Наталия

08.06.2022 15:34

Год и три месяца дороги к стройности)

Сегодня прошла 18 тысяч шагов - шла, не сутулясь и уже не стесняясь избыточных телесов- потому, как они (телеса) уменьшились на 30 кг- если сравнивать с максимумом зимы 21-го года… Приятно гулять и не чувствовать вес, приятно зайти в магазинчик одежды и купить себе тряпочку по вкусу)) а еще год назад выбирать не приходилось- какой там фасон-цвет! Лишь бы налезло… 64-66 размер- это катастрофа. А сегодня купила легкие летние портки и футболочку 52-го размера- и как же это было приятно!
Итак, на весах 88кг. До цели- осталось примерно 15)
На фото- то, что было и то, что сейчас)

162

130

Евгения 08.06.2022 15:37

Проделанная работа над собой на лицо, как говориться... Вы-молодец!
Так держать, идём дальше к заветной цели👏🏻

Воин Дракона 08.06.2022 15:39

Поздравляю! Дарю цветочек

Юлия 08.06.2022 15:40

Потрясающий результат! Отлично выглядите! Браво!

Успехов в достижении цели!

Ирина 08.06.2022 15:42

Отличный результат, поздравляю! С улыбкой

Алин@ 08.06.2022 15:42

Вау, вот это вы выглядите,🥰 шикарная, супер🤗👍✌🤝

Алин@ 08.06.2022 15:44

Молодец, браво👏👏👏

Жанеттита 08.06.2022 16:10

Какая вы молодец, стройная и ерамивые

Марьям 08.06.2022 16:15

Ух, Вы такая умница! Отлично выглядите!

Оля 08.06.2022 16:23

замечательно выглядите, так держать! 🌷🌷🌷

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 08.06.2022 16:31

Ну что тут скажешь? Ещё одну красавицу перестал от мира прятать жир!! Урааааааа👋👋👋

Тучка 08.06.2022 16:55

Браво!

Сейчас намного лучше! С улыбкой

Так держать!
Очень симпатичные портки! И футболка хороша!

Виолетта Шевченко 08.06.2022 17:19

Два разных человека .Потрясающий результат

Катрин 08.06.2022 20:06

😲👍👍👍👍

Милая людям 08.06.2022 20:21

👏👏👏👏👍👍👍👍

Olga1959 08.06.2022 20:44

Приятно глазу!

Юджин (кето+ИГ) 08.06.2022 20:53

Результат, как говорится, на лицо. Уверен, мотивация и уверенность у Вас есть, что бы двигаться дальше! Дарю цветочек

Валентина Николаевна 08.06.2022 21:29

Потрясающая разница! Хорошо

Кажется, что это два разных человечка. С улыбкой

Как здорово, когда получается добиться задуманного! Хорошо

Постоянный рацион 08.06.2022 21:42

Браво!
А точно надо ещё 15? Вроде как, уже пора закругляться.

zhanna zh. 08.06.2022 21:42

Ого!!! Просто огонь!!! Преображение огромное, Вам к лицу обновки)

Светланка 08.06.2022 23:33

Просто потрясающий результат, вы большая молодец, продолжайте в том же духе👍👍👍

Владушка 09.06.2022 05:53

Поздравляю с прекрасным результатом!

Anna Mironova 09.06.2022 11:04

И помолодела на 15 лет!!!

Наталия 09.06.2022 11:11

ГалинаЯ (ИМТ 26,2), спасибо Вам! Безумно приятно получать такие слова!

Наталия 09.06.2022 11:12

Тучка, 🤣
Спасибо! Эти старые портки были единственные комфортные, которые налазили, не грозя лопнуть по швам!

Наталия 09.06.2022 11:15

Юджин (кето+ИГ), спасибо- комплимент от мужчины вдвойне приятен каждой женщине)) Конечно, когда с удивлением видишь уменьшающиеся на весах цифры- начинаешь верить в себя! 🙂

Наталия 09.06.2022 11:18

Замечательная Фея, спасибо! Ох, надо. Одежда, к счастью, много лишнего скрывает) Но от этого лишнее меньше не становится. Сейчас вес уходит ох как неохотно- бывает месяц стрелка не двигается. Но потихоньку, надеюсь, добьюсь желанных 72-75 кг!

