Калорийность Золотое суфле апельсиновое Красный Октябрь (14 грамм в одной). Химический состав и пищевая ценность.

Продукт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Золотое суфле апельсиновое Красный Октябрь (14 грамм в одной)".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 393 кКал 1684 кКал 23.3% 5.9% 428 г
Белки 2.4 г 76 г 3.2% 0.8% 3167 г
Жиры 13.1 г 56 г 23.4% 6% 427 г
Углеводы 68.6 г 219 г 31.3% 8% 319 г
Органические кислоты 0.3 г ~
Пищевые волокна 2.3 г 20 г 11.5% 2.9% 870 г
Вода 6.6 г 2273 г 0.3% 0.1% 34439 г
Зола 0.3 г ~
Витамины
Витамин В1, тиамин 0.01 мг 1.5 мг 0.7% 0.2% 15000 г
Витамин В2, рибофлавин 0.03 мг 1.8 мг 1.7% 0.4% 6000 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 0.2 мг 15 мг 1.3% 0.3% 7500 г
Витамин РР, НЭ 0.5 мг 20 мг 2.5% 0.6% 4000 г
Ниацин 0.2 мг ~
Макроэлементы
Калий, K 100 мг 2500 мг 4% 1% 2500 г
Кальций, Ca 18 мг 1000 мг 1.8% 0.5% 5556 г
Магний, Mg 27 мг 400 мг 6.8% 1.7% 1481 г
Натрий, Na 26 мг 1300 мг 2% 0.5% 5000 г
Фосфор, P 41 мг 800 мг 5.1% 1.3% 1951 г
Микроэлементы
Железо, Fe 1.6 мг 18 мг 8.9% 2.3% 1125 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины 4.1 г ~
Моно- и дисахариды (сахара) 77.7 г ~
Насыщенные жирные кислоты
Насыщеные жирные кислоты 5 г max 18.7 г

Энергетическая ценность Золотое суфле апельсиновое Красный Октябрь (14 грамм в одной) составляет 393 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор продукта

Пищевая ценность на 100 г
Содержание в порции % от РСП
Калории 393 кКал -%
Белки 2.4 г -%
Жиры 13.1 г -%
Углеводы 68.6 г -%
Пищевые волокна 2.3 г -%
Вода 6.6 г -%
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели
Калорийность и химический состав других продуктов
Метки: Золотое суфле апельсиновое Красный Октябрь (14 грамм в одной) калорийность 393 кКал, химический состав, питательная ценность, витамины, минералы, чем полезен Золотое суфле апельсиновое Красный Октябрь (14 грамм в одной), калории, нутриенты, полезные свойства Золотое суфле апельсиновое Красный Октябрь (14 грамм в одной)
Калькуляторы
Интересные блоги
Новые рецепты
Лучшие рационы