Рецепт суп вермишель с колбасой. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Ингредиенты суп вермишель с колбасой

Вода, водопроводная, питьевая 1500 г
Картофель (Варка без слива) 500 г
Макароны из муки в/с (Варка со сливом) 44 г
Морковь припущенная по 1-214 (Пассерование) 72 г
Колбаса вареная, молочная 124 г
Укроп (Варка без слива) 5 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "суп вермишель с колбасой".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 38.6 кКал 1684 кКал 2.3% 6% 4363 г
Белки 1.4 г 76 г 1.8% 4.7% 5429 г
Жиры 1.5 г 56 г 2.7% 7% 3733 г
Углеводы 4.9 г 219 г 2.2% 5.7% 4469 г
Пищевые волокна 0.5 г 20 г 2.5% 6.5% 4000 г
Вода 91.8 г 2273 г 4% 10.4% 2476 г
Зола 0.445 г ~
Витамины
Витамин А, РЭ 64.9 мкг 900 мкг 7.2% 18.7% 1387 г
бета Каротин 0.39 мг 5 мг 7.8% 20.2% 1282 г
Витамин В1, тиамин 0.042 мг 1.5 мг 2.8% 7.3% 3571 г
Витамин В2, рибофлавин 0.029 мг 1.8 мг 1.6% 4.1% 6207 г
Витамин В4, холин 1.07 мг 500 мг 0.2% 0.5% 46729 г
Витамин В5, пантотеновая 0.076 мг 5 мг 1.5% 3.9% 6579 г
Витамин В6, пиридоксин 0.085 мг 2 мг 4.3% 11.1% 2353 г
Витамин В9, фолаты 2.552 мкг 400 мкг 0.6% 1.6% 15674 г
Витамин C, аскорбиновая 1.98 мг 90 мг 2.2% 5.7% 4545 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 0.11 мг 15 мг 0.7% 1.8% 13636 г
Витамин Н, биотин 0.064 мкг 50 мкг 0.1% 0.3% 78125 г
Витамин РР, НЭ 0.8216 мг 20 мг 4.1% 10.6% 2434 г
Ниацин 0.452 мг ~
Макроэлементы
Калий, K 153.36 мг 2500 мг 6.1% 15.8% 1630 г
Кальций, Ca 8.23 мг 1000 мг 0.8% 2.1% 12151 г
Кремний, Si 0.081 мг 30 мг 0.3% 0.8% 37037 г
Магний, Mg 8.67 мг 400 мг 2.2% 5.7% 4614 г
Натрий, Na 62.07 мг 1300 мг 4.8% 12.4% 2094 г
Сера, S 15.56 мг 1000 мг 1.6% 4.1% 6427 г
Фосфор, P 25.6 мг 800 мг 3.2% 8.3% 3125 г
Хлор, Cl 14.98 мг 2300 мг 0.7% 1.8% 15354 г
Микроэлементы
Алюминий, Al 198.9 мкг ~
Бор, B 26.6 мкг ~
Ванадий, V 34.46 мкг ~
Железо, Fe 0.359 мг 18 мг 2% 5.2% 5014 г
Йод, I 1.19 мкг 150 мкг 0.8% 2.1% 12605 г
Кобальт, Co 1.189 мкг 10 мкг 11.9% 30.8% 841 г
Литий, Li 17.808 мкг ~
Марганец, Mn 0.054 мг 2 мг 2.7% 7% 3704 г
Медь, Cu 53.9 мкг 1000 мкг 5.4% 14% 1855 г
Молибден, Mo 2.107 мкг 70 мкг 3% 7.8% 3322 г
Никель, Ni 1.156 мкг ~
Рубидий, Rb 115.6 мкг ~
Селен, Se 0.069 мкг 55 мкг 0.1% 0.3% 79710 г
Фтор, F 56.8 мкг 4000 мкг 1.4% 3.6% 7042 г
Хром, Cr 2.36 мкг 50 мкг 4.7% 12.2% 2119 г
Цинк, Zn 0.1067 мг 12 мг 0.9% 2.3% 11246 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины 4.501 г ~
Моно- и дисахариды (сахара) 0.6 г ~
Галактоза 0.002 г ~
Глюкоза (декстроза) 0.141 г ~
Мальтоза 0.034 г ~
Сахароза 0.141 г ~
Фруктоза 0.024 г ~
Незаменимые аминокислоты 0.167 г ~
Аргинин* 0.073 г ~
Валин 0.08 г ~
Гистидин* 0.036 г ~
Изолейцин 0.053 г ~
Лейцин 0.092 г ~
Лизин 0.086 г ~
Метионин 0.028 г ~
Метионин + Цистеин 0.048 г ~
Треонин 0.055 г ~
Триптофан 0.018 г ~
Фенилаланин 0.056 г ~
Фенилаланин+Тирозин 0.101 г ~
Заменимые аминокислоты 0.271 г ~
Аланин 0.064 г ~
Аспарагиновая кислота 0.109 г ~
Гидроксипролин 0.01 г ~
Глицин 0.063 г ~
Глутаминовая кислота 0.225 г ~
Пролин 0.063 г ~
Серин 0.074 г ~
Тирозин 0.044 г ~
Цистеин 0.02 г ~
Стеролы (стерины)
Холестерин 2.87 мг max 300 мг
Насыщенные жирные кислоты
Насыщеные жирные кислоты 0.4 г max 18.7 г
14:0 Миристиновая 0.026 г ~
15:0 Пентадекановая 0.002 г ~
16:0 Пальмитиновая 0.287 г ~
17:0 Маргариновая 0.003 г ~
18:0 Стеариновая 0.091 г ~
Мононенасыщенные жирные кислоты 0.693 г min 16.8 г 4.1% 10.6%
14:1 Миристолеиновая 0.003 г ~
16:1 Пальмитолеиновая 0.074 г ~
18:1 Олеиновая (омега-9) 0.616 г ~
Полиненасыщенные жирные кислоты 0.206 г от 11.2 до 20.6 г 1.8% 4.7%
18:2 Линолевая 0.183 г ~
18:3 Линоленовая 0.031 г ~
20:4 Арахидоновая 0.01 г ~
Омега-6 жирные кислоты 0.2 г от 4.7 до 16.8 г 4.3% 11.1%

Энергетическая ценность суп вермишель с колбасой составляет 38,6 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор рецепта

Пищевая ценность на 100 г
Содержание в порции % от РСП
Калории 38.6 кКал -%
Белки 1.4 г -%
Жиры 1.5 г -%
Углеводы 4.9 г -%
Пищевые волокна 0.5 г -%
Вода 91.8 г -%
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели

Полезные свойства СУП ВЕРМИШЕЛЬ С КОЛБАСОЙ

суп вермишель с колбасой богат такими витаминами и минералами, как: кобальтом - 11,9 %

Чем полезен суп вермишель с колбасой

  • Кобальт входит в состав витамина В12. Активирует ферменты обмена жирных кислот и метаболизма фолиевой кислоты.

Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов
Метки: Как приготовить суп вермишель с колбасой, калорийность 38,6 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления суп вермишель с колбасой, рецепт, калории, нутриенты
Калькуляторы
Новые рецепты
Интересные блоги
Лучшие рационы