Наталия 09.06.2022 11:19

zhanna zh., Спасибо!🌹

Наталия 09.06.2022 11:20

Светланка, спасибо)

Resnitsa 09.06.2022 11:20

Результат огонь! Два разных человека, мать и старшая дочь)

Наталия 09.06.2022 11:20

Anna Mironova, очень признательна за такие слова)🌹

Юджин (кето+ИГ) 09.06.2022 15:52

Наталия написал:
Конечно, когда с удивлением видишь уменьшающиеся на весах цифры- начинаешь верить в себя!

это точно. Главное не останавливаться и не менять новые привычки... С улыбкой

GrapTil 10.06.2022 15:25

Молодец 👍 Уже с 15 лишними кг выглядите замечательно! 👍 И цвет волос - то что надо!

Наталия 11.06.2022 04:21

GrapTil, спасибо Вам! Очень приятно такие слова получить)) а цвет- это собственный такой, надоело обесцвечиваться С улыбкой

Максим Ярин 11.06.2022 20:18

Дааа, было сложно, но Вы справились с этим! Вы огромная молодец, похвалите себя! Главное не останавливайтесь на достигнутом, следите за своим здоровьем!

Наталия 12.06.2022 10:55

Максим Ярин, спасибо! Когда столько сил вложила, конечно, теперь новый образ жизни уже навсегда)

Марина Листопад 15.06.2022 08:35

Наталия, какая умница Ах!

Помолодела, похорошела, разница потрясающая Хорошо

Поздравляю Дарю цветочек

Лишних кило не видно Подмигиваю

Анна Моррей 15.06.2022 13:33

Это один и тот же человек??👀🧐🧐🧐 Потрясающе, Вас не узнать!
Симпатичная, молодая девушка в хорошей форме в красивой одежде. 🌹🌹🌹😃 Вам очень идёт.

Лариса 15.06.2022 13:36

Круто!

Жанеттита 15.06.2022 13:40

Спасибо, что поделились вашим успехом для мотивации и вдохновения!

Наталия 15.06.2022 14:58

Марина Листопад, спасибо! Сама никак не привыкну к переменам))

Наталия 15.06.2022 15:00

Анна Моррей, большое спасибо за такие хорошие слова! Я сама не привыкла еще к себе в зеркале- не всегда узнаю!🤓 Но это приятное неузнавание))

Наталия 15.06.2022 15:01

Жанеттита, и у Вас обязательно все получится- понемножку, сначала незаметно- а потом себя не узнаете!

Жанеттита 15.06.2022 16:52

Наталия, спасибо большое на добром слове! Дарю цветочек

Elena 16.06.2022 15:33

Просто красотка!!! Вечеринка

Наталия 17.06.2022 13:49

Elena, спасибо))🌹

Наталия 17.06.2022 13:49

Jade Bratz, спасибо!🌷

Вредина 18.06.2022 20:52

Очень понимаю. минусь 15 с того года и себя люблю теперь больше

Ирина Макс 18.06.2022 20:57

Какой великолепный результат! Хорошо

Поздравляю! Дарю цветочек

У меня всё сложнее и более запущено, но тоже есть достижения. До результата ещё не менее года.

Наталия 19.06.2022 11:01

Ирина Макс, спасибо! Полтора года назад я весила почти 120кг… сейчас вес уходит очень медленно и неохотно, но уже легче двигаться… и у Вас все получится, если почувствуете первые результаты- легче дело пойдет! Удачи Вам)🌹

Ирина Макс 19.06.2022 11:04

Наталия, Я за год сбросила вес со 144кг до 107,2кг (на 36,8 кг) Пока стараюсь достигнуть 80кг а там будет видно по внешнему виду... Подмигиваю

Наталья Созинова 20.06.2022 11:38

Как вы помолодели и посвежели)

Наталия 20.06.2022 13:32

Наталья Созинова, большое спасибо! Я сама еще не привыкла и не всегда узнаю себя в зеркале!😊

