Рецепт конфеты шоколадные. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Ингредиенты конфеты шоколадные

Молоко пастеризованное, 1,5% жирности 200 г
какао обезжиренный 80 г
сухое молоко 90 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "конфеты шоколадные".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 126.8 кКал 1684 кКал 7.5% 5.9% 1328 г
Белки 12.2 г 76 г 16.1% 12.7% 623 г
Жиры 1.5 г 56 г 2.7% 2.1% 3733 г
Углеводы 15.8 г 219 г 7.2% 5.7% 1386 г
Органические кислоты 0.1 г ~
Вода 48.6 г 2273 г 2.1% 1.7% 4677 г
Зола 0.3784 г ~
Витамины
Витамин А, РЭ 5.4 мкг 900 мкг 0.6% 0.5% 16667 г
Ретинол 0.005 мг ~
Витамин В1, тиамин 0.022 мг 1.5 мг 1.5% 1.2% 6818 г
Витамин В2, рибофлавин 0.081 мг 1.8 мг 4.5% 3.5% 2222 г
Витамин В4, холин 12.76 мг 500 мг 2.6% 2.1% 3918 г
Витамин В5, пантотеновая 0.205 мг 5 мг 4.1% 3.2% 2439 г
Витамин В6, пиридоксин 0.027 мг 2 мг 1.4% 1.1% 7407 г
Витамин В9, фолаты 2.703 мкг 400 мкг 0.7% 0.6% 14798 г
Витамин В12, кобаламин 0.216 мкг 3 мкг 7.2% 5.7% 1389 г
Витамин C, аскорбиновая 0.7 мг 90 мг 0.8% 0.6% 12857 г
Витамин D, кальциферол 0.027 мкг 10 мкг 0.3% 0.2% 37037 г
Витамин Н, биотин 1.73 мкг 50 мкг 3.5% 2.8% 2890 г
Витамин РР, НЭ 0.4324 мг 20 мг 2.2% 1.7% 4625 г
Ниацин 0.054 мг ~
Макроэлементы
Калий, K 78.92 мг 2500 мг 3.2% 2.5% 3168 г
Кальций, Ca 64.86 мг 1000 мг 6.5% 5.1% 1542 г
Магний, Mg 7.57 мг 400 мг 1.9% 1.5% 5284 г
Натрий, Na 27.03 мг 1300 мг 2.1% 1.7% 4809 г
Сера, S 15.68 мг 1000 мг 1.6% 1.3% 6378 г
Фосфор, P 48.6 мг 800 мг 6.1% 4.8% 1646 г
Хлор, Cl 59.46 мг 2300 мг 2.6% 2.1% 3868 г
Микроэлементы
Алюминий, Al 27 мкг ~
Железо, Fe 0.054 мг 18 мг 0.3% 0.2% 33333 г
Йод, I 4.86 мкг 150 мкг 3.2% 2.5% 3086 г
Кобальт, Co 0.432 мкг 10 мкг 4.3% 3.4% 2315 г
Марганец, Mn 0.0032 мг 2 мг 0.2% 0.2% 62500 г
Медь, Cu 6.49 мкг 1000 мкг 0.6% 0.5% 15408 г
Молибден, Mo 2.703 мкг 70 мкг 3.9% 3.1% 2590 г
Олово, Sn 7.03 мкг ~
Селен, Se 1.081 мкг 55 мкг 2% 1.6% 5088 г
Стронций, Sr 9.19 мкг ~
Фтор, F 10.81 мкг 4000 мкг 0.3% 0.2% 37003 г
Хром, Cr 1.08 мкг 50 мкг 2.2% 1.7% 4630 г
Цинк, Zn 0.2162 мг 12 мг 1.8% 1.4% 5550 г
Усвояемые углеводы
Моно- и дисахариды (сахара) 2.6 г ~
Стеролы (стерины)
Холестерин 2.7 мг max 300 мг
Насыщенные жирные кислоты
Насыщеные жирные кислоты 0.5 г max 18.7 г

Энергетическая ценность конфеты шоколадные составляет 126,8 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор рецепта

Пищевая ценность на 100 г
Содержание в порции % от РСП
Калории 126.8 кКал -%
Белки 12.2 г -%
Жиры 1.5 г -%
Углеводы 15.8 г -%
Пищевые волокна 0 г -%
Вода 48.6 г -%
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели
Калорийность и химический состав других продуктов
Метки: Как приготовить конфеты шоколадные, калорийность 126,8 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления конфеты шоколадные, рецепт, калории, нутриенты
Калькуляторы
Новые рецепты
Интересные блоги
Лучшие рационы