Калорийность Чипсы из ламинарии с паприкой. Химический состав и пищевая ценность.

Продукт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Чипсы из ламинарии с паприкой".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 550.4 кКал 1684 кКал 32.7% 5.9% 306 г
Белки 15.5 г 76 г 20.4% 3.7% 490 г
Жиры 34 г 56 г 60.7% 11% 165 г
Углеводы 28.7 г 219 г 13.1% 2.4% 763 г
Пищевые волокна 8.8 г 20 г 44% 8% 227 г
Витамины
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 10.5 мг 15 мг 70% 12.7% 143 г
Микроэлементы
Йод, I 77.4 мкг 150 мкг 51.6% 9.4% 194 г
Полиненасыщенные жирные кислоты
Омега-6 жирные кислоты 16.6 г от 4.7 до 16.8 г 100% 18.2%

Энергетическая ценность Чипсы из ламинарии с паприкой составляет 550,4 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор продукта

Пищевая ценность на 100 г
Содержание в порции % от РСП
Калории 550.4 кКал -%
Белки 15.5 г -%
Жиры 34 г -%
Углеводы 28.7 г -%
Пищевые волокна 8.8 г -%
Вода 0 г -%
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели

Полезные свойства ЧИПСЫ ИЗ ЛАМИНАРИИ С ПАПРИКОЙ

Чипсы из ламинарии с паприкой богат такими витаминами и минералами, как: витамином E - 70 %, йодом - 51,6 %

Чем полезен Чипсы из ламинарии с паприкой

  • Витамин Е обладает антиоксидантными свойствами, необходим для функционирования половых желез, сердечной мышцы, является универсальным стабилизатором клеточных мембран. При дефиците витамина Е наблюдаются гемолиз эритроцитов, неврологические нарушения.
  • Йод участвует в функционировании щитовидной железы, обеспечивая образование гормонов (тироксина и трийодтиронина). Необходим для роста и дифференцировки клеток всех тканей организма человека, митохондриального дыхания, регуляции трансмембранного транспорта натрия и гормонов. Недостаточное поступление приводит к эндемическому зобу с гипотиреозом и замедлению обмена веществ, артериальной гипотензии, отставанию в росте и умственном развитии у детей.

Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов
Метки: Чипсы из ламинарии с паприкой калорийность 550,4 кКал, химический состав, питательная ценность, витамины, минералы, чем полезен Чипсы из ламинарии с паприкой, калории, нутриенты, полезные свойства Чипсы из ламинарии с паприкой
Калькуляторы
Интересные блоги
Новые рецепты
Лучшие рационы