Наталия 20.06.2022 13:35

Ирина Макс, потрясающий результат! Видите- какая у Вас сила воли! Я за год и 3 месяца только-только подбираюсь к приятной глазу цифре 30)) а Вы 37… почти 40 скинули всего за год! Представляю, насколько Вам легче дышать и двигаться стало! Буду рада пообщаться с Вами в личке- интересно было бы поговорить о Ваших ощущениях, если конечно Вам захочется поделиться)

Ирина Рекс 20.06.2022 13:36

Вау!! На фото два разных человека! Выглядите гораздо моложе и свежее. Терпения Вам и достижения новых целей

Мария Лионова 20.06.2022 13:40

Замечательный результат!!! Молодец. Пусть дальше будет легко и просто. Согласна с предыдущим комментарием-два разных человека С улыбкой

Наталия 20.06.2022 13:42

Ирина Рекс, спасибо Вам за теплые слова и пожелания!❤️

Ирина Рекс 20.06.2022 13:45

Наталия, на здоровье С улыбкой

всегда радуют меня успехи людей даже не знакомых. Это очень вдохновляющий пример!

Ирина Макс 20.06.2022 14:13

Наталия, почему бы и нет. Рада пообщаться. Спасибо за похвалу! Дарю цветочек

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 21.06.2022 19:21

Наташа, вы теперь красотка, словно дочка той Наташи что+30 кг была..

Наталия 22.06.2022 13:20

ГалинаЯ (ИМТ 26,2), 🤣
Спасибо Подмигиваю

)

Виктория Т 24.06.2022 22:54

Ваууу, вот это результат, вы огромный молодец👍

Наталия 25.06.2022 14:02

Спасибо!🌹

Лариса Ле 25.06.2022 14:43

Супер! Результат потрясающий! Вы молодец!
С какого веса Вы начинали?

Liya 26.06.2022 07:57

Очень хороший результат!!! У вас все получится. Завидую по доброму людям с такой силой воли. Я все стою на месте, вроде и начинаю худеть, но потом бросаю и возвращаюсь к этому через пару месяцев. В итоге получаю качели в весе.

Лариса Брусенцева 26.06.2022 08:08

Восхищаюсь результатом! Молодчина! Понимаю вас, когда жира остаётся не так много, организма не хочет его отдавать, а потом ещё и голод появится. Но мы же сильные.

Елена 26.06.2022 08:52

Отличный результат! Мне , к сожалению, не хватает силы воли. Вот сижу читаю истории успеха, прекрасный мотиватор.

Ilana 26.06.2022 08:55

Поздравляю Дарю цветочек

Ваш результат хороший мотиватор для многих, кто еще в пути

Елена (имт 23.9) 26.06.2022 09:59

Это у вас клетки с крысами?) Результат агонь!)

Вячеслав Сучков 26.06.2022 10:02

Поразительный результат! Я горжусь Вами.

Наталия 26.06.2022 14:46

Лариса Ле, большое спасибо! Начинала я с 116,8… операция была (онкология)- до нее вес был тоже хорошо так за 100, а после- вообще попер. Вот и взялась- купила дорожку и изменила отношение к еде. Сначала еле проползала по 4-5 тыщ шагов. А сейчас- по 12-15 тысяч легко))

Kate 26.06.2022 14:48

Вы такая молодец!

Наталия 26.06.2022 14:49

Liya, у меня так же было! Пока не встретила на просторах инета Елену Кален. Теперь могу есть все- не отказываю себе ни в чем- и пироженку, и мороженку и другие вкусняшки- что душе угодно, но по голоду. Плюс ходить начала - сначала понемножку (суставы уже трещали), а потом втянулась…

Наталия 26.06.2022 14:50

Лариса Брусенцева, я не голодаю и особо ни в чем себе не отказываю. Когда запрещаешь себя что-то потом срываешься неминуемо. А так- в мире с собой потихоньку вес и уходит.

Наталия 26.06.2022 14:52

Елена, можно худеть без силы воли. И ни в чем себе не отказывать- правда! Главное, отношение к еде изменить) кушать по голоду, слушать себя. И двигаться больше.

