Чай, рецепт, калории, нутриенты
Калькуляторы
Интересные блоги
Лучшие рационы
Новые рецепты