Рецепт Кава Супер+ (Вітамін Е + Ессенціале). Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Ингредиенты Кава Супер+ (Вітамін Е + Ессенціале)

Кофе натуральный, молотый 15 г
Мед бджолиний поліфлорний 15 г
Калина 20 г
Ессенціальні фосфоліпіди + вітаміни групи В (Doppel herz) 1 г
Вітамін Е 1 г
Вода "Хвиля Здоров'я" 297 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Кава Супер+ (Вітамін Е + Ессенціале)".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 24 кКал 1684 кКал 1.4% 5.8% 7017 г
Белки 0.7 г 76 г 0.9% 3.8% 10857 г
Жиры 0.8 г 56 г 1.4% 5.8% 7000 г
Углеводы 3.8 г 219 г 1.7% 7.1% 5763 г
Органические кислоты 0.5 г ~
Пищевые волокна 0.6 г 20 г 3% 12.5% 3333 г
Вода 91.3 г 2273 г 4% 16.7% 2490 г
Зола 0.289 г ~
Витамины
Витамин А, РЭ 10.3 мкг 900 мкг 1.1% 4.6% 8738 г
бета Каротин 0.051 мг 5 мг 1% 4.2% 9804 г
Витамин В1, тиамин 0.084 мг 1.5 мг 5.6% 23.3% 1786 г
Витамин В2, рибофлавин 0.112 мг 1.8 мг 6.2% 25.8% 1607 г
Витамин В4, холин 0.29 мг 500 мг 0.1% 0.4% 172414 г
Витамин В5, пантотеновая 0.035 мг 5 мг 0.7% 2.9% 14286 г
Витамин В6, пиридоксин 0.114 мг 2 мг 5.7% 23.8% 1754 г
Витамин В9, фолаты 2.357 мкг 400 мкг 0.6% 2.5% 16971 г
Витамин C, аскорбиновая 8.7 мг 90 мг 9.7% 40.4% 1034 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 28.864 мг 15 мг 192.4% 801.7% 52 г
Витамин Н, биотин 16.286 мкг 50 мкг 32.6% 135.8% 307 г
Витамин К, филлохинон 6.9 мкг 120 мкг 5.8% 24.2% 1739 г
Витамин РР, НЭ 0.896 мг 20 мг 4.5% 18.8% 2232 г
Ниацин 0.742 мг ~
Макроэлементы
Калий, K 78.45 мг 2500 мг 3.1% 12.9% 3187 г
Кальций, Ca 19.43 мг 1000 мг 1.9% 7.9% 5147 г
Кремний, Si 3.189 мг 30 мг 10.6% 44.2% 941 г
Магний, Mg 13.34 мг 400 мг 3.3% 13.8% 2999 г
Натрий, Na 4.6 мг 1300 мг 0.4% 1.7% 28261 г
Сера, S 1.03 мг 1000 мг 0.1% 0.4% 97087 г
Фосфор, P 15 мг 800 мг 1.9% 7.9% 5333 г
Хлор, Cl 1.54 мг 2300 мг 0.1% 0.4% 149351 г
Микроэлементы
Алюминий, Al 1.7 мкг ~
Бор, B 18.4 мкг ~
Ванадий, V 0.66 мкг ~
Железо, Fe 0.64 мг 18 мг 3.6% 15% 2813 г
Йод, I 5.21 мкг 150 мкг 3.5% 14.6% 2879 г
Кобальт, Co 2.271 мкг 10 мкг 22.7% 94.6% 440 г
Литий, Li 3.064 мкг ~
Марганец, Mn 0.1157 мг 2 мг 5.8% 24.2% 1729 г
Медь, Cu 13.87 мкг 1000 мкг 1.4% 5.8% 7210 г
Молибден, Mo 14.349 мкг 70 мкг 20.5% 85.4% 488 г
Никель, Ni 2.685 мкг ~
Олово, Sn 57.86 мкг ~
Рубидий, Rb 0.2 мкг ~
Селен, Se 0.6 мкг 55 мкг 1.1% 4.6% 9167 г
Стронций, Sr 2.32 мкг ~
Титан, Ti 23.14 мкг ~
Фтор, F 98.57 мкг 4000 мкг 2.5% 10.4% 4058 г
Хром, Cr 6.86 мкг 50 мкг 13.7% 57.1% 729 г
Цинк, Zn 0.1764 мг 12 мг 1.5% 6.3% 6803 г
Цирконий, Zr 0.08 мкг ~
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины 0.247 г ~
Моно- и дисахариды (сахара) 3.6 г max 100 г
Глюкоза (декстроза) 1.414 г ~
Мальтоза 0.283 г ~
Сахароза 0.111 г ~
Фруктоза 1.671 г ~
Незаменимые аминокислоты
Фенилаланин 0.001 г ~
Заменимые аминокислоты
Пролин 0.002 г ~

Энергетическая ценность Кава Супер+ (Вітамін Е + Ессенціале) составляет 24 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор рецепта

Пищевая ценность на 100 г
Содержание в порции % от РСП
Калории 24 кКал -%
Белки 0.7 г -%
Жиры 0.8 г -%
Углеводы 3.8 г -%
Пищевые волокна 0.6 г -%
Вода 91.3 г -%
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели

Полезные свойства КАВА СУПЕР+ (ВІТАМІН Е + ЕССЕНЦІАЛЕ)

Кава Супер+ (Вітамін Е + Ессенціале) богат такими витаминами и минералами, как: витамином E - 192,4 %, витамином H - 32,6 %, кобальтом - 22,7 %, молибденом - 20,5 %, хромом - 13,7 %

Чем полезен Кава Супер+ (Вітамін Е + Ессенціале)

  • Витамин Е обладает антиоксидантными свойствами, необходим для функционирования половых желез, сердечной мышцы, является универсальным стабилизатором клеточных мембран. При дефиците витамина Е наблюдаются гемолиз эритроцитов, неврологические нарушения.
  • Витамин Н участвует в синтезе жиров, гликогена, метаболизме аминокислот. Недостаточное потребление этого витамина может вести к нарушению нормального состояния кожных покровов.
  • Кобальт входит в состав витамина В12. Активирует ферменты обмена жирных кислот и метаболизма фолиевой кислоты.
  • Молибден является кофактором многих ферментов, обеспечивающих метаболизм серусодержащих аминокислот, пуринов и пиримидинов.
  • Хром участвует в регуляции уровня глюкозы крови, усиливая действие инсулина. Дефицит приводит к снижению толерантности к глюкозе.

Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов
Метки: Как приготовить Кава Супер+ (Вітамін Е + Ессенціале), калорийность 24 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления Кава Супер+ (Вітамін Е + Ессенціале), рецепт, калории, нутриенты
Калькуляторы
Новые рецепты
Лучшие рационы
Интересные блоги