Наталия 26.06.2022 14:52

Ilana, спасибо!❤️

Наталия 26.06.2022 14:53

Елена (имт 23.0), мышки лабораторные) Конечно, в том весе я себя не фотографировала)) Потому фот особо и нет- неприятно и неловко было. Почти 120 кг. Зато счас уже люблю фотаться)

Наталия 26.06.2022 14:54

Вячеслав Сучков, спасибо! От мужчины особенно приятно такие слова получить)👍🏻

Наталия 26.06.2022 14:55

Kate, спасибо)🌹

Лариса Брусенцева 26.06.2022 18:49

Эser=568236]Наталия, я на финише реально голода. Чтобы не голодать перешла на поддержание. Но жить на 1800 калорий не могу, мне мало.

Елена (имт 23.9) 26.06.2022 19:29

Наталия, Ясно) а мышки добрые? Умные?

Наталия 27.06.2022 01:31

Елена (имт 23.0), увы- нет. И не добрые, и не умные)

Наталия 27.06.2022 01:33

Лариса Брусенцева, так делайте себе иногда день, когда позволяете себе все кушать, что душа просит) Я раз в 5-7 дней так делаю и нормально. Все получается- не так быстро, как хотелось бы, но все-таки вес уходит. И никаких срывов)

Лариса Брусенцева 27.06.2022 06:17

Наталия, у меня не было срывов, я просто хотела есть. Мне конкретно не хватало еды. Поэтому стала есть хлеб.

Виктория 27.06.2022 06:36

Какая Вы молодец! Такой шикарный результат. А насчёт вещей так это вообще приятное из приятных, когда не чехол от танка, а то, что по душе, а главное, уже и цвет можно выбрать, а не эти идиотские китайские огурцы размытого болотного цвета, по принципу, какая ткань нашлась, из той и пошьем!

Елена 27.06.2022 07:53

Наталия, после 45 приходится урезать углеводы, а это для меня целая проблема.

Елена (имт 23.9) 27.06.2022 08:16

Наталия, А крысы умные)

Наталия 27.06.2022 13:13

Виктория, точно! Так все и есть)) и про чехлы от танков, и про издедия от китайских модельеров типового цвета детской неожиданности))

Наталия 27.06.2022 13:16

Елена, да, верно… но когда очень уж прижмет- лучше себе не отказывать и съесть их немножко, чтоб потом не сорваться и не сожрать ведерко мороженого, или целый тортик за один присест)

Виктория 27.06.2022 15:20

Наталия,Саму раздражает это все. Притом я люблю однотонные прямые платья, футболки, уж такие точно есть в магазинах, и даже сразу, заходя в магазин озвучиваю, что мне надо вот такое, по четким критериям, и все равно, сначала предлагаю вырвиглазные модели. Чертовски злюсь

В итоге я один раз зашла в магазин, и там женщина сразу предложила мне, что требовалось, не пытаясь всучить мне какую-то ерунду, что я на радостях у нее сразу 6 платьев купила Широкая улыбка

Ольга 15.07.2022 19:19

Ух!

Светлана 18.07.2022 07:40

Сейчас однотонная одежда в моде. Моей дочери 12 лет и она выбирает себе или однотонную одежду, или же с маленьким рисунком. Наляпистые вещи она называет "кринжовыми" 🤣

Эдуард Суровый 21.07.2022 12:43

Хороший результат! Поздравляю)

Ольга 29.07.2022 10:10

Какая вы молодец! Такие результаты очень мотивируют)) Я а сейчас мало внимания обращаю на цифры на весах, больше интересуют объемы: делать замеры часто лень и не показательно, а вот примерять свои добеременные/дородовые платья регулярно - это да)) и так приятно видеть, что они сидят почти так как надо))

Наталия 29.07.2022 10:32

Ольга, спасибо Вам! Да- надеть что-то из почти студенческого гардероба- это невероятный кайф! Тоже радуюсь таким моментам))

Natali 30.07.2022 13:38

какая Вы молодец!!!! вот это сила воли!!!!!!! как все-таки нас уродует лишний вес. вот это мотивация! спасибо за фото до и сейчас Дарю цветочек

Aлександра 30.07.2022 13:49

Ааа, крутяк! Совсем другой человек!!!
А я дошла до своего исторического максимума в весе. Набрала 10 кг за последние 5 мес. Реально тяжело ходить и двигаться.

