Калорийность Блинчики с вареной сгущенкой. Химический состав и пищевая ценность.

Продукт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Блинчики с вареной сгущенкой".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на штуку съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 207.9 кКал 1684 кКал 12.3% 5.9% 810 г
Белки 4.62 г 76 г 6.1% 2.9% 1645 г
Жиры 7.238 г 56 г 12.9% 6.2% 774 г
Углеводы 31.57 г 219 г 14.4% 6.9% 694 г
Пищевые волокна 1.232 г 20 г 6.2% 3% 1623 г
Вода 43.12 г 2273 г 1.9% 0.9% 5271 г
Зола 1.001 г ~
Витамины
Витамин В1, тиамин 0.1001 мг 1.5 мг 6.7% 3.2% 1499 г
Витамин В2, рибофлавин 0.0385 мг 1.8 мг 2.1% 1% 4675 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 1.309 мг 15 мг 8.7% 4.2% 1146 г
Витамин РР, НЭ 1.617 мг 20 мг 8.1% 3.9% 1237 г
Ниацин 1.001 мг ~
Макроэлементы
Калий, K 74.69 мг 2500 мг 3% 1.4% 3347 г
Кальций, Ca 5.39 мг 1000 мг 0.5% 0.2% 18553 г
Магний, Mg 19.25 мг 400 мг 4.8% 2.3% 2078 г
Натрий, Na 291.83 мг 1300 мг 22.4% 10.8% 445 г
Фосфор, P 48.51 мг 800 мг 6.1% 2.9% 1649 г
Микроэлементы
Железо, Fe 1.078 мг 18 мг 6% 2.9% 1670 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины 22.484 г ~
Моно- и дисахариды (сахара) 2.618 г ~
Насыщенные жирные кислоты
Насыщеные жирные кислоты 0.539 г max 18.7 г

Энергетическая ценность Блинчики с вареной сгущенкой составляет 207,9 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор продукта

Пищевая ценность на 100 штука
Содержание в порции % от РСП
Калории 207.9 кКал -%
Белки 4.62 г -%
Жиры 7.238 г -%
Углеводы 31.57 г -%
Пищевые волокна 1.232 г -%
Вода 43.12 г -%
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели
Калорийность и химический состав других продуктов
Метки: Блинчики с вареной сгущенкой калорийность 207,9 кКал, химический состав, питательная ценность, витамины, минералы, чем полезен Блинчики с вареной сгущенкой, калории, нутриенты, полезные свойства Блинчики с вареной сгущенкой
Калькуляторы
Новые рецепты
Лучшие рационы
Интересные блоги