Рецепт Кава Супер+ (Вітамін Е + Ессенціале). Калорийность, химический состав и пищевая ценность.
Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.
Ингредиенты Кава Супер+ (Вітамін Е + Ессенціале)
| Кофе натуральный, молотый | 15 г |
| Мед бджолиний поліфлорний | 15 г |
| Калина | 20 г |
| Ессенціальні фосфоліпіди + вітаміни групи В (Doppel herz) | 1 г |
| Вітамін Е | 1 г |
| Вода "Хвиля Здоров'я" | 297 г |
Способ приготовления
Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности
Пищевая ценность и химический состав "Кава Супер+ (Вітамін Е + Ессенціале)".
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 24 ккал | 1684 ккал | 1.4% | 5.8% | 7017 г |
| Белки | 0.7 г | 76 г | 0.9% | 3.8% | 10857 г |
| Жиры | 0.8 г | 56 г | 1.4% | 5.8% | 7000 г |
| Углеводы | 3.8 г | 219 г | 1.7% | 7.1% | 5763 г |
| Пищевые волокна | 0.6 г | 20 г | 3% | 12.5% | 3333 г |
| Вода | 91.3 г | 2273 г | 4% | 16.7% | 2490 г |
| Органические кислоты | 0.5 г | ~ | |||
| Зола | 0.3 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 10.3 мкг | 900 мкг | 1.1% | 4.6% | 8738 г |
| бета Каротин | 0.051 мг | 5 мг | 1% | 4.2% | 9804 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.084 мг | 1.5 мг | 5.6% | 23.3% | 1786 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.112 мг | 1.8 мг | 6.2% | 25.8% | 1607 г |
| Витамин В4, холин | 0.29 мг | 500 мг | 0.1% | 0.4% | 172414 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.035 мг | 5 мг | 0.7% | 2.9% | 14286 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.114 мг | 2 мг | 5.7% | 23.8% | 1754 г |
| Витамин В9, фолаты | 2.357 мкг | 400 мкг | 0.6% | 2.5% | 16971 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 8.7 мг | 90 мг | 9.7% | 40.4% | 1034 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 28.864 мг | 15 мг | 192.4% | 801.7% | 52 г |
| Витамин Н, биотин | 16.286 мкг | 50 мкг | 32.6% | 135.8% | 307 г |
| Витамин К, филлохинон | 6.9 мкг | 120 мкг | 5.8% | 24.2% | 1739 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.896 мг | 20 мг | 4.5% | 18.8% | 2232 г |
| Ниацин | 0.742 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 78.45 мг | 2500 мг | 3.1% | 12.9% | 3187 г |
| Кальций, Ca | 19.43 мг | 1000 мг | 1.9% | 7.9% | 5147 г |
| Кремний, Si | 3.189 мг | 30 мг | 10.6% | 44.2% | 941 г |
| Магний, Mg | 13.34 мг | 400 мг | 3.3% | 13.8% | 2999 г |
| Натрий, Na | 4.6 мг | 1300 мг | 0.4% | 1.7% | 28261 г |
| Сера, S | 1.03 мг | 1000 мг | 0.1% | 0.4% | 97087 г |
| Фосфор, P | 15 мг | 800 мг | 1.9% | 7.9% | 5333 г |
| Хлор, Cl | 1.54 мг | 2300 мг | 0.1% | 0.4% | 149351 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 1.7 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 18.4 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 0.66 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.64 мг | 18 мг | 3.6% | 15% | 2813 г |
| Йод, I | 5.21 мкг | 150 мкг | 3.5% | 14.6% | 2879 г |
| Кобальт, Co | 2.271 мкг | 10 мкг | 22.7% | 94.6% | 440 г |
| Литий, Li | 3.064 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.1157 мг | 2 мг | 5.8% | 24.2% | 1729 г |
| Медь, Cu | 13.87 мкг | 1000 мкг | 1.4% | 5.8% | 7210 г |
| Молибден, Mo | 14.349 мкг | 70 мкг | 20.5% | 85.4% | 488 г |
| Никель, Ni | 2.685 мкг | ~ | |||
| Олово, Sn | 57.86 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 0.2 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.6 мкг | 55 мкг | 1.1% | 4.6% | 9167 г |
| Стронций, Sr | 2.32 мкг | ~ | |||
| Титан, Ti | 23.14 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 98.57 мкг | 4000 мкг | 2.5% | 10.4% | 4058 г |
| Хром, Cr | 6.86 мкг | 50 мкг | 13.7% | 57.1% | 729 г |
| Цинк, Zn | 0.1764 мг | 12 мг | 1.5% | 6.3% | 6803 г |
| Цирконий, Zr | 0.08 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.247 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 3.6 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 1.4 г | ~ | |||
| Мальтоза | 0.3 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.1 г | ~ | |||
| Фруктоза | 1.7 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Фенилаланин | 0.001 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Пролин | 0.002 г | ~ |
Энергетическая ценность Кава Супер+ (Вітамін Е + Ессенціале) составляет 24 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Калькулятор рецепта
Пищевая ценность на 100 грамм
| Содержание в порции | % от РСП | ||
| Калории | 24 кКал | -% | |
| Белки | 0.7 г | -% | |
| Жиры | 0.8 г | -% | |
| Углеводы | 3.8 г | -% | |
| Пищевые волокна | 0.6 г | -% | |
| Вода | 91.3 г | -% | |
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.
