Рецепт Крем желатиновый сливочный Наташин для кофе ММТ. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Ингредиенты Крем желатиновый сливочный Наташин для кофе ММТ

Сливки деревенские густые.ММТ	230 г
Сметана термостатная фермерская 20% Нуртиенты добавить	230 г
Крем-Сыр домашняя Филадельфия ММТ	170 г
Эритритол Натуральный +стевия РА 98% ММТ	44 г
Малина	290 г
Желатин пищевой	10 г

Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Крем желатиновый сливочный Наташин для кофе ММТ".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	261.2 ккал	1684 ккал	15.5%	5.9%	645 г
Белки	2.7 г	76 г	3.6%	1.4%	2815 г
Жиры	26.2 г	56 г	46.8%	17.9%	214 г
Углеводы	4.2 г	219 г	1.9%	0.7%	5214 г
Пищевые волокна	1.1 г	20 г	5.5%	2.1%	1818 г
Вода	71.1 г	2273 г	3.1%	1.2%	3197 г
Органические кислоты	0.4 г	~
Зола	0.2 г	~
Витамины
Витамин А, РЭ	136.7 мкг	900 мкг	15.2%	5.8%	658 г
Ретинол	0.118 мг	~
бета Каротин	17.121 мг	5 мг	342.4%	131.1%	29 г
Витамин В1, тиамин	0.032 мг	1.5 мг	2.1%	0.8%	4688 г
Витамин В2, рибофлавин	0.12 мг	1.8 мг	6.7%	2.6%	1500 г
Витамин В4, холин	11.1 мг	500 мг	2.2%	0.8%	4505 г
Витамин В5, пантотеновая	117.008 мг	5 мг	2340.2%	895.9%	4 г
Витамин В6, пиридоксин	0.038 мг	2 мг	1.9%	0.7%	5263 г
Витамин В9, фолаты	3.911 мкг	400 мкг	1%	0.4%	10228 г
Витамин В12, кобаламин	0.085 мкг	3 мкг	2.8%	1.1%	3529 г
Витамин B12, добавленный	0.003 мкг	~
Витамин C, аскорбиновая	7.74 мг	90 мг	8.6%	3.3%	1163 г
Витамин D, кальциферол	2.739 мкг	10 мкг	27.4%	10.5%	365 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	0.326 мг	15 мг	2.2%	0.8%	4601 г
Витамин Н, биотин	0.566 мкг	50 мкг	1.1%	0.4%	8834 г
Витамин К, филлохинон	3.1 мкг	120 мкг	2.6%	1%	3871 г
Витамин РР, НЭ	0.4409 мг	20 мг	2.2%	0.8%	4536 г
Ниацин	0.18 мг	~
Макроэлементы
Калий, K	167.62 мг	2500 мг	6.7%	2.6%	1491 г
Кальций, Ca	100.24 мг	1000 мг	10%	3.8%	998 г
Кремний, Si	11.612 мг	30 мг	38.7%	14.8%	258 г
Магний, Mg	11.53 мг	400 мг	2.9%	1.1%	3469 г
Натрий, Na	23.26 мг	1300 мг	1.8%	0.7%	5589 г
Сера, S	11.35 мг	1000 мг	1.1%	0.4%	8811 г
Фосфор, P	81.5 мг	800 мг	10.2%	3.9%	982 г
Хлор, Cl	24.69 мг	2300 мг	1.1%	0.4%	9316 г
Микроэлементы
Алюминий, Al	59.5 мкг	~
Бор, B	59.5 мкг	~
Ванадий, V	0.66 мкг	~
Железо, Fe	0.525 мг	18 мг	2.9%	1.1%	3429 г
Йод, I	0.14 мкг	150 мкг	0.1%		107143 г
Кобальт, Co	0.595 мкг	10 мкг	6%	2.3%	1681 г
Литий, Li	0.893 мкг	~
Марганец, Mn	0.0653 мг	2 мг	3.3%	1.3%	3063 г
Медь, Cu	66.74 мкг	1000 мкг	6.7%	2.6%	1498 г
Молибден, Mo	4.496 мкг	70 мкг	6.4%	2.5%	1557 г
Никель, Ni	1.31 мкг	~
Рубидий, Rb	2.4 мкг	~
Селен, Se	0.51 мкг	55 мкг	0.9%	0.3%	10784 г
Стронций, Sr	1.25 мкг	~
Фтор, F	1.02 мкг	4000 мкг			392157 г
Хром, Cr	0.25 мкг	50 мкг	0.5%	0.2%	20000 г
Цинк, Zn	0.1992 мг	12 мг	1.7%	0.7%	6024 г
Цирконий, Zr	0.95 мкг	~
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины	0.007 г	~
Моно- и дисахариды (сахара)	3.8 г	~
Глюкоза (декстроза)	1.2 г	~
Сахароза	0.1 г	~
Фруктоза	1.2 г	~
Незаменимые аминокислоты
Аргинин*	0.074 г	~
Валин	0.02 г	~
Гистидин*	0.012 г	~
Изолейцин	0.013 г	~
Лейцин	0.027 г	~
Лизин	0.042 г	~
Метионин	0.002 г	~
Метионин + Цистеин	0.002 г	~
Треонин	0.014 г	~
Фенилаланин	0.017 г	~
Фенилаланин+Тирозин	0.021 г	~
Заменимые аминокислоты
Аланин	0.071 г	~
Аспарагиновая кислота	0.046 г	~
Глицин	0.208 г	~
Глутаминовая кислота	0.098 г	~
Пролин	0.15 г	~
Серин	0.027 г	~
Тирозин	0.003 г	~
Жирные кислоты
Омега-6 жирные кислоты	0.1 г	от 4.7 до 16.8 г	2.1%	0.8%
Стеролы (стерины)
Холестерин	35.51 мг	max 300 мг
Насыщенные жирные кислоты	7.4 г	max 18.7 г
Мононенасыщенные жирные кислоты	3.01 г	min 16.8 г	17.9%	6.9%
Полиненасыщенные жирные кислоты	0.513 г	от 11.2 до 20.6 г	4.6%	1.8%

