Рецепт Глинтвейн. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Ингредиенты Глинтвейн

Рождественский Микс [Любимый Сад] 500 г
Клюква (Варка без слива) 50 г
Набор для глинтвейна Глинтмейстер Красная жара [Сырье и приправы] 10 г
Вода 150 г
Апельсиновая цедра, сырая 30 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Глинтвейн".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 40.4 кКал 1684 кКал 2.4% 5.9% 4168 г
Белки 0.2 г 76 г 0.3% 0.7% 38000 г
Жиры 0.1 г 56 г 0.2% 0.5% 56000 г
Углеводы 9.1 г 219 г 4.2% 10.4% 2407 г
Органические кислоты 0.2 г ~
Пищевые волокна 0.7 г 20 г 3.5% 8.7% 2857 г
Вода 89.6 г 2273 г 3.9% 9.7% 2537 г
Зола 0.045 г ~
Витамины
Витамин А, РЭ 1 мкг 900 мкг 0.1% 0.2% 90000 г
бета Каротин 0.002 мг 5 мг 250000 г
Витамин В1, тиамин 0.006 мг 1.5 мг 0.4% 1% 25000 г
Витамин В2, рибофлавин 0.005 мг 1.8 мг 0.3% 0.7% 36000 г
Витамин В4, холин 0.37 мг 500 мг 0.1% 0.2% 135135 г
Витамин В5, пантотеновая 0.038 мг 5 мг 0.8% 2% 13158 г
Витамин В6, пиридоксин 0.012 мг 2 мг 0.6% 1.5% 16667 г
Витамин В9, фолаты 1.269 мкг 400 мкг 0.3% 0.7% 31521 г
Витамин C, аскорбиновая 5.94 мг 90 мг 6.6% 16.3% 1515 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 0.077 мг 15 мг 0.5% 1.2% 19481 г
Витамин Н, биотин 6.649 мкг 50 мкг 13.3% 32.9% 752 г
Витамин К, филлохинон 0.3 мкг 120 мкг 0.3% 0.7% 40000 г
Витамин РР, НЭ 0.0539 мг 20 мг 0.3% 0.7% 37106 г
Ниацин 0.012 мг ~
Макроэлементы
Калий, K 16.62 мг 2500 мг 0.7% 1.7% 15042 г
Кальций, Ca 8.39 мг 1000 мг 0.8% 2% 11919 г
Кремний, Si 0.061 мг 30 мг 0.2% 0.5% 49180 г
Магний, Mg 2.07 мг 400 мг 0.5% 1.2% 19324 г
Натрий, Na 0.37 мг 1300 мг 351351 г
Сера, S 1.07 мг 1000 мг 0.1% 0.2% 93458 г
Фосфор, P 1.5 мг 800 мг 0.2% 0.5% 53333 г
Хлор, Cl 0.73 мг 2300 мг 315068 г
Микроэлементы
Алюминий, Al 2 мкг ~
Бор, B 4.9 мкг ~
Ванадий, V 0.24 мкг ~
Железо, Fe 0.072 мг 18 мг 0.4% 1% 25000 г
Кобальт, Co 0.095 мкг 10 мкг 1% 2.5% 10526 г
Литий, Li 0.142 мкг ~
Марганец, Mn 0.015 мг 2 мг 0.8% 2% 13333 г
Медь, Cu 7.92 мкг 1000 мкг 0.8% 2% 12626 г
Молибден, Mo 0.529 мкг 70 мкг 0.8% 2% 13233 г
Никель, Ni 0.692 мкг ~
Рубидий, Rb 1.8 мкг ~
Селен, Se 0.047 мкг 55 мкг 0.1% 0.2% 117021 г
Стронций, Sr 1.05 мкг ~
Фтор, F 20.76 мкг 4000 мкг 0.5% 1.2% 19268 г
Цинк, Zn 0.0168 мг 12 мг 0.1% 0.2% 71429 г
Цирконий, Zr 0.01 мкг ~
Усвояемые углеводы
Моно- и дисахариды (сахара) 0.2 г ~
Глюкоза (декстроза) 0.17 г ~
Сахароза 0.014 г ~
Фруктоза 0.075 г ~
Стеролы (стерины)
Фитостеролы 1.384 мг ~
Насыщенные жирные кислоты
16:0 Пальмитиновая 0.001 г ~
Мононенасыщенные жирные кислоты 0.001 г min 16.8 г
18:1 Олеиновая (омега-9) 0.001 г ~
Полиненасыщенные жирные кислоты 0.002 г от 11.2 до 20.6 г
18:2 Линолевая 0.001 г ~

Энергетическая ценность Глинтвейн составляет 40,4 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор рецепта

Пищевая ценность на 100 г
Содержание в порции % от РСП
Калории 40.4 кКал -%
Белки 0.2 г -%
Жиры 0.1 г -%
Углеводы 9.1 г -%
Пищевые волокна 0.7 г -%
Вода 89.6 г -%
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели

Полезные свойства ГЛИНТВЕЙН

Глинтвейн богат такими витаминами и минералами, как: витамином H - 13,3 %

Чем полезен Глинтвейн

  • Витамин Н участвует в синтезе жиров, гликогена, метаболизме аминокислот. Недостаточное потребление этого витамина может вести к нарушению нормального состояния кожных покровов.

Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов
Метки: Как приготовить Глинтвейн, калорийность 40,4 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления Глинтвейн, рецепт, калории, нутриенты
Калькуляторы
Лучшие рационы
Новые рецепты
Интересные блоги