Анализ калорийности продукта
ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ
Cоотношение белков, жиров и углеводов:
Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели
Полезные свойства КАВА СУПЕР+ (ВІТАМІН Е + ЕССЕНЦІАЛЕ)
Кава Супер+ (Вітамін Е + Ессенціале) богат такими витаминами и минералами, как:
витамином E - 192,4 %, витамином H - 32,6 %, кобальтом - 22,7 %, молибденом - 20,5 %, хромом - 13,7 %
Чем полезен Кава Супер+ (Вітамін Е + Ессенціале)
- Витамин Е обладает антиоксидантными свойствами, необходим для функционирования половых желез, сердечной мышцы, является универсальным стабилизатором клеточных мембран. При дефиците витамина Е наблюдаются гемолиз эритроцитов, неврологические нарушения.
- Витамин Н участвует в синтезе жиров, гликогена, метаболизме аминокислот. Недостаточное потребление этого витамина может вести к нарушению нормального состояния кожных покровов.
- Кобальт входит в состав витамина В12. Активирует ферменты обмена жирных кислот и метаболизма фолиевой кислоты.
- Молибден является кофактором многих ферментов, обеспечивающих метаболизм серусодержащих аминокислот, пуринов и пиримидинов.
- Хром участвует в регуляции уровня глюкозы крови, усиливая действие инсулина. Дефицит приводит к снижению толерантности к глюкозе.
Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».
Калорийность и химический состав других продуктов
- Сырники классические 18% творог
- Фарш мясной
- КУСКУС С ОВОЩАМИ
- Сырные лепешки с творогом мама
- Салат 8
- Котлета рыбная
- Хлеб Нестерка
- Кукурузный хлеб
- Гранола шоколадная с орехами
- Запеканка на работу
- Салат министкрский
- Гуляш с гарниром
- Пивные дрожжи
- Гречневые котлеты
- Салат 9
- Для сырников
- Грудь 16.05.20
- Калат из курицы с яйцом
- Зобофит
- Гречневая каша 16.05.20
- Овсяноблин
- Протеиновая смесь для блинов
- Манник с како порошком
- Говядина тушеная
- Дрожжи пивних с селеном
- Омлет с овощами, сыром и зеленью
- Запеканка творожная
- Окрошка с курицей
- Масло Брест-Литовск 82,5
- Печенье сдобное с темным шоколадом и апельсином
- Салат со стручковой фасолью
- Блинчики с творогом
- Крабовый салат
- Салат Пекин с морковью
- Сметана 10%
- Жмых кедровый
- Рыба жаренная
- Жмых льняной
- Омлет на сковороде
- Овсяная каша на молоке без сахара с изюмом
- Ленивые вареники
- Вафли
- Сыр Тильзитер [Liebendorf]
- Лаврак жареный
- Салат аля греческий
- Корж
- Майонезний соус
- Торт с финиками
- Икра трески
- Суп из сайры
- Грудинка деликатесная
- Омлет из желтков
- печиво хіт ваніль
- Пастила Белевская
- Сыр Качокавалло
- Крабовые палочки
- Сметана Бузулукское молоко
- Сыр тильзитер
- Гірчиця Торчин
- Фарш по-домашнему
- Фруктовый
- Суп паста+ свинина
- Паштет печеночный Таганий рог
- Пельмени из цельнозерновой муки с курицей
- Хумус мой
- Оладьи
- Овсяноблин с чиа
- Мороженое-КЕТО из авокадо с малиной
- Хлеб здоровье
- Винегрет
- Салат овощной
- ЗЕЛЕНЬ (Моя)
- Овсяноблин с сыром
- Рагу
- Шаверма в лаваше
- Овсяный омлет
- Семена тыквы голосеменной штирийской
- Салат
- Маршмеллоу
- Капуста и индейка
- Капуста и индейка
- Шоколад кокос-вафля
- Морковный торт пп
- Перлотто
- Шампиньоны фаршированые
- Овсяное печенье с яблоками
- Заварные блины на кефире
- Редька з сметаною
- Салат с крабовыми палочками
- Скумбрия маринованные 16.05
- Бургер
- Кэроб
- Икра мойвы с копченым лососем (Санта Бремор)
- Sirok karamel
- Бутерброды с курицей
- Суп чечевичный
- Салат из морепродуктов
- Каша рисовая
- Пирог
- Тортик белковый творожный
Метки: Как приготовить Кава Супер+ (Вітамін Е + Ессенціале), калорийность 24 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления Кава Супер+ (Вітамін Е + Ессенціале), рецепт, калории, нутриенты
Калькуляторы
