Рецепт Витамины Дима Вечер. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Ингредиенты Витамины Дима Вечер

Biotin 5000 mcg. (Now) 1 г
Celery seed 1 г
Cherry 1 г
Chlorofresh 2 г
Choline 1 г
Glucosamine, Chondroitin, MSM. Doctor's Best 2 г
Kelp 1 г
Omega 3 1 г
Selenium 200 mcg Now 1 г
Магний Doctor's Best 1 г
Пищевые дрожжи Др Берг 1 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Витамины Дима Вечер".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 291.7 кКал 1684 кКал 17.3% 5.9% 577 г
Жиры 16.7 г 56 г 29.8% 10.2% 335 г
Вода 75.9 г 2273 г 3.3% 1.1% 2995 г
Витамины
Витамин В1, тиамин 0.133 мг 1.5 мг 8.9% 3.1% 1128 г
Витамин В2, рибофлавин 0.133 мг 1.8 мг 7.4% 2.5% 1353 г
Витамин В4, холин 4166.67 мг 500 мг 833.3% 285.7% 12 г
Витамин В5, пантотеновая 0.067 мг 5 мг 1.3% 0.4% 7463 г
Витамин В6, пиридоксин 0.013 мг 2 мг 0.7% 0.2% 15385 г
Витамин В9, фолаты 0.067 мкг 400 мкг 597015 г
Витамин В12, кобаламин 2.222 мкг 3 мкг 74.1% 25.4% 135 г
Витамин Н, биотин 41666.667 мкг 50 мкг 83333.3% 28568.2%
Макроэлементы
Калий, K 766.67 мг 2500 мг 30.7% 10.5% 326 г
Кальций, Ca 0.28 мг 1000 мг 357143 г
Магний, Mg 841.11 мг 400 мг 210.3% 72.1% 48 г
Натрий, Na 726.94 мг 1300 мг 55.9% 19.2% 179 г
Хлор, Cl 750.28 мг 2300 мг 32.6% 11.2% 307 г
Микроэлементы
Железо, Fe 0.2 мг 18 мг 1.1% 0.4% 9000 г
Йод, I 2250 мкг 150 мкг 1500% 514.2% 7 г
Медь, Cu 37.5 мкг 1000 мкг 3.8% 1.3% 2667 г
Селен, Se 1666.7 мкг 55 мкг 3030.4% 1038.9% 3 г
Цинк, Zn 0.6667 мг 12 мг 5.6% 1.9% 1800 г
Стеролы (стерины)
Холестерин 41.67 мг max 300 мг
Полиненасыщенные жирные кислоты
Омега-3 жирные кислоты 7.9 г от 0.9 до 3.7 г 213.5% 73.2%

Энергетическая ценность Витамины Дима Вечер составляет 291,7 кКал.

  • Порция = 12 гр (35 кКал)

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор рецепта

Пищевая ценность на 100 г
Содержание в порции % от РСП
Калории 291.7 кКал -%
Белки 0 г -%
Жиры 16.7 г -%
Углеводы 0 г -%
Пищевые волокна 0 г -%
Вода 75.9 г -%
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели

Полезные свойства ВИТАМИНЫ ДИМА ВЕЧЕР

Витамины Дима Вечер богат такими витаминами и минералами, как: холином - 833,3 %, витамином B12 - 74,1 %, витамином H - 83333,3 %, калием - 30,7 %, магнием - 210,3 %, хлором - 32,6 %, йодом - 1500 %, селеном - 3030,4 %

Чем полезен Витамины Дима Вечер

  • Холин входит в состав лецитина, играет роль в синтезе и обмене фосфолипидов в печени, является источником свободных метильных групп, действует как липотропный фактор.
  • Витамин В12 играет важную роль в метаболизме и превращениях аминокислот. Фолат и витамин В12 являются взаимосвязанными витаминами, участвуют в кроветворении. Недостаток витамина В12 приводит к развитию частичной или вторичной недостаточности фолатов, а также анемии, лейкопении, тромбоцитопении.
  • Витамин Н участвует в синтезе жиров, гликогена, метаболизме аминокислот. Недостаточное потребление этого витамина может вести к нарушению нормального состояния кожных покровов.
  • Калий является основным внутриклеточным ионом, принимающим участие в регуляции водного, кислотного и электролитного баланса, участвует в процессах проведения нервных импульсов, регуляции давления.
  • Магний участвует в энергетическом метаболизме, синтезе белков, нуклеиновых кислот, обладает стабилизирующим действием для мембран, необходим для поддержания гомеостаза кальция, калия и натрия. Недостаток магния приводит к гипомагниемии, повышению риска развития гипертонии, болезней сердца.
  • Хлор необходим для образования и секреции соляной кислоты в организме.
  • Йод участвует в функционировании щитовидной железы, обеспечивая образование гормонов (тироксина и трийодтиронина). Необходим для роста и дифференцировки клеток всех тканей организма человека, митохондриального дыхания, регуляции трансмембранного транспорта натрия и гормонов. Недостаточное поступление приводит к эндемическому зобу с гипотиреозом и замедлению обмена веществ, артериальной гипотензии, отставанию в росте и умственном развитии у детей.
  • Селен - эссенциальный элемент антиоксидантной системы защиты организма человека, обладает иммуномодулирующим действием, участвует в регуляции действия тиреоидных гормонов. Дефицит приводит к болезни Кашина-Бека (остеоартроз с множественной деформацией суставов, позвоночника и конечностей), болезни Кешана (эндемическая миокардиопатия), наследственной тромбастении.

Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов
Метки: Как приготовить Витамины Дима Вечер, калорийность 291,7 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления Витамины Дима Вечер, рецепт, калории, нутриенты
Калькуляторы
Лучшие рационы
Интересные блоги
Новые рецепты