Наталия 30.07.2022 14:45

Aлександра, ну вот! Даже с +10 тяжело… а я таскала на себе +35… инвалидом себя чувствовала. В планах еще 10-15 скинуть)

Марина 987 04.08.2022 13:46

Супер!!!👍

Evil Pechenka 04.08.2022 13:50

Браво! 👏

Ирина Юрьевна Дорошенко 04.08.2022 13:51

Герой

Наталья 05.08.2022 12:33

Так держать! И я с вами😊🌹

Ольга Мезенцева 9шк 14.08.2022 15:32

Не только минус 30кг, но возраст - 5 лет точно!

Вредина 28.08.2022 20:57

💐💐💐💐круто!

Ольга Мясникова 29.08.2022 09:57

Какая вы молодец!!!!

Наталия 29.08.2022 11:39

Ольга, спасибо… иногда срываюсь, наемся чего-нить вкусного и вредного- калорий этак под 3000, но потом беру себя в руки и отрабатываю сожранное!

Вредина 29.08.2022 11:46

Наталия, я как раз сегодня смотрела как живут модели. У них есть правило, называется ЧИТМИЛ. 1 раз в неделю и только 1 прием пищи они едя все что хотят. Это позволяет не срываться, а устроить праздник маленький. И я так пробовала. Гораздо легче если знаешь что в субботу будет бонус

SvetSveta (Deutsch lerne) 29.08.2022 12:31

О, Боги! Какой контраст! Наталья, вы - Герой! Дальнейших успехов!!⚘

P.S. Увидела что этот пост 3-х месячной давности. Есть ещё 2-х месячной. А сейчас как? Вы не публикуете свои дневники.Возможно это был бы хороший мотиватор для других. Результат-то просто потрясающий!👍

Наталия 30.08.2022 09:51

SvetSveta (Deutsch lernen), большое спасибо- мне очень приятно, но боюсь, если б я публиковала свои дневники- то все разочаровались бы и остались в недоумении) Ибо там у меня бывает и по 3000 ккал в день! И не так, чтоб редко)
Вчера, например- умяла пачку мексиканских лепешек- в сумме весь рацион потянул на почти три тыщи)
А сегодня уже почти на 2000 наела. Но я уже не особо пугаюсь таких моментов- по-больше пеших прогулок, и по-меньше еды после таких срывов и вес по-тихоньку падает.
Вот вчерашнее фото- для наглядности)
В сентябре сделаю развернутый пост. Просто изменения очень постепенно происходят- у меня нет, как видите, жестких ограничений… потому часто посты писать не вижу смысла)

Наталия 30.08.2022 09:57

Вредина, есть такой замечательный товарищ- Денис Маркелов. У него своя методика- раз в неделю- «день греха»- лопаешь все и от пуза. Вот вообще- все! Но всю неделю строго контролируешь съеденое… там у него есть свои правила и моменты, но это не диета, а методика питания. Хорошие результаты дает. Многие пользуются и довольны)

SvetSveta (Deutsch lerne) 30.08.2022 12:31

Наталия, вас бы тут прозвали ведьмой))) Ест и худеет)) Для меня такие дневники были бы интересны) Тоже порой надею по 2.500-3.000.
Но как Вам удобно) Все же ежедневные дневники отбирают время и силы) Буду следить за Вашими обзорами 🙂⚘

Катя 30.08.2022 12:36

Очень крутой результат 🔥

Наталия 30.08.2022 13:16

SvetSveta (Deutsch lernen), Света, я каждый день заполняю дневники, но не думала, что их кто-то читать будет)) Да и неловко- иногда действительно многовато выходит)
Но раз Вам интересно, постараюсь чаще выкладывать! Спасибо за Ваш интерес)
И Вы вполне можете мне в личку написать- поболтаем! 🌹

SvetSveta (Deutsch lerne) 30.08.2022 13:23

Наталия, крайне редко пишу людям в личку, я старого воспитания, считаю что личка - это очень личная територрия 🙂 За приглашение спасибо!🙂

Наталия 30.08.2022 13:32

SvetSveta (Deutsch lernen), специально для Вас опубликовала сегодняшний дневник)

SvetSveta (Deutsch lerne) 30.08.2022 13:42

Наталия, уже увидела🙃