Энергетическая ценность Крем желатиновый сливочный Наташин для кофе ММТ составляет 261,2 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм

Содержание в порции			% от РСП
	Калории	261.2 кКал	-%
	Белки	2.7 г	-%
	Жиры	26.2 г	-%
	Углеводы	4.2 г	-%
	Пищевые волокна	1.1 г	-%
	Вода	71.1 г	-%

Перейти в дневник питания

Витамины и минералы

Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Узнать содержание витаминов и минералов в своём меню

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Узнать свой энергетический баланс за целый день

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.

Рассчитать свои нормы

Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.

Получить рекомендации

Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.

Изучить интерактивный курс по похудению

Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.

Заполнить дневник питания

Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.

Заполнить дневник тренировок

Срок достижения цели

Полезные свойства КРЕМ ЖЕЛАТИНОВЫЙ СЛИВОЧНЫЙ НАТАШИН ДЛЯ КОФЕ ММТ

Крем желатиновый сливочный Наташин для кофе ММТ богат такими витаминами и минералами, как: витамином А - 15,2 %, бэта-каротином - 342,4 %, витамином B5 - 2340,2 %, витамином D - 27,4 %, кремнием - 38,7 %

Чем полезен Крем желатиновый сливочный Наташин для кофе ММТ

Витамин А отвечает за нормальное развитие, репродуктивную функцию, здоровье кожи и глаз, поддержание иммунитета.
В-каротин является провитамином А и обладает антиоксидантными свойствами. 6 мкг бета-каротина эквивалентны 1 мкг витамина А.
Витамин В5 участвует в белковом, жировом, углеводном обмене, обмене холестерина, синтезе ряда гормонов, гемоглобина, способствует всасыванию аминокислот и сахаров в кишечнике, поддерживает функцию коры надпочечников. Недостаток пантотеновой кислоты может вести к поражению кожи и слизистых.
Витамин D поддерживает гомеостаз кальция и фосфора, осуществляет процессы минерализации костной ткани. Недостаток витамина D приводит к нарушению обмена кальция и фосфора в костях, усилению деминерализации костной ткани, что приводит к увеличению риска развития остеопороза.
Кремний входит в качестве структурного компонента в состав гликозоаминогликанов и стимулирует синтез коллагена.

Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов

Метки: Как приготовить Крем желатиновый сливочный Наташин для кофе ММТ, калорийность 261,2 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления Крем желатиновый сливочный Наташин для кофе ММТ, рецепт, калории, нутриенты

Калькуляторы

Калькулятор суточных норм нутриентов

Рассчитает норму калорий, белков, жиров, углеводов, а также витаминов и минералов в зависимости от пола, возраста, веса и уровня физической активности.

Калькулятор калорий, витаминов и минералов

Посчитает белки, жиры, углеводы, витамины и минералы в вашем суточном меню.

Калькулятор-анализатор рецептов

Посчитает калорийность и химический состав блюда, рецепта

Продукты-лидеры

Полный справочник самых полезных продуктов с маскимальным содержанием витаминов и минералов

Рекомедации по похудению

Калькулятор идеального веса, индекс массы тела, расчёт коридора калорийности, рекомендации по снижению, план действий.

Калькулятор расхода калорий

Посчитает энергозатраты при различных видах физических упражнений

Индекс массы тела

Индекс массы тела (BMI, ИМТ) — величина, позволяющая оценить степень соответствия массы человека и его роста и, тем самым, косвенно оценить, является ли масса недостаточной, нормальной или избыточной.

Калькулятор и анализатор продуктов

Калькулятор продуктов позволит вам легко увидеть плюсы и минусы продукта и поможет составить рацион, который будет полностью сбалансирован.

Лучшие рационы

Галина Ast

2024-12-13

Калорийность: 1238 кКал

Витамины и минералы: 96%

Радмира

2024-12-22

Калорийность: 1098 кКал

Витамины и минералы: 82%

Олеся

2024-12-27

Калорийность: 1079 кКал

Витамины и минералы: 81%

Новые рецепты

Желе протеин шоколад ряженка шоколадная крошка

Интересные блоги

СБАЛАНСИРОВАННАЯ МЕТОДИКА СНИЖЕНИЯ ВЕСА
Никаких жёстких диет Питайтесь более полезной едой и становитесь стройнее и здоровее				Дневник питания Контролируйте своё питание и приобретайте полезные привычки
Честная работа над собой Скорость похудения за счёт жира, а не мышц или воды - не более 5 кг в месяц				Дневник тренировок Почувствуйте разницу между “худым” и “стройным” телом
Теория и база знаний Всё, что нужно знать о физиологии, чтобы худеть с умом				Сообщество Найдите единомышленников и достигайте цели вместе