Калорийность Сэндвич-ролл Цезарь. Химический состав и пищевая ценность.

Продукт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Сэндвич-ролл Цезарь".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на порцию съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 383.68 кКал 1684 кКал 22.8% 5.9% 439 г
Белки 15.36 г 76 г 20.2% 5.3% 495 г
Жиры 18.88 г 56 г 33.7% 8.8% 297 г
Углеводы 38.08 г 219 г 17.4% 4.5% 575 г
Усвояемые углеводы
Моно- и дисахариды (сахара) 1.76 г ~
Жирные кислоты
Трансжиры 0.16 г max 1.9 г
Насыщенные жирные кислоты
Насыщеные жирные кислоты 3.04 г max 18.7 г

Энергетическая ценность Сэндвич-ролл Цезарь составляет 383,68 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор продукта

Пищевая ценность на 100 порция
Содержание в порции % от РСП
Калории 383.68 кКал -%
Белки 15.36 г -%
Жиры 18.88 г -%
Углеводы 38.08 г -%
Пищевые волокна 0 г -%
Вода 0 г -%
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели
Калорийность и химический состав других продуктов
Метки: Сэндвич-ролл Цезарь калорийность 383,68 кКал, химический состав, питательная ценность, витамины, минералы, чем полезен Сэндвич-ролл Цезарь, калории, нутриенты, полезные свойства Сэндвич-ролл Цезарь
Калькуляторы
Интересные блоги
Новые рецепты
Лучшие рационы