Калорийность Lacmi milk chocolate (milk filling & cocoa wafers). Химический состав и пищевая ценность.

Продукт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Lacmi milk chocolate (milk filling & cocoa wafers)".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на пачку съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 580.65 кКал 1684 кКал 34.5% 5.9% 290 г
Белки 8.085 г 76 г 10.6% 1.8% 940 г
Жиры 36.645 г 56 г 65.4% 11.3% 153 г
Углеводы 53.76 г 219 г 24.5% 4.2% 407 г
Вода 0.00048 г 2273 г 473541667 г
Зола 0.24102 г ~
Макроэлементы
Калий, K 0.02173 мг 2500 мг 11504832 г
Кальций, Ca 0.88872 мг 1000 мг 0.1% 112521 г
Магний, Mg 0.05313 мг 400 мг 752870 г
Натрий, Na 93.48465 мг 1300 мг 7.2% 1.2% 1391 г
Сера, S 0.4347 мг 1000 мг 230044 г
Фосфор, P 0.18112 мг 800 мг 441696 г
Хлор, Cl 144.15135 мг 2300 мг 6.3% 1.1% 1596 г
Микроэлементы
Железо, Fe 0.007 мг 18 мг 257143 г
Кобальт, Co 0.03623 мкг 10 мкг 0.4% 0.1% 27601 г
Марганец, Mn 0.00061 мг 2 мг 327869 г
Медь, Cu 0.65446 мкг 1000 мкг 0.1% 152798 г
Молибден, Mo 0.26565 мкг 70 мкг 0.4% 0.1% 26350 г
Селен, Se 0.00024 мкг 55 мкг 22916667 г
Фтор, F 0.00483 мкг 4000 мкг 82815735 г
Цинк, Zn 0.00145 мг 12 мг 827586 г
Усвояемые углеводы
Моно- и дисахариды (сахара) 49.035 г ~
Насыщенные жирные кислоты
Насыщеные жирные кислоты 22.68 г max 18.7 г

Энергетическая ценность Lacmi milk chocolate (milk filling & cocoa wafers) составляет 580,65 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор продукта

Пищевая ценность на 100 пачка
Содержание в порции % от РСП
Калории 580.65 кКал -%
Белки 8.085 г -%
Жиры 36.645 г -%
Углеводы 53.76 г -%
Пищевые волокна 0 г -%
Вода 0.00048 г -%
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели
Калорийность и химический состав других продуктов
Метки: Lacmi milk chocolate (milk filling & cocoa wafers) калорийность 580,65 кКал, химический состав, питательная ценность, витамины, минералы, чем полезен Lacmi milk chocolate (milk filling & cocoa wafers), калории, нутриенты, полезные свойства Lacmi milk chocolate (milk filling & cocoa wafers)
Калькуляторы
Лучшие рационы
Интересные блоги
Новые рецепты