Калорийность Куриный бульон, 10г, [Галина Бланка]. Химический состав и пищевая ценность.

Продукт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Куриный бульон, 10г, [Галина Бланка]".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 800 кКал 1684 кКал 47.5% 5.9% 211 г
Белки 4 г 76 г 5.3% 0.7% 1900 г
Жиры 9.5 г 56 г 17% 2.1% 589 г
Углеводы 21 г 219 г 9.6% 1.2% 1043 г
Зола 0.063 г ~
Витамины
Витамин А, РЭ 0.1 мкг 900 мкг 900000 г
Ретинол 0.0001 мг ~
Лютеин + Зеаксантин 0.1 мкг ~
Витамин В1, тиамин 0.0035 мг 1.5 мг 0.2% 42857 г
Витамин В2, рибофлавин 0.0085 мг 1.8 мг 0.5% 0.1% 21176 г
Витамин В4, холин 0.92 мг 500 мг 0.2% 54348 г
Витамин В6, пиридоксин 0.0061 мг 2 мг 0.3% 32787 г
Витамин В9, фолаты 0.5 мкг 400 мкг 0.1% 80000 г
Витамин C, аскорбиновая 0.02 мг 90 мг 450000 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 0.003 мг 15 мг 500000 г
Витамин К, филлохинон 0.02 мкг 120 мкг 600000 г
Витамин РР, НЭ 0.1584 мг 20 мг 0.8% 0.1% 12626 г
Макроэлементы
Калий, K 10.5 мг 2500 мг 0.4% 0.1% 23810 г
Кальций, Ca 0.3 мг 1000 мг 333333 г
Магний, Mg 0.4 мг 400 мг 0.1% 100000 г
Натрий, Na 14.3 мг 1300 мг 1.1% 0.1% 9091 г
Сера, S 2.52 мг 1000 мг 0.3% 39683 г
Фосфор, P 2.7 мг 800 мг 0.3% 29630 г
Микроэлементы
Железо, Fe 0.021 мг 18 мг 0.1% 85714 г
Медь, Cu 5.4 мкг 1000 мкг 0.5% 0.1% 18519 г
Селен, Se 0.22 мкг 55 мкг 0.4% 0.1% 25000 г
Цинк, Zn 0.014 мг 12 мг 0.1% 85714 г
Усвояемые углеводы
Моно- и дисахариды (сахара) 0.158 г max 100 г
Стеролы (стерины)
Холестерин 0.3 мг max 300 мг
Насыщенные жирные кислоты
Насыщеные жирные кислоты 0.0321 г max 18.7 г
14:0 Миристиновая 0.0008 г ~
16:0 Пальмитиновая 0.0252 г ~
18:0 Стеариновая 0.0056 г ~
Мононенасыщенные жирные кислоты 0.0582 г min 16.8 г 0.3%
16:1 Пальмитолеиновая 0.0089 г ~
18:1 Олеиновая (омега-9) 0.0484 г ~
20:1 Гадолеиновая (омега-9) 0.0004 г ~
Полиненасыщенные жирные кислоты 0.0213 г от 11.2 до 20.6 г 0.2%
18:2 Линолевая 0.0204 г ~
18:3 Линоленовая 0.0009 г ~
Омега-3 жирные кислоты 0.0009 г от 0.9 до 3.7 г 0.1%
Омега-6 жирные кислоты 0.0204 г от 4.7 до 16.8 г 0.4% 0.1%

Энергетическая ценность Куриный бульон, 10г, [Галина Бланка] составляет 800 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор продукта

Пищевая ценность на 100 г
Содержание в порции % от РСП
Калории 800 кКал -%
Белки 4 г -%
Жиры 9.5 г -%
Углеводы 21 г -%
Пищевые волокна 0 г -%
Вода 0 г -%
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели
Калорийность и химический состав других продуктов
Метки: Куриный бульон, 10г, [Галина Бланка] калорийность 800 кКал, химический состав, питательная ценность, витамины, минералы, чем полезен Куриный бульон, 10г, [Галина Бланка], калории, нутриенты, полезные свойства Куриный бульон, 10г, [Галина Бланка]
Калькуляторы
Интересные блоги
Лучшие рационы
Новые рецепты